8 Gejala (Tanda-Tanda Awal) Penyakit Kanker

Kanker merupakan sebuah penyakit super berbahaya yang ternyata memiliki gejala sedikit konklusif, maksudnya sulit untuk mengatakan bahwa suatu gejala disimpulkan menjadi tanda dari penyakit kanker. 

Tetapi, pria tidak boleh mengabaikan tanda-tanda ini, karena bisa terlambat untuk mengobatinya.

Akan tetapi tanda dari penyakit kanker saat hinggap dan bersarang di dalam tubuh tentu masih bisa diketahui, tentunya dengan pemeriksaan yang teliti. 

Apabila telah muncul gejalanya, maka segera periksa, mengingat tanda-tanda awal kanker yang muncul bisa dijadikan indikasi awal bahwa seseorang mengidap penyakit ganas ini.

Kebrutalan penyakit kanker dalam membunuh penderitanya, dan sudah banyak yang menjadi korbannya. 

Gejala atau Tanda-Tanda Awal Penyakit Kanker 

Tanda kanker di awal-awal memang biasanya tidak terlalu jelas, namun saat kanker mulai mengganas maka tanda-tandanya akan terlihat semakin tampak jelas.

Berikut beberapa tanda awal kanker yang harus diwaspadai.

1. Nyeri tubuh

Banyak pemuda mengeluh nyeri pada badannya, dan apabila tubuh merasakan sakit atau nyeri secara terus-menerus, maka harus diperiksa karena dikhawatirkan menjadi gejala awal dari kanker tulang.

2. Urine atau feses bercampur darah

Bercampurnya darah dalam urin atau feses merupakan sebuah tanda yang tidak normal untuk tubuh manusia.

Apabila hal tersebut, maka waspada dan lakukan pemeriksaan diri ke dokter untuk mengetahui apa yang terjadi.

3. Batuk berkepanjangan

Sakit batuk yang sulit disembuhkan ternyata bisa menjadi salah satu dari tanda-tanda awal kanker.

Batuk yang normal biasanya akan sembuh dalam beberapa hari, akan tetapi jika sudah lebih dari 1 atau 2 minggu, maka segera periksa ke dokter.

4. Penurunan berat badan tanpa diet

Pada Pria biasanya tidak giat dalam melakukan diet atau penurunan berat badan dibandingkan dengan para wanita.

Apabila Anda benar-benar memang tidak menjalankan diet penurunan berat badan, akan tetapi ternyata lemak menyusut, maka sebaiknya periksa ke dokter, karena hal tersebut bisa menjadi salah satu gejala penyakit kanker.

5. Peningkatan massa payudara

Para pria juga ternyata bisa untuk menderita kanker payudara, apabila terjadi perubahan pada sekitar puting susu, maka segera periksa ke dokter.

6. Tidak mudah menelan makanan

Dalam keadaan yang normal tentu seseorang makan bisa dengan mudah untuk menelan makanan.

Sehingga apabila Anda sulit untuk menelan makanan, maka bisa jadi ini ada sesuatu yang tidak beres pada saluran pencernaan, kesulitan menelan makanan merupakan salah satu dari tanda-tanda kanker.

7. Depresi

Wanita memang lebih rentan terhadap untuk terkena depresi, hal itu karena hormon mereka.

Akan tetapi jika seorang pria yang memiliki kepribadian yang menyenangkan tiba-tiba mengalami depresi, maka ada kemungkinan itu adalah salah satu tanda dari kanker pankreas.

8. Mengalami anemia

Seseorang yang mengalami kurang darah (anemia) disebabkan karena rendahnya jumlah sel darah merah. Dan ini merupakan salah satu tanda terjadinya kanker dalam tubuh.

Demikian juga dengan tubuh yang mudah lelah, walaupun sudah beristirahat dengan cukup, maka patut diwaspadai karena ini adalah salah satu tanda kanker

Demikian beberapa tanda-tanda awal dari penyakit Kanker, semoga dapat bermanfaat.

Read More

Penyebab & Cara Menghindari Penyakit Kencing Manis (Diabetes)

Penyakit Diabetes atau yang juga disebut dengan penyakit kencing manis (penyakit gula) adalah sebuah penyakit yang harus serius untuk ditangani, karena penyakit ini dapat membuat penderitanya meninggal dunia.

Sebagian besar makanan akan diubah menjadi glukosa. Glukosa merupakan bentuk gula dalam darah, yang memiliki manfaat sebagai  sumber bahan bakar utama bagi tubuh. Dan ketika makanan dicerna di dalam tubuh, maka glukosa akan masuk ke dalam darah.

Sel-sel tubuh akan menggunakan glukosa sebagai energi dan pertumbuhan. Kemudian glukosa tidak dapat masuk sel tubuh tanpa adanya zat insulin. Insulin berguna untuk menyiapkan glukosa agar dapat diserap oleh sel-sel tubuh.

