Bahaya Dan Resiko Tidur Berlebihan

Bahaya tidur berlebihan - Tidur merupakan kebutuhan penting bagi setiap insan setiap harinya, alasannya yaitu dengan tidur maka badan akan kembali dipulihkan sehabis seharian beraktifitas serta menciptakan pikiran dan jiwa anda menjadi lebih rileks.

Sangatlah penting untuk mengatur waktu tidur dan jumlah jam tidur anda semoga badan anda sanggup beristirahat secara maksimal, usahakan untuk tidur tidak terlalu larut malam dan juga jumlah jam tidur yang terbaik yaitu sekitar 8 jam sehari, dengan tidur cukup maka tubuh, kulit serta pikiran anda akan tetap terjaga dan sehat serta terhindar dari banyak sekali macam penyakit.

Tidur cukup sangatlah penting semoga kita sanggup terhindar dari bermacam dilema kesehatan, namun jikalau tidur anda kurang juga maka akan menimbulkan bermacam keluhan menyerupai perubahan suasana hati, kurang konsentrasi, kepala pusing, bulat hitam diseputar mata, badan menjadi lemah dan banyak sekali macam penyakit lainnya yang siap menanti anda.

Tapi tahukah anda kelebihan jam tidur ternyata kurang baik juga untuk kesehatan, menyerupai di lansir dari Boldsky imbas jelek jikalau kita tidur terlalu berlebihan akan menimbulkan gangguan dilema fisik serta psikologis, inilah beberapa dilema tersebut:

• Sakit kepala, tidur berlebihan atau oversleeping sanggup menimbulkan gangguan di kepala yaitu rasa nyeri di kepala menyerupai mirip dikala seseorang sedang mabuk, hal ini sanggup diantisipasi dengan mengkonsumsi masakan atau minuman yang mengadung kafein, namun jikalau sakit kepala sangat berat alternatif lainnya yaitu dengan meminum obat sakit kepala. 
• Kegemukan , faktor yang menciptakan seseorang mengalami obesitas yaitu alasannya yaitu badan kurang banyak bergerak, dengan tidur berlebihan maka seseorang menjadi malas bergerak sehingga dalam jangka waktu panjang lapisan lemak dalam badan tarakumulasi, lemak badan tidak terbakar dengan baik sehingga semakin usang akan menggumpal menjadikan seseorang mengalami kegemukan. 
• Diabetes, terlalu banyak tidur untuk jangka waktu panjang akan mengakibatkan tingkat gula di dalam tubuk menjadi meningkat apalagi jikalau anda memiliki gen diabetes dalam keluarga sebaiknya lebih berhati-hati dengan tidak membiasakan diri tidur terlalu banyak.
• Kurang konsentrasi, pada waktu tidur kerja otak menjadi lambat dan sel-sel otak menjadi kurang aktif maka meskipun ini merupakan imbas jangka pendek namun cukup mengganggu aktifitas anda sehari-hari, berkurangnya konsentarsi menciptakan peekerjaan anda di kantor atau studi anda di sekolah akan menjadi terganggu, jikalau ini diteruskan untuk jangka panjang sanggup menjadikan menurunnya prestasi baik di kantor maupun di sekolah.
• Mood menurun, dengan tidur yang berlebihan maka sanggup juga mempengaruhi mood anda, biasanya ditandai dengan suasana hati gampang tersinggung, jengkel, gampang merasa terganggu dengan hal-hal yang kecil, serta mungkin juga anda mengabaikan dan melupakan hal-hal yang penting. 
• Maag, dengan tidur yang berlebihan maka waktu untuk sarapan akan menjadi lebih usang maka kemungkinan maag anda akan juga teriritasi dan asam lambung meningkat alasannya yaitu anda telat untuk makan dan minum di pagi hari.

Karena itu biasakanlah untuk mengatur waktu tidur anda dengan baik dan tidurlah dengan porsi yang benar yaitu 8 jam sehari, alasannya yaitu jikalau kurang atau lebih dari 8 jam sehari sanggup menjadikan terganggunya kesehatan badan kita, semoga artikel mengenai bahaya tidur berlebihan ini sanggup bermanfaat bagi kita semua.

Read More

Tips Hidup Sehat

Tips hidup sehat - Semakin hari semakin sulit kita lepas dari duduk kasus sakit penyakit, terbukti dari meningkatnya pasien di rumah sakit, penyakit gres banyak bermunculan dan kita seringkali menyaksikan orang-orang yang kita kenal satu per satu meninggalkan kita alasannya yakni terjangkit penyakit yang mematikan.

Namun tentunya kesehatan tidak sanggup kita peroleh dengan praktis diharapkan pengorbanan dan perjuangan, menyerupai mengkonsumsi masakan sehat, melaksanakan olahraga, disiplin dalam tidur, waktu makan yang teratur dan masih banyak hal-hal lainnya.

Beberapa tips hidup sehat yang perlu diperhatikan semoga tubuh lebih sehat:

Menjaga kebersihan 
Kebersihan merupakan hal yang seringkali kita abaikan, namun justru penyakit sanggup banyak timbul alasannya yakni kita kurang menjaga kebersihan baik tubuh maupun lingkungan.

Contoh ketika kita keluar rumah banyak bakteri, virus atau binatang-binatang kecil yang siap meyerang kita dan kalau kita tidak hati-hati serta tidak menjaga kebersiahan tubuh maka kemungkinan akan sanggup mengakibatkan banyak sekali penyakit dalam tubuh kita.

Karena itu sebelum kita menyentuh masakan atau minuman sebaiknya kita selalu membiasakan mencuci tangan dengan sabun, supaya terhindar dari penyakit.

Tidur cukup dan berkualitas
Tidur merupakan hal yang juga sering kita anggap enteng padahal tidur yakni hal yang sangat penting, alasannya yakni dengan tidur maka tubuh akan beristirahat dari aktifitas yang sangat melelahkan, selain itu dengan tidur tubuh menjadi lebih bugar dan segar keesokan harinya, tidur cukup sekitar 8 jam setiap hari dan hindari tidur terlalu larut alasannya yakni akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita.

Menurut penelitian ternyata tidur siang juga sangat baik untuk kesehatan selain menciptakan tubuh menjadi lebih bugar juga menciptakan usia seseorang menjadi panjang umur.

Makan masakan sehat dan bergizi
Makanan yang bergizi dan sehat merupakan hal yang penting bagi tubuh supaya kebutuhan mineral, protein dan zat gizi esensial sanggup tercukupi dengan baik, alasannya yakni kalau kita makan hanya seadanya saja, sanggup jadi tubuh kita menjadi lemah dan praktis terjangkit banyak sekali macam penyakit.

Makanan yang alami menyerupai buah-buahan dan sayuran juga jangan hingga terlewatkan, dengan bervariasinya masakan sehat yang kita konsumsi akan baik juga bagi tubuh kita.

Tubuh memerlukan sekitar 40-an jenis zat gizi yang sebagian bersifat esensial yang tidak sanggup disediakan oleh tubuh jadi diperlikan asupan masakan yang mencukupi kebutuhan nutrisi setiap harinya.

Pola makan teratur
Biasakan untuk selalu sarapan pagi, alasannya yakni pada pagi hari tubuh memerlukan asupan masakan supaya ketika beraktifitas sepanjang tubuh kita tetap besar lengan berkuasa dan segar.

Makan yang terbaik yakni 3 kali sehari yaitu pada pagi hari, siang hari dan sore atau malam hari, sebaiknya waktu makan tetap sama setiap harinya alasannya yakni kalau waktu makan yang berubah-rubah atau kadang telat sanggup mengakibatkan terjadinya sakit maag.

Menjaga berat tubuh ideal
Berat tubuh yang cenderung gemuk atau kurus tentunya kurang baik untuk kesehatan alasannya yakni sanggup menimbulkan banyak sekali macam penyakit, dengan menjaga berat tubuh ideal akan juga menciptakan tubuh kita menjadi sehat.

Hindari mengkonsumsi masakan yang mengandung banyak lemak alasannya yakni tentunya tidak baik untuk kesehatan kita, makan terlalu sedikit apalagi dengan masakan yang kurang bergizi juga menciptakan tubuh menjadi lemah dan praktis sakit.

Oleh alasannya yakni itu sangat penting menjaga berat tubuh ideal selain tentunya untuk penampilan menjadi lebih percaya diri juga keuntungannya untuk tubuh menjadi lebih sehat.

Olahraga secara teratur
Olahraga merupakan hal yang sangat penting dilakukan supaya seluruh tubuh sanggup bergerak dan mengeluarkan keringat, dengan begitu segala kotoran dan penyakit sanggup disingkirkan.

Banyak macam olahraga yang sanggup dilakukan dari yang ringan hingga yang cukup berat, semua sanggup diadaptasi dengan kesukaan kita sehingga tidak membebani kita ketika melakukannya, dan kalau kita suka maka olahraga tentunya akan sangat menyenangkan untuk dilakukan.

Olahraga menyerupai jalan kaki, jogging, bersepeda, berenang dan masih banyak olah raga lainnya yang sanggup kita lakukan setiap hari disela-sela kesibukan kita, alasannya yakni kalau kita terlalu banyak membisu maka segala penyakit akan bersarang di dalam tubuh kita.

Hindari merokok dan minuman beralkohol
Merokok dan minum minuman beralkohol sangat tidak baik bagi tubuh kita alasannya yakni imbas dari rokok dan alkohol yang merusak tubuh akan sanggup menimbulkan banyak sekali macam penyakit.

Merokok sudah menjadi kebiasaan sebagian orang, bahkan belum dewasa sekolah sudah banyak yang terbiasa dengan rokok, padahal rokok mengandung banyak racun yang tidak dekat dengan tubuh, sehingga menimbulkan banyak sekali penyakit menyerupai kanker, stroke, jantung dan masih banyak penyakit lainnya akhir dari merokok.