Fungsi insulin...

Insulin juga akan membersihkan glukosa dari darah, untuk kemudian membantu glukosa agar bisa memasuki sel-sel tubuh seperti otot, hati dan jaringan lemak. Adapun Insulin merupakan hormon yang dihasilkan oleh pankreas.

Setelah Anda mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung glukosa, maka kadar glukosa darah akan meningkat. Peningkatan kadar glukosa darah maka akan membuat pankreas mengeluarkan insulin dalam jumlah yang cukup...

Hal ini berguna untuk memindahkan glukosa dalam darah ke dalam sel-sel. Kemudian Insulin juga akan menurunkan tingkat glukosa darah secara perlahan.

Pentingnya menjaga insulin...

Untuk itu diambil kesimpulan bahwa sangat penting untuk menjaga insulin agar bisa berfungsi dengan baik, hal tersebut karena insulin sangat mempengaruhi keadaan kadar glukosa. 

Jika kadar glukosa darah yang terlalu rendah atau juga terlalu tinggi, maka itu sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh. 

Orang yang mengalami diabetes maka dirinya berada dalam kondisi dimana jumlah glukosa dalam darah terlalu tinggi, yang disebut dengan hyperglycemia. 

Glukosa dalam darah yang tinggi disebabkan karena tubuh tidak cukup memproduksi insulin dan sel-sel tubuh tidak merespon secara baik insulin yang dihasilkan pankreas. Sehingga menyebabkan terlalu banyak glukosa yang terkonsentrasi di dalam darah.

Adapun kelebihan glukosa dalam darah ini akhirnya dikeluarkan dari tubuh melalui air seni, dan glukosa tidak maksimal untuk diserap sel-sel, dimana itu bermanfaat untuk menghasilkan energi tubuh.

Gejala-Gejala Diabetes

Gejala yang ada pada diabetes sering kali tidak terdiagnosa, hal itu karena gejala Diabetes tampak tidak berbahaya, bahkan terlihat normal. Berikut di bawah ini gejala diabetes yang sering terjadi:

1. Manusia tentu akan buang air kecil pada setiap harinya, akan tetapi jika terlalu sering untuk buang air kecil, maka ada kemungkinan terkena diabetes.
2. Rasa haus yang terlalu berlebihan
3. Rasa Lapar yang terlalu berlebihan
4. Berat badan yang turun secara tidak biasa atau tidak normal, sehingga cukup mencurigakan.
5. Tubuh yang sering terasa lemah dan lesu, memang adakalanya tubuh akan terasa lemah dan lesu, seperti ketika selesai melakukan aktifitas yang berat, akan tetapi jika tubuh terasa lemah dan lesu disaat yang tidak tepat, maka ada kemungkinan orang tersebut terkena diabetes.
6. Penglihatan mata seringkali terasa buram

Menghindari Diabetes

Hal yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari penyakit diabetes, yaitu melakukan aktifitas olahraga, Anda bisa beraktifitas olahraga yang ringan-ringan saja, tetapi kalau bisa rutin, jangan sampai dalam waktu seminggu Anda tidak melakukan aktifitas olahraga sama sekali.

Kemudian, mungkin Anda kurang menyukai aktifitas sarapan, untuk itu perlu diketahui bahwa sarapan sangat penting untuk mengurangi risiko terkena diabetes...

Dengan sarapan juga membantu kita untuk mengontrol nafsu makan.

Hindari porsi makan yang berlebihan...

Hal selanjutnya yang perlu diperhatikan adalah hindari makan terlalu banyak yang melebihi porsi Anda, lalu minimalisir juga dalam mengkonsumsi makanan yang berlemak...

Apalagi makanan yang model junk food. Hal yang sangat baik jika sering mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.

Kemudian, jangan terlalu sering mengkonsumsi minuman yang manis, akan tetapi yang sangat baik jika sering mengkonsumsi air putih.

TIps terakhir, ketahui bahwa rasa stres ternyata juga bisa memicu terjadinya diabates, untuk itu hindari stres dan depresi sebisa mungkin karena tidak baik untuk kesehatan tubuh dn jiwa.

Semoga bermanfaat.

Read More

20 Cara Mudah Mengatasi Penyakit Migraine (Sakit Kepala Sebelah)

Sakit kepala dapat saja kita alami dalam kegiatan sehari-hari, dalam berbagai aktifitas, baik itu bekerja, atau untuk anak-anak yang sekolah, mahasiswa yang kuliah, pekerja pabrik dll

Bahkan ketika kita tidak melakukan aktifitas berat atau sedang santai-santai bisa saja terserang oleh penyakit sakit kepala.

Sakit kepala memang sangat memberatkan, membuat seluruh tubuh menjadi terasa sakit, dan tentunya kita menjadi tidak nyaman. Sakit kepala yang sangat menyakitkan, yaitu jenis Migraine.

Apa itu Migraine?

Migraine adalah sakit kepala yang hanya terasa pada bagian sebelah kepala saja, dan penyakit ini sebenarnya termasuk sakit kepala yang cukup parah.

Penyakit migraine seringkali disertai dengan rasa mual dan muntah, dan penderita migraine akan merasa tidak kuat jika ada suara yang berisik dan cahaya yang terang.

Penyakit Migraine biasanya akan didahului dengan fase / gejala awal, seperti melihat kilatan cahaya, kemudian juga bisa kehilangan penglihatan yang hanya sementara (beberapa detik saja), selain itu juga dapat mengalami mati rasa di wajah atau lengan.

Penderita migraine juga akan mengalami perubahan suasana hati (mood), kemudian mengalami rasa lapar, dan juga mengalami rasa untuk menginginkan makanan tertentu (mengidam).

Penyebab Migraine

Penyebab dari penyakit migraine tidak dapat dipastikan sebenarnya, tetapi dugaan yang kuat karena terjadi perubahan ukuran pembuluh darah, dan juga masalah pada kadar bahan neurotransmitter sebagai pembawa pesan kimiawi di otak.

Pemicu Migraine...

Beberapa penyebab yang menjadi memicu terjadinya migraine yaitu ketika seseorang mengalami kelelahan yang sangat, stress, dehidrasi atau kekurangan minum, terlambat makan, dan jsalah mengkonsumsi makanan dan minuman (berlebihan) seperti keju, cokelat, kopi, teh, alkohol dan semacamnya.

Nah, untuk mencegah migrain maka dapat dilakukan dengan menghindari diri dari rasa stress, selain itu juga penuhi kebutuhan makan dan minum dengan baik.

Penyebab terkena Migrain juga kemungkinan ada keterkaitan dengan faktor genetika.

Wanita lebih rentan terkena migrain dibandingkan pria

Menurut sebuah studi, diperkirakan bahwa migrain diderita oleh 25% wanita dan hanya 10% pria di seluruh dunia.

Setiap 1 orang pria, maka 3 orang wanita terserang migrain. Rasio 1:3 ini memunculkan pertanyaan mengapa wanita lebih banyak menderita sakit kepala sebelah dibandingkan pria?

The University of California, Los Angeles (UCLA) menegaskan bahwa wanita memiliki pemicu migrain yang lebih cepat (dibanding pria), yang mengaktifkan aktivitas gelombang otak yang mendasari terjadinya migrain.

Seorang dokter yang mengepalai program penelitian dan perawatan sakit kepala di UCLA, Dr. Andrew Charles, meneliti fenomena kortikal yang menyebabkan depresi (CSD), hal memicu utama migrain.

Pada percobaan yang dilakukan pada tikus jantan dan betina, diketahui hasil penelitian bahwa wanita memiliki ambang batas CSD yang jauh lebih rendah dibandingkan pria. Dengan kata lain, itu menandakan resiko membangkitnya gelombang otak (yang menyebabkan migrain) lebih besar pada wanita.

Pada wanita juga sering mengalami migrain pada masa-masa menstruasi. Banyak literatur menjelaskan bahwa fluktuasi hormon, seperti menurunnya hormon estrogen, menyebabkan migrain pada wanita.

Dokter Charles juga menguji CSD pada percobaan hewan lainnya, juga menemukan hasil bahwa ambang batas CSD pada pria dan wanita memang berbeda.

Hasil dari penelitiannya menunjukkan bahwa organ otak wanita memiliki rangsangan yang berakibat lebih mudah terserang migrain.

Cara mengobati penyakit migrain

1. Tidur

Ketika kita mengalami sakit kepala, baik itu saat migraine ataupun tidak, maka sangat disarankan untuk beristirahat, sehingga tubuh maupun pikiran akan kembali fresh nantinya dengan diistirahatkan.

Tidur juga sebenarnya dapat bermanfaat untuk mengurangi bahkan menghilangkan sakit kepala.

Sehingga sangat disarankan untuk tidur dengan posisi yang benar, yaitu tidak dalam posisi yang membuat leher tegang, usahakan dalam posisi rileks.

Selain itu juga sangat baik untuk tidur dalam keadaan gelap, untuk itu matikan lampu ketika tidur.

2. Minum Air Putih

Adapun Air merupakan sesuatu yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sakit kepala atau migraine dapat terjadi ketika tubuh benar-benar kekurangan air.

Untuk itu dengan mengkonsumsi air maka dapat mengurangi rasa sakit kepala. Selain itu, juga tubuh secara umum menjadi segar an fit.