Hindari stres
Stres terjadi alasannya yakni seseorang mengalami perasaan cemas, takut, merasa tidak aman, ledakan perasaan yang berlebihan, depresi dan banyak sekali tekanan lainnya yang menciptakan keseimbangan tubuh terganggu.

Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan bereaksi sehingga memicu terjadinya bermacam reaksi biokimia di dalam tubuh, menyerupai kadar adrenalin pemikiran darah meningkat, gula, kolesterol dan asam lemak tersalurkan ke dalam pemikiran darah, tekanan darah naik dan jantung berdegup kencang, ketika glukosa mengalir ke otak sehingga kadar kolesterol menjadi meningkat berakibat munculnya barbagai duduk kasus bagi tubuh.
Banyak akhir yang ditimbulkan dari stres diantaranya penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, kanker dan masih banyak penyakit lainnya.

Itulah artikel mengenai "Tips hidup sehat" yang sanggup kita praktekkan dalam kseseharian kita supaya kita tetap sehat dan terhindar dari banyak sekali macam penyakit, semoga bermanfaat :)

Read More

Obat Alami Untuk Keracunan Makanan

Keracunan makanan sanggup terjadi kepada siapa saja bila kita tidak berhati-hati ketika menyentap kuliner atau minuman terutama jikalau kita sering jajan di luar atau mengkonsumsi kuliner yang bukan buatan kita sendiri, oleh lantaran itu periksalah selalu kuliner yang akan kita makan contohnya dengan menyidik tanggal kadaluarsa, mencium anyir kuliner tersebut atau mungkin kuliner tersebut sudah berubah warna, jikalau anda lebih berhati-hati maka anda akan terhindar dari keracunan makanan.

Jika kita sering mengkonsumsi kuliner dari luar memang tidak menjamin kuliner tersebut bersih dan sehat, sanggup saja tanpa kita sadari kuliner tersebut mengandung basil atau sudah busuk bahkan berjamur dan jikalau kondisi badan kita sedang lemah maka kita akan mengalami keracunan kuliner yang ditandai dengan kepala pusing, mual, muntah, diare, sakit perut dan lain-lain.

Oleh lantaran itu jikalau anda mengalami keracunan ringan lantaran mengkonsumsi kuliner yang tidak bersih maka tidak ada salahnya mencoba mengkonsumsi beberapa obat alami menyerupai yang dilansir oleh Boldsky, simak ulasannya di bawah ini.

Beberapa obat alami yang sanggup anda gunakan untuk mengatasi keracunan makanan:

Jeruk lemon
Sangat baik jikalau anda selalu menyediakan jeruk lemon di rumah dan anda sanggup menyimpannya di dalam lemari es supaya jeruk lemon sanggup lebih tahan lama, jeruk lemon mengandung zat asam yang efektif untuk membunuh basil jahat di dalam perut anda caranya campurkan perasan jeruk lemon tersebut dalam minuman anda.

Jahe
Siapa yang tidak kenal dengan yang namanya jahe, jenis rimpang ini sangat baik untuk mengatasi keracunan yang disebabkan oleh kuliner lantaran jahe merupakan antibiotik alami yang sangat manjur, anda sanggup mengkonsumsi minuman jahe hangat atau masukkan irisan jahe ke dalam teh anda.

Cuka apel
Untuk anda yang sering mengalami gangguan lambung menyerupai penyakit maag, jerawat perut atau gangguan pencernaan lainnya anda sanggup mengkonsumsi cuka apel yang sangat baik untuk menyembuhkan persoalan dalam lambung anda dengan menyeduh cuka apel ini dengan air hangat.

Teh hitam
Kandungan asam tannic di dalam teh hitam sangat efektif untuk mengatasi keracunan makanan, minumlah teh hitam ketika perut anda merasa sakit lantaran akhir dari keracunan makanan.

Peppermint
Daun pepermin dengan rasa yang agak sedikit segar dan pedas sanggup juga untuk mengatasi gangguan jerawat perut, anda sanggup mencampurkan peppermint ini ke dalam teh atau jus.

Kemangi
Jika anda mengalami jerawat pencernaan lantaran keracunan kuliner anda sanggup mencoba kemangi ini lantaran sangat baik untuk membantu membunuh basil jahat dalam perut namun sebaiknya tidak mengkonsumsi berlebihan lantaran sanggup menurunkan tekanan darah, anda sanggup mengkonsumsi kemangi yang dicampurkan dalam hidangan kuliner anda atau gunakan sebagai adonan lalapan.

Yoghurt
Untuk anda yang sering mengalami gangguan pencernaan sebaiknya anda lebih sering mengkonsumsi yoghurt lantaran yoghurt merupakan antiseptik alami yang terbaik untuk mengatasi basil jahat di dalam perut anda selain itu yoghurt sangat baik untuk kesehatan pencernaan anda.

Lidah buaya
Anda tentunya sudah kenal dengan pengecap buaya yang kaya akan vitamin E serta bermanfaat untuk membantu mengeluarkan racun yang disebabkan oleh lantaran kuliner dalam badan anda serta mengatasi jerawat dan anda sanggup mengkonsumsi pengecap buaya ini dengan cara dibentuk jus.

Gula palem
Gula jenis ini lebih baik dibandingkan dengan jenis gula lainnya lantaran gula palem sangat bermanfaat untuk mengatasi jerawat yang terjadi akhir dari keracunan kuliner serta menggantikan energi yang hilang lantaran akhir dari keracunan.

Delima
Buah delima merupakan buah yang sangat baik untuk kesehatan badan semenjak jaman dahulu kala lantaran buah ini merupakan buah yang sanggup dipakai sebagai pengobatan alami diantaranya untuk menyembuhkan diare yang disebabkan oleh lantaran keracunan makanan.

Air putih
Jika anda mengalami keracunan kuliner cobalah untuk minum air putih yang banyak supaya kuliner yang mengandung racun tersebut sanggup segera ternetralisir dan membantu dalam proses pencucian perut lantaran adanya racun dalam perut anda.

Itulah beberapa obat alami yang sanggup dipakai untuk mengatasi keracunan makanan, lantaran keracunan sanggup saja terjadi kepada siapa saja jikalau kita kurang hati-hati dalam mengkonsumsi makanan., dengan adanya obat alami ini maka kita sanggup mengantisipasi dengan segera namun jikalau keracunan kuliner sangat parah dan kondisi badan semakin memburuk sebaiknya segera dibawa ke dokter atau rumah sakit supaya segera diberikan pemberian yang tepat.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel sebelumnya: Pentingnya sinar matahari masuk dalam ruangan

Sumber: vemale.com dan sumber lainnya
Image source: foodsafety.suencs.com

Read More

Manfaat Tidur Miring Ke Kiri Untuk Penderita Asam Lambung

Tidur miring ke kiri atau ke kanan mempunyai manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh, banyak orang yang percaya bahwa tidur miring ke kanan lebih baik daripada tidur miring ke kiri sehingga seringkali tidur miring ke kiri diabaikan dan membiasakan selalu memiringkan posisi badan menghadap ke kanan ketika tidur malam padahal tidur menghadap ke kiri juga menunjukkan manfaat yang baik untuk badan terutama bagi mereka yang mempunyai gangguan asam lambung.

Memang tidur miring akan sangat baik untuk badan kita bahkan dokter pun menyarankan untuk kita membiasakan tidur miring baik ke kiri maupun ke kanan, manfaat kita tidur miring ke kanan salah satunya yakni bekerjasama dengan kesehatan kardiovaskuler atau jantung, ketika badan miring ke kanan maka darah akan lebih banyak mengalir ke serpihan kanan badan sehingga pedoman darah yang melalui jantung lebih rendah dan mengakibatkan denyut jantung lebih lambat, tekanan darah akan menurun maka posisi miring ke kanan akan baik untuk membantu kualitas tidur anda.

Sedangkan manfaat tidur miring ke kiri sangat baik terutama bagi mereka yang mempunyai dilema dengan gangguan asam lambungnya menyerupai sering mengalami rasa menyerupai terbakar dalam perut atau heartburn, oleh karenanya jikalau terjadi salah posisi ketika tidur mengakibatkan asam lambung naik ke kerongkongan sehingga mengakibatkan terjadinya insomnia.

Berdasarkan beberapa studi yang dilakukan pertanda bahwa orang yang mempunyai gangguan asam lambung dan sering tidur miring ke kanan maka kondisi gangguan asam labungnya akan semakin memburuk namun jikalau tidur diganti miring ke kiri maka kebalikannya kondisi gangguan asam lambung akan berkurang.

Apa penyebab tidur miring ke kanan tidak baik untuk penderita gangguan asam lambung? Simak penjelasannya menyerupai yang dilansir dari The Journal of Clinical Gastroenterology dan The American Journal of Gastroenterology di bawah ini:

Orang yang mempunyai gangguan asam lambung ketika tidur miring ke kanan maka esophageal sphincter atau jalan masuk antara perut dan kerongkongan sanggup melemah mengakibatkan asam lambung sanggup naik ke kerongkongan dan efeknya lambung menjadi terasa perih dan panas menyerupai terbakar, selain itu tidur miring ke kanan sanggup meningkatkan asam lambung dan jikalau hingga naik ke kerongkongan akan usang untuk menghilangkannya.

Sedangkan jikalau orang tersebut tidur miring ke kiri maka antara jalan masuk dari perut ke kerongkongan akan menutup maka meskipun kadar asam lambung orang tersebut tinggi maka asam lambung tidak sanggup naik ke kerongkongan sehingga tidur miring ke kiri sangat baik untuk para penderita gangguan asam lambung.