3. Minum teh jahe hangat

Selain rasanya nikmat yang dapat memberikan ketenangan dan menghangatkan tubuh, nimun teh jahe hangat  mampu untuk menyembuhkan migrain.

Minuman hangat membantu proses melancarkan peredaran darah tubuh, selain itu zat anti inflamasi yang terdapat di dalamnya berfungsi untuk melawan senyawa yang menimbulkan migrain.

Kamu juga bisa memasukan madu atau susu ke dalam minuman jahe hangat sesuai dengan selera.

4. Minuman kafein

Kandungan kafein juga memiliki fungsi untuk mengurangi rasa sakit migrain,

Kamu bisa dengan 'secukupnya' mengkonsumsi minuman kafean, tetapi jangan berlebihan karena jika terlalu banyak mengkonsumsi minuman berkafein berakibat memperparah kondisi penyakit migrain yang diderita.

5. Melakukan hidroterapi

Hidroterapi merupakan teknik menggunakan media air. Dimana rendam kaki dengan air dingin, lalu gunakan kain hangat untuk mengompres daerah leher.

Manfaat dari melakukan ini adalah untuk meningkatkan aliran darah dari kepala menuju ke kaki, dimana itu bisa terjadi karena suhu di kaki lebih rendah dibandingkan suhu pada kepala.

6. Konsumsi makanan yang kaya magnesium

Magnesium memiliki fungsi untuk mengendorkan saraf yang tegang, sehingga bermanfaat untuk Kamu yang menderita migrain.

Makanan yang kaya akan kandungan magnesium seperti kacang-kacangan. Yang dapat diandalkan untuk mengobati penyakit migrain.

Pada beberapa studi, menunjukan hasil penelitian bahwa kekurangan magnesium secara langsung terkait dengan munculnya masalah migrain.

Hal itu karena magnesium membantu rileks saraf dan otot, serta mengirimkan impuls saraf di seluruh tubuh dan otak.  Magnesium juga membantu mencegah masalah pada saraf.

Para ahli berbeda pendapat tentang seberapa banyak magnesium untuk mencegah dan mengobati migrain, ada yang merekomendasikan 200-600 mg per hari, bahkan ada merekomendasikan sebanyak 1.000 mg per hari.

Untuk itu, penting bicarakan pada dokter guna menemukan dosis terbaik bagi dirimu.

Adapun dari sumber makanan, seperti Biji labu, bayam, lobak Swiss, salmon liar (Alaska), biji bunga matahari, biji wijen, biji rami, bayam, kedelai, dan kacang hitam.

Sumber: Caring.com

7. Jaga kondisi gula darah agar stabil

Gula darah yang rendah mengakibatkan timbulnya rasa sakit kepala dan termasuk migrain.

Untuk itu makanan yang dianjurkan untuk Kamu konsumsi yaitu buah dan sayur-sayuran.

Tetapi perlu diketahui, agar Kamu hati-hati dalam mengkonsumsi makanan dengan kandungan manis yang terlalu tinggi, karena juga berbahaya untuk tubuh, dapat memicu menicu resiko diabetes.

8. Terapi hidroterapi

Yaitu terapi dengan menggunakan air. Caranya, pertama-tama siapkan air dingin lalu masukkan kaki ke dalamnya, lalu letakkan kain hangat ke bagian leher.

Melakukan terapi ini bermanfaaat untuk mengurangi, bahkan menghilangkan migrain, karena berfungsi untuk memperlancar aliran darah dari kepala ke kaki.

Setelah itu, Kamu bisa mandi dengan air hangat untuk menghilangkan rasa tegang yang ada di leher dan punggung.

9. Aroma minyak gosok

Gunakan minyak pemijat (minyak gosok) di bagian pelipis, lalu gosokkan.  Atau, cara lainnya dengan mengoleskan di sekitar leher yang terasa kaku.

Aroma minyak dan rasa hangatnya bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi terasa nyaman, serta mengurangi rasa sakit i kepala.

10. Mengkonsumsi makanan Asin

Ketika tubuh mulai merasakan serangan sakit kepala migrain, maka ambil makanan dengan rasa yang asin, seperti keripik asin (salah satunya).

Menikmati makanan asin berkhasiat untuk menghentikan serangan migrain agar tidak semakin parah.

loading...

11. Perhatikan kadar gula darah

Akibat penurunan kadar gula darah memicu terjadinya migrain, karena mempengaruhi glukosa yang dilepaskan ke dalam aliran darah, alhasil tekanan darah meningkat.

Untuk itu, makan secara teratur dan sehat dalam sehari-hari, jangan sampai telah makan.

Pilih makanan dengan indeks glisemik rendah, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, yogurt dan keju rendah lemak.