Kaprikornus ketika anda mengalami gangguan asam lambung hindari terlalu usang tidur miring ke kanan alasannya yakni sanggup memperburuk kondisi gangguan asam lambung anda, ubahlah posisi tidur anda menjadi miring ke kiri biar gangguan asam lambung anda sanggup diminimalisir.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel lainnya: Sakit maag dan penyebabnya

Sumber: health.detik.com

Read More

7 Bahaya Cemas Yang Berlebihan Bagi Kesehatan

Setiap kita niscaya pernah mengalami cemas yang disebabkan oleh banyak faktor yang tiba-tiba tiba sehingga kita merasa khawatir dan tidak tenang, namun jikalau kecemasan tergolong ringan maka tentunya tidak akan mengganggu kesehatan kita, tapi tahukah anda bahwa cemas yang berlebihan akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Seperti yang dilansir dari Boldsky menyebutkan bahwa orang yang terlalu sering cemas atau gampang cemas dengan hal yang sepele saja maka lama-kelamaan sanggup mengakibatkan terjadinya stres yang berkepanjangan dan semakin usang sanggup mengakibatkan depresi sehingga berdampak jelek bagi kesehatan tubuh baik mental maupun fisik.

Di bawah ini ada beberapa akhir yang terjadi jikalau kita sering mengalami cemas yang berlebihan yaitu:

1. Menurunkan daya tahan/ imunitas tubuh
Orang yang terlalu sering mengalami kecemasan akan berdampak jelek bagi kesehatan salah satunya yaitu menurunkan daya tahan tubuh sehingga tubuh akan kesulitan untuk melawan aneka macam penyakit sehingga orang tersebut akan menjadi gampang sakit lantaran tubuh yang lemah ibarat sering mengalami gangguan kesehatan contohnya batuk atau pilek.

2. Meningkatkan resiko terkena duduk kasus jantung
Stres yang terus menerus akhir dari kecemasan yang berlebihan juga mengakibatkan duduk kasus kesehatan pada jantung, menurut penelitian yang dilakukan terhadap orang yang sering merasa cemas ternyata sanggup meningkatkan resiko terkena gangguan duduk kasus jantung sebanyak 30 persen, lantaran itu jikalau anda tidak ingin mengalami duduk kasus dengan jantung anda sebaiknya kontrol rasa cemas anda sehingga tidak berlebihan.

3. Lebih cepat mengalami penuaan dini
Orang yang terlalu sering stres lama-kelamaan sanggup mensugesti kondisi luar tubuh sehingga seseorang akan terlihat menjadi lebih bau tanah lantaran stres sanggup mengakibatkan sel-sel tubuh menjadi menua lebih cepat dari keadaan normal ditandai dengan kulit yang berkeriput terutama dibagian wajah, rambut menjadi lebih cepat beruban serta kesehatan penglihatan menjadi berkurang.

4. Infertilitas dan libido menjadi menurun
Stres lantaran kecemasan yang berlebihan sanggup berdampak jelek juga bagi tingkat kesuburan laki-laki dan perempuan serta gairah dalam bercinta untuk suami istri juga menjadi berkurang, lantaran itu sebaiknya hindari kecemasan yang berlebihan biar tidak mengganggu keharmonisan rumah tangga anda.

5. Terjadinya penurunan pada kondisi kesehatan otak anda
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada orang yang sering mengalami stres dan cemas berlebihan sanggup menciptakan terjadinya kondisi kesehatan pada otak orang tersebut ibarat korteks prefrontal yang menyusut atau menjadi lebih kecil, dan gangguan lainnya otak menjadi gampang pelupa.

6. Berat tubuh tubuh menjadi lebih gampang naik
Hormon di dalam tubuh yang dinamakan kortisol sanggup terjadi lantaran akhir adanya gangguan kecemasan yang berlebihan atau stres dan ini berdampak jelek bagi kesehatan lantaran sanggup mengganggu metabolisme tubuh sehingga efeknya berat tubuh menjadi lebih cepat naik.

7. Gangguan pada pencernaan dan lambung
Orang yang sering merasa cemas dan stres biasanya akan selalu berafiliasi bersahabat dengan gangguan lambung dan pencernaannya lantaran produksi asam lambung yang berlebihan akhir dari rasa cemas dan stres tersebut sehingga gampang mengalami sakit maag atau iritasi pada lambung akhir asam lambung berlebihan.

Itulah 7 ancaman dari cemas yang berlebihan bagi kesehatan tubuh lantaran itu sebaiknya hindari sebisa mungkin rasa cemas anda yang berlebihan, mungkin anda sanggup mengalihkan pikiran anda dengan berkumpul banyak orang atau melaksanakan kegiatan-kegiatan yang sanggup mengalihkan rasa cemas anda.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel lainnya: 7 gangguan pencernaan lantaran stres

Sumber: merdeka.com

Read More

14 Manfaat Daun Sembung Untuk Kesehatan, Jantung, Maag, Rematik, dll

Daun sembung sering dimanfaatkan untuk kesehatan atau pengobatan penyakit. Dengan nama latinnya yaitu Blumea Balsamifera.

Daun sembung memiliki kandungan zat seperti glikosida, tannin, limonene, cineole, myristin, borneol, pirokatechin, limonene, asam palmitin, sesquiterpen dan minyak atsiri.

Khasiat daun sembung diyakini mampu membantu mengobati penyakit maag, gatal-gatal, dan lainnya. Adapun senyawa flavanol yang terkandung di dalam daun sembung mempunyai sifat sebagai anti peradangan.

Daun Sembung | Sumber gambar: Tcmwiki.com

Ciri-Ciri Tumbuhan Sembung
Tumbuhan ini sering dijumpai di wilayah yang tropis dan sub-tropis Asia , terutama di India dan Asia Tenggara. Biasanya tumbuh liar di ladang, dengan bentuk tegak, tingginya mencapai 4 m dan berambut halus.

Daun bagian bawah bertangkai, adapun di bagian atas daunnya tumbuh berseling yang berbentuk bundar telur dan lonjong, bagian pangkal dan ujung daunnya lancip, bagian pinggirnya bergerigi.

Permukaan daun sembung yang bagian atas agak kasar, adapun bagian bawah daun sembung halus.

Baik akar maupun daunnya bisa dimanfaatkan untuk ramuan kesehatan. Di dalam Buku Pintar Tanaman Obat: 431 Jenis Tanaman Penggempur Aneka Penyakit yang ditulis oleh Redaksi AgroMedia, menyebutkan bahwa bagian yang bisa digunakan dari tumbuhan sembung adalah bagian akar dan daun, baik itu dalam kondisi segar maupun kering.

Daun sembung sudah dari dulu oleh masyarakat dimanfaatkan sebagai bahan ramuan tradisional.

Dr. Paul Haider menjelaskan seperti yang diterbitkan di laman Omtimes.com, bahwa tanaman sembung tumbuh di daerah tropis, yang khasiatnya mampu menurunkan demam, menurunkan tekanan darah, menyembuhkan infeksi saluran kemih, membantu PMS dan banyak lainnya.

Di Filipina, departemen makanan dan obat-obatan telah memasukan sembung sebagai bahan terdaftar untuk digunakan sebagai obat.

Dari laman Knoji.com, menyebutkan bahwa jauh sebelum diperkenalkan sebagai bahan untuk pengobatan modern, di daerah pedesaan daun sembung dijadikan bahan untuk membuati teh atau pengobatan alami, yang mempunyai khasiat antispasmodik, anti diare, serta daunnya digunakan sebagai antiseptik untuk luka ringan.

Pada dunia pengobatan modern, bahan alami sembung dijadikan sebagai obat alternatif untuk mengobati penyakit demam, hipertensi, rematik, sakit perut, disentri, sakit tenggorokan dan memiliki sifat untuk membantu mengobati gangguan ginjal.

Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan dan Pengobatan

1. Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung berfungsi sebagai pemompa darah pada sistem sirkulasi tubuh yang terbentuk dari otot khusus yang berdetak. Serambi kiri jantung yang bekerja untuk memompa darah, mempunyai kandungan oksigen yang mencukupi untuk kemudian dikirim ke semua bagian tubuh, kemudian akan kembali ke serambi kanan jantung.

Darah dipompa menuju paru paru agar bisa memperoleh zat oksigen, sebelum nantinya akan disalurkan kembali ke seluruh tubuh.

Di dalam daun sembung terkandung minyak atsiri berupa sineol, borneol dan lainnya. Lalu terdapat kandungan senyawa flavanol dan tanin di dalamnya.

Senyawa flavanol berfungsi untuk melawan serangan bakteri, mencegah peradangan, dan sebagai anti trombotik.

Fungsi yang dimiliki senyawa flavanol manfaatnya sangat vital, yaitu menjaga kesehatan jantung, menyembuhkan gejala berbagai jenis penyakit jantung dan melancarkan peredaran darah.

Manfaat lainnya yaitu mengatasi peradangan, membunuh kuman berbahaya dan menghambat perkembangannya, memberikan efek hangat pada tubuh, dan banyak lainnya.

Cara meraciknya agar memperoleh khasiat daun sembung untuk jantung ini, yaitu pertama-tama siapkan 3-5 helai daun sembung atau segenggam penuh  pucuk daun sembung, kemudian bersihkan danun sembung (dicuci hingga bersih dengan air mengalir).

Setelah itu rebus daun sembung bersama dengan dua gelas air, biarkan air rebusan mendidih hingga hanya tersisa satu gelas saja airnya.

Kemudian saring airnya, lalu minum satu kali atau dua kali dalam sehari. Dalam periode satu minggu.

2. Sebagai Diuretik
Dari laman Omtimes.com, menjelaskan bahwa tanaman sembung memiliki sifat diuretik yang kuat, yang manfaatnya mampu membantu memaksimalkan poses detoksifikasi tubuh (pembuangan racun dari dalam tubuh), membersihkan saluran kencing, dan mengatasi masalah retensi air berlebih.


3. Mengobati Penyakit Maag
Penyakit maag sudah umum diketahui, yang menyerang pada semua usia, baik itu anak-anak maupun orang dewasa. Munculnya penyakit maag karena masalah pola makan yang kurang baik, yang dampaknya menyebabkan asam lambung menjadi naik dan lambung terasa perih.

Daun sembung memiliki sifat hangat, agak pedas harum, dan sedikit pahit. Di dalamnya terkandung senyawa atsiri, glikosida, pirokathein, tannin, asam palmitin, kholorasetofeton, sineol dan borneol, juga terkandung senyawa flavanol, manfaatnya mampu mengatasi masalah peradangan dan membunuh bakteri.

Kandungan di dalam daun sembung berkhasiat untuk mengatasi penyakit maag yang dialami. Cara membuat ramuannya, pertama-tama sediakan daun sembung segar sebanyak 5 lembar, kemudian cuci dengan air bersih.

Setelah itu daun sembung direbus dengan 3 gelas air hingga mendidih, biarkan dalam kondisi mendidih sampai airnya akhirnya tinggal satu gelas saja, setelah itu tambahkan sedikit garam. Kemudian minum sebelum waktu sarapan pagi. 

4. Mengobati Ambeien
Jika Anda mengalami masalah ambeien maka harus segera disembuhkan, dampaknya akan sangat menganggu kegiatan sehari-hari.

Penyakit ambeien disebut juga wasir, sebuah gangguan yang muncul pada area anus, dimana kondisi bibir anus mengalami sebuah pembengkaan dan pendarahan, hal ini dirasakan seperti ketika BAB.

Saat penyakit ambeien kambuh mengakibatkan aktifitas akan terganggu, disamping juga membuat tubuh menjadi tidak nyaman.

Munculnya penyakit ambeien akibat kondisi pembuluh darah yang ada di area anus melebar karena terhambatnya aliran darah dalam menuju ke jantung.

Kondisi melebarnya pembuluh darah mengakibatkan tertutupinya selaput lendir, kulit dan otot-otot polos. Kondisi ini lama kelamaan akan menimbulkan bengkak yang akhirnya menimbulkan sebuah tonjolan.

Tonjolan inilah yang menjadi masalah karena akan sangat mengganggu kegiatan dan membuat  tidak nyaman. Bahkan kondisi ini bisa menimbulkan rasa nyeri ketika mengedan terlalu keras saat BAB.

Pemicu munculnya penyakit ambeien yaitu karena terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi makanan yang pedas atau cabe, hal ini memicu terjadinya pelebaran pembuluh darah.

Aktivitas yang terlalu lama atau duduk dan berdiri dalam satu waktu, juga bisa memicu penyakit ambeien. Hal lainnya yang menyebabkan meningkatnya resiko penyakit ambeien adalah kebiasaan mengangkat beban yang terlalu berat, terlalu sering buang air besar, mengalami diare dan sembelit kronis.

Gejala penyakit ambeien terbagi dalam 4 stadium:

-- Stadium 1
Tonjolan telah ada, tetapi bentuknya masih sangat kecil dan belum keluar, sehingga belum bisa terlihat secara kasat mata. Gejalanya yang kemungkinan bisa muncul pada stadium 1 adalah darah menetes setiap selesai buang air besar.

-- Stadium 2
Tonjolan sudah keluar dengan ukuran sedang (tidak besar). Tonjolan keluar, namun bisa mengecil / hilang (masuk kembali) ketika dalam posisi tubuh berdiri.

-- Stadium 3
Tonjolan telah berukuran lebih besar. Saat berdiri tonjolan tidak akan masuk lagi, kecuali jika didorong dengan tangan.

-- Stadium 4
Tonjolan sebesar bola tenis. Tonjolan tidak dapat masuk kembali walapun telah didorong. Kondisi ambeien yang sudah masuk tahap stadium 4, maka memiliki kemungkinan untuk dilakukan operasi.

Mengobati wasir (ambeien) dengan ramuan alami, bahan-bahan yang perlu disiapkan, yaitu:

• 25 gram daun sembung muda
• 3 gelas air bersih
• 5 gram adas
• 3 gram kapur sirih

Cara meramunya:

1. Pertama-tama daun sembung dicampur dengan adas dan kapur sirih.
2. Kemudian direbus dengn air hingga mendidih.
3. Setelah itu, airnya diminum 2 kali dalam sehari.

loading...

5. Mengobati Batuk dan Pilek
Penyakit batuk pilek bagi umumnya dianggap sebagai hal biasa, walaupun cukup menganggu aktivitas sehari-hari. Seringnya penyakit batuk-pilek diatasi dengan membeli obat diapotek atau warung. Anda sebenarnya bisa menyembuhkannya secara herbal.

Anda bisa memanfaatkan bahan alami daun sembung untuk menyembuhkan penyakit batuk dan pilek. Daun sembung memiliki sifat pedas atau menghangatkan, sedikit pahit, dan baunya seperti rempah.

Kandungan di dalam daun sembung berkhasiat sebagai obat batuk pilek, membunuh bakteri, melancarkan peredaran darah, peluruh dahak (ekspektoran), tonikum dan astrigen.

Pada sebuah artikel yang berjudul Daun Sembung Obat Batuk Pilek Murah Meriah, memaparkan tentang cara membuat membuat ramuan alami untuk mengobati batuk pilek, dengan menggunakan daun sembung. Berikut penjelasannya di bawah ini.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

• Daun sembung 5 lembar 
• Air putih sebanyak 2 gelas

Cara pembuatannya:
Pertama-tama cuci hingga bersih daun sembung, setelah itu direbus bersama dengan air sebanyak 2 gelas.

Biarkan air dalam kondisi mendidih, hingga akhirnya air rebusan hanya tersisa satu  gelas, maka baru disaring airnya.

Minum air rebusan selagi hangat, diminum saat batuk dan pilek menyerang tubuh, hingga akhirnya sembuh.

6. Mengobati Diare
Orang dewasa normalnya melakukan BAB sebanyak satu atau dua kali dalam sehari. Kondisi tubuh yang teserang diare menyebabkan frekuensi BAB lebih dari tiga kali dalam sehari, bahkan bisa mencapai sepuluh kali.

Penyakit diare menyebabkan kondisi buang air besar dengan tinja encer atau berair, dengan frekuensi yang terlalu sering. Penyakit Diare umumnya berlangsung beberapa hari, namun adapula penyakit diare yang berlangsung lebih dari satu atau dua minggu, ini digolongkan sebagai diare kronis.

Gejala penyakit diare yaitu perut terlalu sering mulas ingin BAB, kondisi feses BAB encer, rasa nyeri pada perut, demam, perut terasa kembung, terkadang muncul kram perut, dan muncul darah dalam tinja.

Penyebab diare yaitu kebiasaan mengonsumsi makanan yang terlalu banyak dalam satu waktu, dan makan yang terlalu cepat. Hal ini menyebabkan masalah pada saluran pencernaan (usus).

Normalnya, usus besar menyerap cairan dari makanan yang dikonsumsi, dan meninggalkan kotoran (tinja) yang setengah padat. Namun, jika kondisinya yaitu cairan dari makanan yang dikonsumsi tidak diserap di saluran pencernaan, hal ini menyebabkan kotoran (feses) menjadi encer (kurang keras).

Penyakit diare juga bisa terjadi akibat infeksi virus atau bakteri, seperti efek dari keracunan makanan yang kemudian menimbulkan diare.

Penyebab lainnya dari penyakit diare yaitu alergi makanan, dan efek negatif terhadap obat-obatan, dimana obat-obatan seperti antibiotik bisa menyebabkan diare karena antibiotik akan bekerja untuk membunuh bakteri baik dan jahat (tidak pandng bulu),  yang ini bisa merusak keseimbangan pada organ usus, yang akhirnya memicu diare.

Untuk menobati diare dengan daun sembung. Caranya, pertama-tama rebus segenggam daun sembung bersama dengan 3 gelas air, biarkan dalam kondisi mendidih hingga air rebusan hanya tersisa 1,5 gelas.

Lalu saring air rebusan dan tambahkan sedikit madu, minum airnya sebanyak 3 kali dalam sehari, masing-masing ½ gelas dalam sekali minum.

Dari laman Jitunews.com juga menyebutkan tentang cara menobati diare dengan bahan daun sembung dan lainnya.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

• Daun sembung sebanyak tiga lembar.
• Daun harendong muda sebanyak 1 genggam.
• Isi buah manggis sebanyak 5 gram. 

Cara membuat ramuannya:
Cuci bersih daun sembung dan bahan-bahan lainnya, kemudian semuanya dicampurkan dan direbus dengan air sebanyak 1½ gelas.

Biarkan mendidih hingga air rebusan hanya tersisa ½ gelas. Setelah itu saring airnya, dan diminum. Lakukan 3 kali dalam sehari.

7. Manfaat Untuk Wanita
Daun sembung cukup bagus dikonsumsi oleh wanita yang sedang dalam masa haid, khususnya pada wanita yang mengalami rasa nyeri ketika haid. Dalam kondisi seperti itu, disarankan mengonsumsi daun sembung karena kandungan di dalam bermanfaat untuk meredakan nyeri.

Untuk membuat ramuannya, maka pertama-tama siapkan lima helai daun sembung, siapkan juga lima biji kedaung.

Kedua bahan tersebut dipanaskan (dipanggang) di atas api kecil. Setelah layu, kemudian haluskan.

Kemudian rebus dengan air 2 gelas, biarkan mendidih hingga hanya tersisa satu gelas saja. Setelah itu saring dan ambil ramuan dari air rebusan tesebut.

Manfaat lainnya daun sembung bagi wanita adalah mampu mengobati keputihan.