Sebaliknya, hindari makanan dengan GI tinggi seperti roti putih, kue kering, minuman manis dan permen.

12. Tingkatkan kadar serotonin di dalam tubuh

Pada sebuah studi yang dilakukan, menunjukkan hasil penelitian bahwa rendahnya tingkat serotonin berkaitan dengan penderita migrain.

Untuk itu, disarnakan mengkonsumsi makanlah kaya akan kanungan protein seperti ayam, kalkun, pisang, telur, produk susu, kurma, gandum, kacang-kacangan dan biji-bijian, yang makanan itu semua berfungsi untuk meningkatkan kadar serotonin.

13. Akupunktur

Terapi akupunktur bermanfaat untuk meredakan migren, karena berfungsi untuk melepaskan penyumbatan energi dalam tubuh, serta melancarkan aliran darah, mengendurkan kembali pembuluh darah kecil yang tegang, yang itu tersebut menjadi penyebab munculnya penyakit migraine.

14. Hindari stress

Stress juga bisa mmicu terjadinya migrain pada kepala, yang secara umum stres berpengaruh pada dropnya kondisi tubuh.

Sehingga, penting untuk menjaga kondisi kejiwaan, jangan sampai mengalami depresi yang berkepanjangan yang dapat memicu banyak penyakit, karena stres atau depresi mengakibatkan menurunnya kemampuan sistem kekebalan tubuh.

15. Jangan malas olahraga ringan

Pada studi tahun 2011 dari University of Gothenburg di Swedia, para peneliti menemukan bahwa latihan aerobik cukup efektif untuk mencegah migrain.

Olahraga ringan membantu untuk mengurangi ketegangan dan menangkal stres, dimana masalah stres dan depresi merupakan pemicu munculnya migrain. Olahraga juga memicu pelepasan endorfin, yang berfungsi sebagai obat penenang ringan.

Departemen Kesehatan dan Layanan Manusia (di Swedia) merekomendasikan 150 menit aktivitas aerobik moderat per minggu, atau 75 menit aktivitas aerobik yang kuat per minggu.

Akan tetapi, hati-hati bahwa latihan intens (berat) malah dapat memperburuk migrain, jadi jangan berlebihan dalam olahraga.

16. Hindari atau minimalkan konsumsi makanan di bawah ini, karena dapat memicu migrain:

• Keju matang seperti cheddar
• Makanan yang telah melalui fermentasi, pengasaman, dan juga pengasinan buatan
• Krim asam
• Konsumsi alkohol
• Konsumsi kandungan kafein yang berlebihan

17. Pijatlah bagian pelipis hingga ke bagian sekitar kepala. Melakukan hal mudah ini, dapat menghilangkan migran atau sakit kepala secara umum.

18. Mengompres kepala dengan es atau air dingin yang sudah dibungkus kantong plastik dapat untuk meredakan migrain.

Untuk melakukannya, dengan berbaring pada posisi yang nyaman, lalu gosok kompres es di bagian yang sakit.


19. Kamu bisa menggunakan obat pereda rasa sakit tanpa resep dokter (obat warung) yang memiliki kandungan  parasetamol, aspirin, ibuprofen atau asetaminofen. Cara (menggunakan obat warung) ini hanya untuk mengatasi masalah migrain ringan.

20. Hindari pemicu migrain, seperti kebiasaan merokok yang kandungan nikotin di dalamnya berakibat mempersempit pembuluh darah di otak, lalu terlalu banyak berolahraga berat juga tidak baik, stres, pola tidur yang tiak baik, makanan junk food dan semacamnya. Semua hal tersebut perlu Kamu hindari.

Waspadai migrain dalam kondisi tertentu

Migrain dapat dikatakan sudah biasa terjadi pada banyak orang, sehingga banyak yang menganggap migrain adalah hal yang biasa saja.

Tetapi ada beberapa kondisi tertentu yang membuat kita perlu EXTRA hati-hati dari penyakit migrain, seperti ketika mengalami serangan migrain lebih dari lima kali dalam sebulan, maka perlu untuk segera berkonsultasi ke dokter.

Pada sakit kepala tertentu juga bisa merujuk pada resiko penyakit serius lainnya, seperti stroke ataupun meningitis, berikut di bawah ini penyakit migrain yang perlu diwaspadai jika terjadi gejala di bawah ini:

1. Kesulitan berbicara, sehingga gerak bibir susah untuk dimengerti orang lain.
2. Sakit kepala terasa sangat parah, yang terjadi secara tiba-tiba, serta sangat terasa nyeri.
3. Lengan ataupun satu sisi wajah terasa lemas atau lumpuh.
4. Sakit kepala disertai dengan rasa demam, leher kaku, merasa  bingung, tubuh kejang, penglihatan kabur, dan muncul ruam pada kulit.

Ketika ketika mengalami migrain, muncul juga gejala seperti disebutkan di atas, maka perlu segera pergi ke dokter atau rumah sakit.

Baca juga:

• 24 Cara Mudah Meningkatkan IQ Otak 
• Bahaya Besar Mengkonsumsi Makanan Junk food
• 7 Gaya Hidup Sehat yang Penting Kamu Lakukan
• 15 Tips Tidur Cepat Di Malam Hari
• 17 Akibat Buruk dari Olahraga Secara Berlebihan

Read More

Bahaya Penyakit Varises Menyebabkan Kaki Rentan Kram, dan Cara Mengatasinya

Mungkin Kamu pernah melihat betis seseorang yang terdapat lekukan urat yang berbentuk agak panjang dan agak menonjol, serta jumlahya juga cukup banyak.... Selain terdapat di betis, urat yang berbentuk seperti dijelaskan diatas itu juga terdapat hingga di daerah paha.

Jika ciri-ciri tersebut ada, maka berkemungkinan bahwa orang tersebut terkena penyakit varises.

Dan ternyata penyakit varises ini cukup berbahaya, hal ini seperti yang diungkapkan oleh Dr. Dedy Pratama yang merupakan dokter bedah vaskuler dari Vesonan Clinic.

"Dalam tubuh darah itu mengalir ke seluruh tubuh, termasuk juga ke kaki. Saat darah beredar ke kaki, mereka (darah) harus dibalikkan lagi ke jantung untuk dibersihkan. Varises itu terjadi karena di pembuluh darah balik itu.

Di mana darah yang harusnya dibersihkan lagi ke jantung melalui sistem vena, tapi katup vena mengalami kelainan sehingga membuat darah mengendap dalam tungkai kaki atau betis," ungkapnya dalam sebuah wawancara di Klinik Venosan Clinic, Kebon Sirih, Jakarta Pusat (April 2014), seperti yang dilansir dari Okezone.

Sehingga menurut Dr. Dedy Pratama bahwa varises merupakan penyakit pembuluh darah balik. Semua orang tentunya memiliki pembuluh darah balik.

Dan yang menyebabkan menjadi penyakit varises  adalah karena adanya kelainan pada pembuluh darah karena katup pembuluh darah yang tidak bekerja optimal.

Lebih lanjut bahwa Dr. Dedy Pratama mengatakan bahwa varises merupakan kelainan pada katup vena dan dindingnya, yang bisa terjadi karena katup mengalami abnormal, sehingga darah yang harusnya mengalir ke atas maka akan turun lagi.

Sehingga saat darah tersebut mengumpul maka akan membuat pembuluh darah menjadi bocor ke bawah....

Dengan begitu maka darah yang mengumpul itu akan melebar ke bawah kulit.  Dan lama-kelamaan akan terus melebar dan akan cukup mengganggu  aktivitas daris penderitanya.

“Kita pasti pernah melihat betis orang berurat, itu karena pembuluh darahnya melebar. Bila urat itu banyak dan panjang, berarti itu karena sudah melebar kemana-mana darah yang sudah tidak tertampung.

Pada kondisi itu biasanya makin luber di pembuluh darahnya. Hasilnya? Seseorang tidak akan bisa berdiri terlalu lama lantaran gampang nyeri, pegal, dan kram. Ya, seseorang yang mengalami varises kakinya akan sering mengalami kram," Lanjutnya.

Dengan penjelasan dari Dr. Dedy Pratama diatas, maka akibat yang ditimbulkan dari penyakit Varises maka sangat serius, terutama untuk orang-orang yang sering bekerja / beraktifitas dengan posisi berdiri. Dan untuk mengobatinya, maka Dr. Dedy Pratama menjelaskannya.

Dia menjelaskan bahwa untuk mengatasi penyakit varises disesuaikan dengan kondisi penyakitnya, dimana Varises memiliki beberapa fase, seperti fase C1, C2, C3 dan C4.

Apabila varises masih kategori awal, atau dapat dibilang pada fase C1 dan C2, maka bisa memakai laser yang merupakan teknik pengobatan terbaru penyakit varises.  Kemudian juga ada stoking khusus untuk penderita varises,

Mengatasi Varises dengan hal sederhana

Seperti disiggung sedikit di atas untuk mengurangi waktu duduk dan berdiri, karena sangat buruk bagi penderita varises, yang bahkan dapat berpotensi membuat varises baru muncul.

Sehingga ketika duduk terlalu maka selingi dengan berdiri 2-5 menit setiap 40 menit waktu duduk Kamu, demikian juga sebaliknya, ktika sudah terlalu lama berdiri, maka ketika ingat segera duduk.

Berhubungan dengan ini, maka hindari kaki atau tubuh Kamu mengangkat benda berat dalam waktu yang terlalu lama.