Dari laman Omtimes.com, kandungan di dalam sembung bermanfaat untuk mengatasi dan menenangkan kram menstruasi, meredakan perut kembung, dan melancarkan aliran darah ke daerah panggul.


8. Meningkatkan Nafsu Makan
Ketika tubuh mengalami tidak nafsu makan, maka bisa diatasi dengan memanfaatkan bahan alami daun sembung. Cara membuatnya, pertama-tama sediakan enam lembar daun sembung.

Setelah itu bersihkan daun sembung, dan rebus bersama dengan air dua gelas. Lalu biarkan mendidih hingga tersisa adalah 1 ½ gelas.

Kemudian saring air rebusan. Ramuan ini diminum pada pagi dan sore. Apabila rasanya sangat pahit, maka Anda dapat menambahkan madu.

9. Untuk Mengobati Sakit Perut dan Masuk Angin
Di dalam buku “Tumbuhan Obat & Khasiatnya” karya Arief Hariana, hal. 63-64, disebutkan bahwa manfaat kandungan di dalam daun sembung mampu untuk mengobati sakit perut, diare, kolera, dan masuk angin.

Untuk Membuat ramuanya, maka pertama-tama cuci bersih sebanyak lima lembar daun sembung, kemudian potong kecil-kecil.

Lalu rebus daun sembung bersama dalam 3 gelas air hingga hanya tersisa 1,5 gelas.

Setelah itu tunggu agak mendingin, lalu air rebusan disaring.

Minum ramuan air rebusan ini sebanyak 3 kali dalam sehari, berarti masing-masing 3/4 gelas besama 1 sendok makan madu.

10 .Menjaga Kesehatan Ginjal
Dari laman Omtimes.com, menjelaskan bahwa kandungan di dalam sembung yang bersifat antibakteri dan diuretik, bermanfaat untuk mengobati masalah saluran kemih seperti infeksi saluran kemih, menjaga kesehatan ginjal dan mengobati batu ginjal.

Ginjal mempunyai fungsi vital untuk mengatur keseimbangan konsentrasi elektrolit di dalam darah dan keseimbangan asam basa. Ginjal bekerja sebagai alat filtrasi bagi tubuh.

Dampak dari menurunnya fungsi ginjal yaitu beresiko tertimbunnya zat-zat kapur, zat-zat tidak berguna dan zat racun di dalam tubuh, yang lama keamaan dapat menggumpal untuk kemudian terbentuklah batu ginjal.

Penyakit ginjal juga bisa semakin buruk jika seseorang kurang minum air putih, dan terlalu banyak duduk.

Gejala penyakit yaitu pinggang bagian belakang terasa kaku, kejang, atau pegal, nafsu makan menurun, muncul rasa mual, otot di sekitar kemaluan terasa sakit, susah tidur, tubuh terasa dingin, wajah membengkak, mata cekung dan mulut kering.

Berikut ramuan untuk mengobati penyakit ginjal, bahan-bahan yang perlu disediakan:

• 3 lembar daun sembung.
• 10 lembar daun belimbing wuluh.
• 2 cm brotowali.
• 1 buah jeruk nipis.
• 3 sdm gula batu.

Cara membuatnya:
Pertama-tama bersihkan semua bahan tersebut menggunakan air bersih mengalir. Kemudian daun sembung, daun belimbing wuluh dan brotowali direbus menjadi satu, bersama dengan air sebanyak 3 gelas.

Kemudian biarkan dalam kondisi mendidih, hingga air rebusan hanya tinggal 1 ½ gelas.

Lalu air rebusan tersebut diberikan gula batu dan perasan jeruk nipis, lalu diaduk sampai rata.

Setelah itu ambi air rebusan, diminum sekaligus hingga habis.

Penderita penyakit ginjal harus banyak minum air putih, banyak istirahat, jangan merokok, jangan makan jeroan, jangan terlalu banyak mengonsumsi garam, dan jangan minum-minuman keras.

11. Mengobati Sendi Rematik
Akar sembung dapat dimanfaatkan untuk mengobati rematik. Ketika terkena nyeri sendi karena rematik, berikut langkah-langkah cara mengobatinya dengan bahan akar sembung:

1. Siapkan akar sembung sebanyak 30 gram, dan daun gandarusa 60 gram.
2. Cuci hingga bersih pada kedua bahan itu.
3. Lalu kedua bahan tersebut direbus bersama dengan air sebanyak tiga gelas.
4. Biarkan dalam kondisi mendidih, hingga air rebusan hanya tersisa satu gelas.
5. Saring dan ambil air hasil rebusan.
6. Minum ramuan ini.
7. Lakukan dua kali dalam sehari. 

12. Memiliki Manfaat Antioksidan 
Dari laman Omtimes.com, daun sembung memiliki kandungan antioksidan kuat, yang manfaatnya yaitu membantu mencegah penyakit kardiovaskular, stroke, dan kanker.

Antioksidan bekerja untuk mencegah dan membantu memperbaiki kerusakan DNA akibat serangan radikal bebas. Dimana radikal bebas dan kerusakan DNA tubuh bisa memicu kanker.

Selain itu, kandungan senyawa metanolik yang terkandung di dalamnya, bermanfaat untuk menghambat perkembangan kanker hati.

13. Antibakteri dan Anti jamur
Fungsi dari kandungan senyawa cyptomeridiol dan icthyothereol acetate yang ada di dalam sembung adalah membunuh bakteri jamur seperti E. coli, P aeruginosa, B subtilis, S aureus, dan C albicans.

Selain itu karena memiliki sifat anti bakteri, anti jamur dan anti mikroba, sifat-sifat ini bekerja untuk membantu mengatasi luka pada kulit dan mencegah terjadinya infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan.

14. Mengobati Gatal
Untuk memanfaatkan daun sembung agar bisa menghilangkan gatal pada kulit. Caranya: Pertama-tama rebus 15 gram daun sembung yang telah dikeringkan, rebus selama beberapa menit. Setelah itu minum air rebusannya.

Untuk pengobatan luar, daun sembung yang sebelumnya sudah direbus, maka ditempelkan pada kulit yang gatal, bisul atau bahkan bernanah. Kandungan di dalam daun sembung memiliki sifat anti bakteri yang juga dapat mempercepat penyambuhan kulit.

Efek Samping Daun Sembung
Hingga saat ini belum ditemukan adanya efek samping dari daun maupun akar sembung. Tapi seperti halnya umumnya bahan herbal, maka wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi daun maupun akar sembung.

Read More

17 Khasiat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan, Diet, Darah Tinggi, Kulit, Wajah, dll

Belimbing wuluh yang populer dengan rasanya yang asam (sering disebut dengan belimbing sayur), namun memberikan efek penyegaran pada tubuh. Sering dimanfaatkan sebagai bahan makanan, juga untuk rujak.

Belimbing wuluh juga dari dahulu sering digunakan sebagai bahan masakan, guna menghasilakan rasa masam secara alami.

Belimbing wuluh mempunyai khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Buah asam ini memiliki nama ilmiah Averrhoa bilimbi.

Belimbing Wuluh | Sumber gambar: Pixabay.com

Manfaat Belimbing Wuluh

1. Menurunkan Tensi Darah
Gejalan akibat hipertensi tidak sama pada setiap orang, namun gejala hipertensi secara umum yaitu sakit kepala berlebihan, detak jantung terasa cepat (jantung berdebar), rasa pegal pada tengkuk (terasa tidak nyaman), pusing dan telinga berdenging.

Dari laman Kompas.com, bahwa batang belimbing wuluh memiliki kandungan saponin, sulfur, tanin, glucoside, kalsium oksalat, dan asam format. Adapun daunnya mengandung tanin, sulfur, asam format, dan perokside. Buahnya secara khusus bisa digunakan untuk menurunkan tensi darah.

Untuk membuat ramuan belimbing wuluh sebagai obat darah tinggi, seperti yang dipaparkan oleh seorang ahli tanaman obat, yaitu Dr Setiawan Dalimarta. Cara membuat ramuannya:

1. Pertama-tama siapkan 3 buah belimbing wuluh yang berukuran sedang.
2. Cuci buah belimbing wuluh hingga bersih, kemudian dipotong-potong menjadi beberapa bagian. 
3. Lalu rebus dengan tiga gelas air, biarkan mendidih hingga hanya tersisa satu gelas. 
4. Setelah itu tunggu agak mendingin airnya (tidak terlalu panas), lalu airnya disaring.
5. Minum air ramuan tersebut di pagi hari (setelah melakukan sarapan).

Cara lainnya untuk membuat ramuan:

1. Pertama-tama siapkan tiga buah belimbing wuluh, cuci bersih .
2. Siapkan juga biji srigading sebanyak 25 gr, cuci bersih. 
3. Lalu biji srigading Anda tumbuk hingga halus. 
4. Lalu masukkan ke dalam panci yang berisi empat gelas air. Lalu rebus bersama belimbing wuluh. 
5. Biarkan saat mendidih, hingga hanya tersisa satu gelas.
6. Setelah itu, tunggu airnya agak mendingin, lalu saring airnya dan minum. Lakukan satu kali dalam sehari.

Sebagai catatan penting dalam membuat ramuan ini, pada penderita darah tinggi yang air kencingnya mengandung kristal oksalat, maka hendaknya tidak mengonsumsi ramuan ini. Hal itu karena bahannya yang mengandung asam oksalat.

Demikian juga pada penderita hipertensi yang mengalami gangguan lambung seperti maag, maka hendaknya jangan meminum ramuan ini, karena rasa ramuan ini yang asam. Sebagai alternatif, Anda bisa menukar belimbing wuluh dengan belimbing manis.

2. Untuk Diet
Belimbing wuluh bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Hal itu karena belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin C dan serat. Kedua kandungan tersebut memiliki manfaat untuk membantu memperlancar diet Anda.

Kandungan vitamin C memiliki fungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Lancarnya proses metabolisme tubuh yang berjalan secara optimal, berarti juga akan membakar lemak di dalam tubuh secara optimal.

Kandungan serat juga bermanfaat untuk membantu mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh. Selain itu kandungan serat seperti yang umum diketahui, bermanfaat untuk menekan nafsu makan, sehingga Anda bisa terhindari dari mengonsumsi makanan secara berlebihan.


3. Membuat Wajah Berseri
Anda bisa memanfaatkan belmbing wuluh untuk membuat wajah berseri. Jika dikonsumsi maka belimbing wuluh memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk memberikan perlindungan pada kulit dari serangan radikal bebas.

Paparan radikal bebas pada kulit menyebabkab terjadinya kerusakan pada kulit dan memicu masalah penuaan dini. Belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan dan keindahan kulit.

Anda juga bisa membuat masker belimbing wuluh yang bermanfaat menjadikan wajah menjadi cerah, berseri dan halus.

Untuk membuat maskernya, pertama-tama siapkan 10 buah belimbing wuluh, pastikan semuanya telah dicuci menggunakan air bersih.

Setelah itu Anda haluskan belimbing wuluh yang sudah dibersihkan tersebut hingga hancur (lumat). Sehingga nantinya bisa melekat di kulit.

Anda dapat menambahkan air hangat jika terlalu kental. Anda aplikasikan belimbing wuluh yang telah dihancurkan tersebut pada kulit wajah. Setelah itu biarkan selama 10 menit atau lebih.

Agar bisa memperoleh manfaat maksimal, maka sebelum mengaplikasikan masker belimbing wuluh tersebut pada wajah, bersihkan wajah memakai sabun khusus pembersih wajah.

Adapun saat yang paling tepat untuk menggunakan ramuan masker ini yaitu sebelum tidur.

Dengan kandungan flavonoid yang terkandung pada belimbing wuluh, dimana flavonoid memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk memperbaiki sel kulit dan menjaga kesehatan kulit.

4. Mengobati Batuk
Ketika penyakit batuk muncul, mengakibatkan aktivitas yang dijalankan sehari-hari menjadi terganggu. Sehingga walaupun penyakit batuk bukanlah jenis penyakit yang serius, namun karena menganggu tetap harus secepatnya disembuhkan.

Penyakit batuk ini rentan menyerang, terutama pada anak-anak. Anda bisa mengobati batuk secara alami, yaitu dengan menggunakan belimbing wuluh.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

• 3 buah belimbing wuluh
• 200 cc air
• Gula secukupnya

Cara Membuat Ramuannya:

1. Pertama-tama campurkan air, belimbing wuluh dan gula pada satu wadaj.
2. Tim selama 1 jam. 
3. Lalu angkat, tunggu hingga mendingin.
4. Lalu Anda saring air belimbing wuluh menggunakan kain.
5. Lalu bagilah menjadi dua, yaitu agar diminum di pagi dan malam hari. Minum sebelum makan.

Dalam resep diatas, Anda bisa mengganti gula dengan madu. Hal itu terserah Anda (sesuai dengan selera Anda). Minum ramuan ini secara rutin untuk memperoleh manfaat yang maksimal.

5. Mengobati Diabetes
Belimbing wuluh mempunyai khasiat bagus untuk mengatasi penyakit diabetes. Penyakit diabetes termasuk jenis penyakit yang cukup berbahaya dampaknya, akibat dari tingginya kadar gula di dalam darah.

Penyebab kadar gula dalam darah yang tidak terkontrol (tidak normal) disebabkan tubuh kekurangan zat insulin, dimana zat insulin berfungsi penting dalam mengendalikan kestabilan kadar gula dalam darah.

Zat insulin dihasilkan oleh pankreas. Ketika seseorang terkena diabetes menyebabkan zat insulin berkurang secara signifikan, yang hal itu berarti bahwa organ pankreas sedang mengalami masalah dalam memproduksi zat insulin yang mencukupi bagi tubuh.

Kandungan di dalam belimbing wuluh bermanfaat bagi penderita diabetes. Di dalam belimbing wuluh terkandung senyawa saponin dan flavonoid, yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi zat insulin oleh pankreas, dan juga bermanfaat untuk memulihkan sel-sel pankreas yang mengalami kerusakan.

Kondisi diabetes menyebabkan penderitanya tidak bisa memperoleh asupan nutrisi dan energi yang mencukupi, dimana penderita diabetes umumnya sering kelelahan dan juga merasa lemas.

Kandungan zat tanin yang ditemukan di dalam buah belimbing wuluh berkhasiat untuk membantu menurunkan kadar gula darah tinggi menjadi ke tahap normal.

Kandungan kalsium oksalat di dalam belimbing wuluh bermanfaat untuk mencegah pengeroposan pada tulang. Penderita diabetes bisa terkena resiko komplikasi berupa penyakit pengeroposan tulang, serangan jantung, gagal ginjal, obesitas dan gangguan hati.

Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk pengobatan alami pada penyakit diabetes, bisa dengan cara dimakan langsung, ataupun diolah sesuai keinginan (selera).

Cara mudah untuk mengolah belimbing wuluh sebagai obat alami, langkah-langkahnya:

1. Pertama-tama siapkan 6 buah belimbing wuluh (pilih yang telah masak).
2. Kemudian belimbing wuluh dicuci menggunakan air bersih yang mengalir.
3. Lalu Anda lumatkan semua belimbing wuluh tersebut, hingga akhirnya benar-benar halus.
4. Lalu rebuslah menggunakan satu gelas air.
5. Biarkan mendidih, hingga tersisa airnya setengah gelas saja.
6. Lalu angkat, dan tunggu agak mendingin.
7. Lalu saring air rebusannya dan minum. 

Minum ramuan belimbing wuluh ini dua kali sehari, yaitu pada pagi dan sore hari.

Meskipun ramuan belimbing wuluh berkhasiat untuk mengobati diabetes, namun terdapat efek sampingnya jika dikonsumsi terlalu banyak.

Berlebihan dalam mengonsumsi ramuan belimbing wuluh mengakibatkan terjadinya gangguan pada lambung, maag, gastritis dan radang lambung. Hal itu disebabkan belimbing wuluh memiliki tingkat keasaman yang sangat tinggi.

loading...

6. Mengobati Sakit Gigi
Belimbing wuluh bisa Anda manfaatkan sebagai pengobatan alami untuk menyembuhkan sakit gigi. Timbulnya penyakit gigi umumnya karena adanya bakteri yang berkembang pada gigi yang berlubang.

Belimbing wuluh memiliki kandungan zat yang mampu dengan baik melawan bakteri, sehingga baik digunakan untuk mengobat sakit gigi. Untuk pemanfaatan-nya, Anda bisa mengkonsumsi belimbing wuluh saat sakit gigi datang mendera.

Belimbing wuluh membantu meredakan sakit gigi. Cara lainnya dari memanfaatkan belimbing wuluh untuk mengobati sakit gigi, yaitu dengan cara: pertama-tama tumbuk belimbing wuluh hingga halus. Lalu letakan pada gigi yang berlubang dan sakit.

7. Menghilangkan Panu
Panu adalah penyakit pada kulit yang terjadi akibat serangan jamur. Penyakit kulit ini seringkali menyerang tubuh pada bagian tangan, wajah, leher, bahu, punggung dan tangan.

Kandungan di dalam belimbing wuluh mempunyai fungsi sebagai anti jamur, yang bermanfaat untuk membantu menghilangkan panu sedikit demi sedikit.

Jamur penyebab timbulnya penyakit panu ini adalah Candida Albicans. Gejala awal panu umumnya yaitu muncul bercak-bercak putih pada kulit. Panu bersifat menular, sehingga jamur bisa terus tumbuh dan menjalar kebagian tubuh lainnya.

Penyakit panu cukup menganggu karena menimbulkan rasa gatal-gatal, terutama ketika sedang berkeringat.

Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk mengobati panu, yaitu dengan memarut belimbing wuluh, lalu diaplikasikan pada kulit yang terkena panu.

Cara lainnya, Anda perlu menyiapkan belimbing wuluh dan kapur sirih. Kombinasi campuran belimbing wuluh dan kapur sirih akan menjadi bahan yang ampuh untuk mengobati panu dan jamur.

Cara membuat ramuannya: Pertama-tama tumbuk halus belimbing wuluh dan campurkan bersama kapur sirih secukupnya. Setelah itu, ramuan tinggal Anda oleskan pada bagian panu, lalu biarkan hingga mengering, lalu baru bilas menggunakan air bersih.

Untuk menghindari panu, maka jangan mengenakan baju yang ketat, hindari terlalu lama berada di bawah sinar matahari langsung, hindari memakai handuk milik orang lain, kenakan pakaian yang mampu menyerap keringat, dan mandi secara teratur (tiga kali sehari).

8. Untuk Kesehatan dan Keindahan Bibir
Bahan-bahan alami sebenarnya sudah banyak tersedia untuk melakukan perawatan bibir secara alami, salah satunya Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk bibir. Penggunaan belimbing wuluh untuk bibir sangat mudah.

Pertama-tama siapkan belimbing wuluh, lalu Anda belah dan oleskan ke bibir secara merata. Namun, dalam melakukan perawatan ini, kondisi bibir tidak boleh dalam keadaan pecah-pecah.

Hal itu karena jika menggunakan belimbing wuluh pada bibir pecah-penuh, malah menyebabkan masalah bibir becah-pecah semakin parah, karena sifat asam belimbing wuluh yang tinggi.

Belimbing wuluh dapat Anda manfaatkan untuk memerahkan bibir secara alami. Kandungan vitamin C dan vitamin A di dalamnya tenyata memiliki manfaat untuk membantu bibir menjadi lebih merah. Manfaatkan belimbing wuluh dengan cara dioleskan sebanyak dua kali dalam sehari.