Hindari Penggunaan Heels

Heels atau sepatu berhak mengakibatkan otot pada bagian betis mengalami penegangan yang tidak baik...

Sehingga dengan menghindarinya maka nantinua otot di kaki dapat bisa lebih rileks dan pembuluh darah vena pun terhindari dari tekanan secara berebihan. N

Jaga kondisi berat badan

Diet juga memiliki peran yang vital dalam mengatasi masalah varises di kaki, karena obesitas mengakibaykan kaki menopang lebih berat lagi, yang hal ini menyebabkan pembuluh darah vena semakin membengkak.

Latihan tinggikan Kaki

Ini cukup efektih dalam sedikit demi sedikit menghilangkan varises...

Kamu bisa sekitar 10-30 menit sebelum tidur meninggikan kaki diatas kepala. Caranya dengan berbaring kemudian letakan kaki di tembok yang membentuk sudut siku-siku antara tubuh.

Manfaat dari melakukan ini adalah agar sirkulasi darah pembuluh vena menuju ke jantung semakin lancar. 

Karena kaki diatas menjadi tidak terkena gaya gravitasi, hal ini untuk mempermudah dalam menuju ke jantung.

Tips lainnya...

Beberapa hal lainnya yang dapat kamu lakukan yaitu mengkonsumsi suplemen yang, berfungsi untuk menghilangkan varises, dan mengkonsumsilah lemak Omega-3 sebanyak 100 mg setiap hari.

Kemudian hindari memakai celana yang ketat, karena mengakibatkan aliran darah menjadi terhambat.

Lalu hindari dahulu makanan seperti jeroan, ati, ampela, gorengan, makanan dengan kandungan manis tinggi, dan makanan dengan kolesterol tinggi..

Karena mengakibatkan aliran darah dalam vena dan arterin menjad terhambat.

Read More

ASI Bermanfaat Untuk Saluran Pencernaan Bayi / Anak Menjadi Sehat

Tentunya Anda terutama seorang ibu telah megnetahui apa itu ASI? Seperti yang telah diketahui dan dinyatakan oleh para dokter bahwa ASI merupakan asupan yang terbaik untuk bayi dari usia 0-6 bulan.

Pemberian ASI (air susu ibu) sangat tepat dan baik kepada bayi yang berusia enam bulan pertama usia, pemberian ASI tersebut sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan bayi.
 
Sekarang, mengapa ASI dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan pada sangat anak atau bayi, seorang pakar gizi medik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI), Dr. dr. Saptawati Bardosono, MSc. memberikan penjelasannya tentang ASI yang sangat bermanfaat untuk saluran pencernaan bayi..

Dia menjelaskan bahwa ASI mengandung probiotik lactobacillus yang memiliki manfaat untuk mengurangi berbagai macam gangguan pada pencernaan.

“ASI mengandung probiotik bernama lactobacillus untuk mengurangi berbagai gangguan pencernaan, seperti kembung, kolik, konstipasi dan diare, sehingga ASI mendukung kesehatan saluran cerna,” katanya pada talkshow yang bertajuk "Gut-Brain Axis: Pencernaan Sehat Awal si Kecil Cerdas", di Hotel Gran Melia, Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (3/4/2014).

Dr. Saptawati juga menceritakan tentang sebuah studi yang meneliti kebiasaan pada orang Jepang dalam memakan sayuran lobak. Dr. Saptawati mengatakan bahwa orang-orang di Jepang begitu menyukai konsumsi sayuran lobak, karena lobak merupakan sumber probiotik, sehingga berkhasiat untuk menghidupkan probiotik.

Untuk itu memang orang-orang Indonesia sangat disarankan untuk mengkonsumsi sayuran lobak yang kaya akan manfaat, seperti halnya orang-orang Jepang.

“Ternyata lobak ini merupakan sumber probiotik, kalau dimakan akan menghidupkan probiotik, salah satunya yang berada di ASI, dan inilah alasan saluran pencernaan menjadi sehat,”

Masih penuturan Dr. Saptawati, bahwa dengan seorang anak yang memiliki saluran cerna yang sehat, maka sang anak akan dapat menyerap nutrisi pada tubuh secara optimal.

Setelah diserap dengan optimal, sehingga nutrisi ini akan sangat berguna pada pertumbuhan fisik dan perkembangan otak anak yang optimal.

Read More

Cara Sederhana Menyembuhkan Sembelit Anak

Sebenarnya penyakit sembelit tidak hanya banyak dialami orang dewasa, akan tetapi anak-anak juga bisa  mengalaminya sembelit.

Pada kali ini saya akan membahas tentang penanggulangan penyakit sembelit pada anak-anak.

Sembelit adalah kelainan pada sistem pencernaan di mana seorang manusia mengalami pengerasan tinja yang berlebihan sehingga sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat menyebabkan kesakitan yang hebat pada penderitanya. wikipedia.org

Sembelit sebenarnya juga sangat rentan untuk menyerang anak-anak, apalagi jika kegiatan bermain dan makanan yang dikonsumsi oleh sang anak tidak dipantau dengan baik oleh para orang tua. 

Cara Menyembuhkan Sembelit Anak

Dr. Wendy Sue Swanson, dokter anak sekaligus juga menjabat sebagai direktur eksekutif kesehatan digital di Rumah Sakit Anak Seattle, menunjukan cara menyembuhkan anak mengalami penyakit sembelit.

"Biasakan anak 10 sampai 15 menit setiap hari (atau dua kali sehari) untuk sekedar duduk di toilet saat mandi. Pastikan ia juga melakukannya agar mengeluarkan kotoran keluar dari dalam tubuh," kata Swanson, seperti yang dikutip dari Foxnews.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan

Anak Anda mungkin memang tidak ingin Anda melihat kotorannya. Tetapi ketika sang anak mengalami sembelit, maka penting untuk memantaunya.

Karena ditakutkan terjadi hal yang buruk bahwa sembelit sang anak sudah parah, seperti ketika  dikeluarkan, pada fesesnya ada darah diatasnya.

Apabila hal itu ada pada anak, maka segera untuk periksa ke dokter. Dan memberitahukan sang dokter akan hal tersebut

Berikan anak buah-buahan...

Penyakit Sembelit tidak terlalu bermasalah pada bayi yang diberikan ASI, akan tetapi bisa menjadi masalah bagi anak diberikan susu formula.

Untuk itu Anda bisa memasukan sejumlah jus buah pir (secukupnya) untuk sang Anak yang masih kecil.

Konsumsi makanan berwarna

"Kekurangan makanan berwarna seringkali penyebab sembelit muncul," kata Swanson.

Untuk itu, sangat disarankan pada orang tua tidak hanya fokus untuk memberikan makan berwarna putih seperti roti putih, nasi, keju, dan pasta.

Mulailah menambahkan makanan yang berwarna pada pola makan harian sang anak.

Konsumsi Makan serat..

Makanan yang mengandung serat seperti  kacang-kacangan dapat mencegah sembelit.

Menurut sebuah studi yang dirilis pada jurnal Nutrition Research, bahwa sayuran...

Bahwa buah-buahan, roti gandum, pasta, beras merah, kacang-kacangan, dan biji-bijian segar adalah pilihan yang baik, terutama untuk sang anak dalam mengatasi masalah sembelit.

Semoga bermanfaat.

Read More

Bahaya Kekurangan Vitamin D dari Sinar Matahari, Memicu Penyakit Jantung

Sebuah penelitian yang dilakukan tentang penyakit jantung, menemukan bahwa orang yang kekurangan vitamin D, maka akan menghadapi segala peningkatan resiko penyakit jantung.

Temuan yang sangat berguna ini dan ditampilkan oleh American College of Cardiology.

Pada hasil penelitian menunjukan bahwa vitamin D dari sinar matahari akan dapat meningkatkan kesehatan jantung seseorang, dan selain itu juga mengurangi resiko dari penyakit arteri koroner.

Biarkan tubuh terkena sinar mtahari pagi...

Untuk itu, sebuah kesalahan beberapa orang menghindari paparan sinar matahari, padahal saat tersebut masih pagi hari, sehingga sinarnya sangat baik untuk kesehatan.

Paparan sinar matahari pagi, akan dapat menjauhkan seseorang dari resiko penyakit jantung.

Penelitian ini dilakukan oleh peneliti asaI Negara Italia, dimana dia melakukan evaluasi hubungan antara kadar vitamin D dan penyakit arteri koroner.

Seorang ahli jantung yang bernama Monica Verdoia dari the Department of Cardiology, Italia, menyimpulkan bahwa kekurangan vitamin D dapat memberikan resiko 32 persen lebih tinggi terkena penyakit arteri koroner....

Sekaligus juga dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung (yang berat) sebanyak 20 persen.

 “Pasien dengan kadar vitamin D yang sangat rendah (kekurangan vitamin D), hampir dua kali lipat terkena resiko aterosklerosis koroner,” ujar Monica Verdoia, seperti yang dilansir dari Newsmax Health.

Dr. Verdoia juga menyarankan bahwa para dokter harus memberikan rekomendasi pada pasien jantung untuk mengikuti diet kaya vitamin D.

Menurutnya, vitamin dapat bertindak sebagai regulator untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, dan juga mengatasi terjadinya peradangan serta dapat bermanfaat untuk penurunan resiko penyakit jantung.

Read More