Kandungan senyawa yang ada di dalam buah belimbing wuluh bermanfaat untuk menstimulasi kelembaban pada bibir, serta menutrisi pigmen merah yang ada di dalam bibir. Hal inilah yang menyebabkan penggunaan belimbing wuluh bisa membuat warna bibir menjadi lebih merah.

Pemanfaatan belimbing wuluh juga bisa untuk mencegah bibir menghitam. Kandungan buah belimbing wuluh berupa senyawa flavonoid, berfungsi untuk menghilangkan flek hitam yang menempel di bibir, sehingga sedikit demi sedikit flek hitam menghilang.

Belimbing wuluh juga bermanfaat mencegah bibir kering. Senyawa antioksidan yang ditemukan di dalam belimbing wuluh berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Dimana serangan radikal bebas bisa berdampak buruk pada kesehatan bibir dan menyebabkan bibir menjadi kering.

Belimbing wuluh dapat mencegah bibir mengelupas dan pecah. Kandungan di dalam belimbing wuluh bermanfaat untuk mencegah bibir mengelupas, selain itu dapat meregenerasi sel-sel pada bibir yang telah mati.

9. Untuk Kulit Tubuh
Tentunya orang-orang ingin memiliki kulit yang lebih bersih dan cerah. Ada cara alami yang bisa dilakukan yaitu dengan memanfaatkan belimbing wuluh. Jika dikonsumsi, belimbing wuluh memiliki kandungan antioksidan yang menjaga kulit dari radikal bebas, serta menjadikan kulit lebih awet muda.

Nutrisi pada belimbing wuluh yang mencakup protein, lemak, vitamin A, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C, vitamin B1, kalium dan beberapa lainnya. Manfaat kandungan belimbing wuluh dapat membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit tubuh.

Bahan yang perlu disiapkan untuk bisa mencerahkan kulit tubuh, yaitu belimbing wuluh secukupnya dan air hangat.

Cara melakukannya, pertama-tama haluskan belimbing wuluh menggunakan blender (bisa juga dengan diulek), setelah itu campurkan dengan air hangat di dalam sebuah wadah. Kemuduan aduk sampai tercampur rata.

Anda perlu membersihkan tubuh dengan cara mandi, dan gunakan sabun mandi.

Lalu keringkan tubuh menggunakan handuk yang halus, sehingga kulit menjadi lembut dan pori kulit tubuh terbuka.

Lalu Anda oleskan ramuan tadi pada seluruh tubuh, seperti hanya melakukan lulur.

Setelah selesai mengoleskan, maka diamkan selama 15 menit (hingga ramuan mengering di kulit).

Setelah itu, barulah membilas kulit sampai bersih. Selesai.

Disarankan untuk melakukan terapi ini sebelum tidur, agar kulit bisa lebih santai dan juga akhirnya akan mengoptimalkan manfaat kandungan belimbing dalam menjaga kesehatan dan mencerahkan kulit tubuh secara menyeluruh.

Kandungan di dalam belimbing wuluh bekerja untuk mengangkat sel kulit mati, mencegah kulit kering, menghilangkan warna gelap, serta membuat kulit menjadi lebih halus, cerah dan bersinar.


10. Menghilangkan Jerawat
Kandungan di dalam belimbing wuluh bermanfaat untuk membantu menghilangkan dan mengempeskan jerawat membandel. Kandungan zat asam yang ada di dalam belimbing wuluh memberikan efek sedikit sakit bagi jerawat aktif.

Tetapi dengan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya, mampu membantu mengerutkan dan membuat samar jerawat di kulit wajah, hingga bisa menghilangkan jerawat.

Untuk membuat ramuan belimbing wuluh, maka caranya pertama-tama ambilah tiga buah belimbing wuluh segar. Kemudian cuci hingga bersih.

Setelah itu belimbing wuluh diparut dan diberikan sedikit garam. Kemudian tempelkan ramuan ini pada kulit yang berjerawat. Selesai.

Lakukan terapi alami ini sebanyak dua kali dalam sehari.

11. Mengobati Sariawan
Sariawan adalah salah satu masalah mulut yang cukup menganggu, karena efek rasa sakit yang muncul pada mulut mengakibatkan makan dan minum menjadi kurang nikmat.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan sariawan menggunakan belimbing wuluh.

=> Cara pertama:
Sediakan segenggam bunga belimbing wuluh, gula jawa secukupnya, dan secangkir air. Kemuduan masukkan ketiganya di dalam sebuah panci, lalu rebus sampai mejadi kental.

Lalu saring rebusan ini, setelah itu gunakan untuk membersihkan mulut. Bisa juga Anda gunakan untuk mengoleskan pada sariawan yang ada di mulut.

=> Cara kedua:
Siapkan 2/3 genggam bunga belimbing wuluh (sebelumnya dicuci hingga bersih), lalu rebuslah dengan 3 gelas air hingga, biarkan mendidih hingga air rebusan hanya tersisa 2 gelas saja.

Lalu angkat dan tunggu agak mendingin. Lalu saring ampasnya dan air rebusan dibagi menjadi tiga, untuk diminum pada pagi, siang dan malam (tiga kali dalam sehari).

=> Cara ketiga:
Siapkan 10 bunga belimbing wuluh, beberapa asam jawa, dan gula aren. Kemudian rebus ketiganya menggunakan 3 gelas air.

Biarkan air rebusan mendidih hingga hanya tinggal tersisa ¾ bagian (dari air 3 gelas tersebut).

Lalu ambil air rebusan, dan saring air rebusan dari ampasnya. Minum ramuan ini untuk 2 kali dalam sehari.

Jadi dari air rebusan itu, Anda minum setengah bagiannya, lalu simpan setengahnya lagi untuk diminum di sore atau malam hari.

Menggunakan belimbing wuluh untuk mengatasi sariawan memang bisa menyembuhkan, akan tetapi rasanya cukup perih jika sariawan dioleskan dengan belimbing wuluh ini. Tampaknya jika ingin sariawan bisa sembuh dengan cepat, perlu menahan rasa sakit dari efek pengobatannya.

12. Obat Rematik
Penyakit rematik menyerang berbagai organ dan jaringan tubuh seperti tulang, otot, sendi, bahkan darah. Penyakit rematik menimbulkan kondisi yang amat mengganggu bagi kegiatan sehari-hari.

Hal itu disebabkan saat penyakit rematik kambuh maka gerak tubuh menjadi sangat terganggu, selain jug adanya rasa nyeri yang muncul.

Munculnya rematik dapat karena faktor peradangan maupun berat badan yang berlebihan. Agar bisa mengobati rematik, Anda bisa memanfatkan belimbing wuluh. Caranya:

1. Pertama-tama ambil segenggam daun belimbing wuluh, lalu dicuci hingga bersih.
2. Lalu tumbuk belimbing wuluh hingga halus, dan tambahkan kapur sirih. Keduanya dicampur.
3. Setelah itu gosokkan pada bagian tubuh yang terasa sakit.

Cara lannya:

1. Pertama-tama siapkan 100 gr daun muda belimbing wuluh, 10 biji cengkeh, dan 15 biji merica yang dicuci kemudian digiling sampai halus.
2. Lalu Campurkan semuanya dalam satu wadah, kemudian tambahkan dengan cuka ke dalamnya. Campur semuanya hingga membentuk seperti adonan.
3. Setelah itu Anda oleskan ramuan tersebut pada bagian tubuh yang terasa sakit.

13. Gusi Berdarah
Dari laman Kompas.com, bahwa untuk mengatasi gusi berdarah bisa dengan mengonsumsi buah belimbing wuluh yang segar maupun manisannya, lakukan setiap hari.

Disarankan untuk mengonsumsi dua buah belimbing wuluh dalam sehari. Hal ini bermanfaat membantu menanggulangi masalah  gusi berdarah.

14. Kompres Sakit Gondongan
Untuk melakukannya, siapkan setengah genggam daun belimbing wuluh dan tiga siung bawang putih. Cara membuat ramuannya, pertama-tama tumbuk daun belimbing wuluh bersama bawang putih. Kemudian kompreskan pada bagian yang terkena gondongan.

15. Mengatasi Pegal Linu
Daun belimbing wuluh bisa Anda jadikan obat alami untuk pegal linu. Untuk yang sering merasakan nyeri atau pegal linu karena beratnya pekerjaan sehari-hari, maka bisa mengatasinya dengan bantuan daun belimbing wuluh.

Untuk mengobati pegal linu, caranya:

1. Pertama-tama siapkan segenggam daun belimbing wuluh yang masih muda
2. Siapkan juga 15 biji lada, 10 biji cengkeh dan cuka secukupnya. 
3. Kemudian, semua bahan tersebut dijadikan satu.
4. Kemudian dilumatkan bersama cuka. 
5. Setelah itu, balurkan pada bagian tubuh yang terasa sakit.

16. Sebagai Obat Alami
Dari laman Kompas.com menyebutkan bahwa buah belimbing wuluh memiliki manfaat sebagai obat alami. Hal ini dijelaskan oleh seorang ahli tanaman obat, yaitu Dr Setiawan Dalimarta.

Dr. Setiawan menjelaskan bahwa sifat kimiawi dan efek farmakologis yang terdapat pada belimbing wuluh berupa rasa asam dan sejuk. Itu bermanfaat untuk membantu menghilangkan rasa sakit, mengatasi peradangan, memperbanyak pengeluaran empedu, dan peluruh kencing.

17. Manfaat Lainnya
Satu lagi manfaat yang cukup menarik dari belimbing wuluh, selain dapat bermanfaat sebagai obat alami, belimbing wuluh juga dapat Anda gunakan untuk mengusir karat pada besi dan baja.

Sehingga tidak mengherankan bahwa dahulu para punggawa dan kerabat keraton di Solo, Yogyakarta dan Cirebon menggunkan belimbing wuluh untuk mencuci gaman (senjata tajam). Entah itu berupa keris, pedang, cundrik, tombak, dan lainnya. Dengan tujuan supaya tidak mudah terkena karat

Read More

19 Khasiat Terong Belanda Untuk Kesehatan, Diet, Hipertensi, Diabetes, Kanker, dll

Terong belanda memiliki rasa asam manis dan memberikan efek yang menyegarkan. Mengonsumsi terong belanda memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Kandungan yang ada di dalam terong belanda yaitu serat, protein, karbohidrat, lemak, vitamin A, vitamin C dan air.

Walaupun namanya sama-sama terong, akan tetapi terong belanda sangatlah berbeda dari terong ungu atau terong hijau yang sudah umum diketahui dan sering dimanfaatkan sebagai sayuran pelengkap nasi lalapan.

Terong Belanda | Sumber gambar: Wikimedia.org

Terong belanda ini sebetulnya berasal dari wilayah benua Amerika. Buah ini disebut terong belanda karena awalnya diperkenalkan oleh seorang dari Belanda. Adapun dalam bahasa inggris, terong belanda disebut dengan nama "tamarillo".

Manfaat Terong Belanda

1. Mencegah Penuaan Dini
Serangan radikal bebas pada tubuh mengakibatkan timbulnya masalah pada kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu mengakibatkan kerusakan kulit. Dampak yang ditimbulkan membuat kulit terlihat kusam dan tidak indah, serta menyebabkan timbulnya keriput pada usia dini.

Di dalam terong belanda memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bermanfaat untuk menangkal serangan radikal bebas, sehingga mencegah terjadinya kerusakan kulit akibat radikal bebas, termasuk mencegah resiki penuaan dini.

Selain itu, terong belanda juga memiliki kandungan vitamin C dan E yang memberikan manfaat bagi kesehatan dan keindahan kulit. Kandungan tersebut membantu untuk menjaga kulit agar tetap kencang dan kenyal, serta membuat kulit bisa awet muda.

2. Membantu Mengatasi Diabetes
Terong belanda memiliki kadar glikemik yang rendah, itu artinya konsumsi terong merah sangat baik untuk menjaga kestabilan gula darah.

Selain itu, kandungan serat yang terkandung di dalam terong belanda berkhasiat untuk membantu menstabilkan gula darah, sehingga terhindar dari masalah kadar gula darah tinggi.

Dari laman Stylecraze.com, bahwa di dalam terong belanda terdapat senyawa asam klorogenat yang berkhasiat untuk membantu menurunkan kadar gula darah, yang manfaat ini sangat penting untuk menghindari masalah yang ditimbulkan dari penyakit diabetes mellitus tipe-II.

Di dalam terong belanda terkandung antioksidan yang tinggi, yang berfungsi untuk meminimalisir masalah stres oksidatif pada organ tubuh seperti pankreas dan hati.

Dari laman Nutrition-and-you.com, bahwa terong belanda memilki kandungan antioksidan yang sangat baik, beupa senyawa polifenolik, flavonol dan senyawa anthocyanidin. Beberapa phytochemical termasuk asam chlorogenic, kaempferol, dan pigmen antosianin.

Pada hasil studi ilmiah yang telah dilakukan, menunjukkan bahwa senyawa asam klorogenik (yang terkandung di dalam terong) mampu bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah pada diabetes mellitus tipe-II.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Terong belanda memiliki kandungan vitamin A yang cukup tingi, hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Dengan terpenuhinya asupan vitamin A bagi tubuh, maka bermanfaat untuk meningkatkan kualitas penglihatan mata.

Selain itu membantu untuk menurunkan resiko terkena penyakit katarak, rabun mata, dan silinder. Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa konsumsi terong belanda sangat baik untuk menjaga penglihatan yang sehat.

Dimana kandungan vitamin A bekerja untuk mengembalikan kelembaban membran mata yang berfungsi dalam membantu menghalangi bakteri dan virus. Hal ini berguna untuk melindungi mata dari resiko infeksi, serta mencegah gangguan mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Dari laman Nutrition-and-you.com, menyebutkan bahwa kandungan antioksidan bersama-sama dengan vitamin-A (yang terkandung di dalam terong belanda) berfungsi untuk menjaga kesehatan visual yang baik.

Manfaat vitamin-A dan antioksidan juga untuk menjaga kesehatan kulit, melindungi kesehatan paru-paru dan mencegah penyakit kanker rongga mulut.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Hal-hal yang memicu timbulnya penyakit jantung yaitu mengalami masalah tekanan darah tinggi dan terjadinya gangguan pada fungsi pembuluh darah. Khasiat terong belanda yang memiliki kandungan magnesium, kalium, potasium dan mangan, bermanfaat untuk mencegah hal tersebut.

Dari laman Stylecraze.com, bahwa kandungan kalium yang ditemukan di dalam terong belanda befungsi untuk meminimalisir efek buruk dari kadar natrium yang tinggi dalam organ jantung.

Adapun kandungan magnesium berfungsi penting dalam menjaga sistem kardiovaskular tubuh. Terong belanda juga memiliki kandungan serat yang tinggi, manfaatnya untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat di dalam tubuh. Sehingga tubuh terhindar dari masalah buruk akibat konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi.

Terong belanda juga memiliki sifat antioksidan yang kuat, hal ini sangat berguna dalam membantu mengurangi stres oksidatif yang berdampak pada resiko stroke.

5. Mengobati Sembelit
Terung Belanda mengandung vitamin C yang memiliki banyak manfaat, termasuk yang cukup dikenal adalah menyembuhkan sariawan dan memperkuat imun tubuh. Terung Belanda juga mengandung potasium, fosfor dan magnesium yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang.

Adapun kandungan serat yang ada di dalam terong belanda mengandung serat bermanfaat untuk mengobati dan mencegah penyakit sembelit. Dimana kandungan terong belanda berfungsi penting dalam menjaga kesehatan pencernaan tubuh.

Kandungan antioksidan yang kuat pada terong belanda bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh yang lebih baik. Gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare bisa berkurang gejalanya dengan mengkonsumsi terong belanda. Kandungan serat ini yang sangat penting dalam melancarkan proses pencernaan.

Kandungan vitamin B kompleks yang ditemukan di dalam terong belanda juga berkontribusi untuk membantu melancarkan metabolisme tubuh, melancarkan proses pergerakan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi oleh tubuh.

loading...

6. Membuat Tubuh Lebih Segar
Terong belanda yang mempunyai rasa yang cenderung asam dan rasanya juga sedikit kecut. Maka rasa asam pada terong belanda ini yang memberikan efek menyegarkan pada tubuh (termasuk membantu untuk membuat pikiran lebih fresh).

Banyak yang menyarankan untuk mengonsumsi jus terong belanda dengan tambahan es batu dan air dingin.

Sehingga nantinya saat kondisi lelah dan agak mengantuk, maka mengonsumsinya mampu meminimalisir rasa lelah yang berlebihan, sehingga Anda bisa beraktivitas lebih panjang dan memiliki produktivitas yang lebih banyak.

7. Menurunkan Berat Badan
Terong belanda memiliki kandungan serat yang bermanfaat baik orang-orang yang ingin diet, sehingga mengonsumsi terong belanda menjadi cara ampuh untuk mengganjal perut agar tidak makan secara berlebihan. Dimana makan terong belanda juga bisa membuat keinginan ngemil menjadi berkurang.

Dari laman Stylecraze.com, bahwa sifat asam yang ada pada terong belanda berkhasiat untuk membantu mengurangi lemak di dalam tubuh, sehingga mencegah terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh. Disamping itu, untuk menurunkan berat badan maka harus rutin berolahraga.

8. Mencegah Kanker
Dalam terong belanda memiliki kandungan senyawa likopen (sebagai antioksidan) yang berfungsi untuk menghadang serangan radikal bebas pada tubuh. Dimana salah satu dampak paling berbahaya dari radikal bebas adalah penyakit kanker.

Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam terong belanda bermanfaat untuk membantu memaksimalkan proses regenerasi sel DNA yang rusak, sehingga tidak memberikan ruang bagi sel kanker untuk berkembang.

Sangat penting agar tubuh terhindar dari kanker, maka Anda harus menghindari (membatasi) asupan makanan yang bersifat karsinogen, zat karsinogen memicu tingginya resiko kanker. 

9. Mengobati Sariawan, Panas Dalam dan Sakit Tenggorokan
Kandungan vitamin C  yang cukup tinggi di dalam terong belanda, memiliki khasiat penting dalam mencegah dan mengobati sariawan, sakit tenggorokan atau gejala panas dalam yang lainnya. Kandungan vitamin C memiliki fungsi penting dalam proses penyembuhan jenis penyakit panas dalam seperti sariawan dan lainnya.

10. Mengatasi Hipertensi
Di dalam terong belanda memiliki kandungan potassiun yang cukup tinggi. Kandungan potassium ini berperan penting dalam mengontrol tekanan darah dan detak jantung agar dalam kondisi normal. Sehingga dengan khasiatnya tersebut, terong belanda dapat dikatakan sebagai obat alami hipertensi.

Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa meningkatkan asupan terong belanda mampu bermanfaat untuk menurunkan kadar tekanan darah tinggi. Kandungan dari mineral dan kalium juga memiliki fungsi untuk membantu mengontrol tekanan darah.

11. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Konsumsi terong belanda bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal itu disebabkan terong belanda memiliki Vitamin C yang berfungsi penting dalam menjaga kekebalan tubuh, sehingga nantinya tubuh tidak mudah jatuh sakit, tubuh juga bisa lebih fit dan tidak mudah lelah


12. Mencegah Anemia
Terong belanda yang mengandung serat, vitamin A, vitamin C, likopen, dan antioksidan, selain itu terong Belanda juga memiliki kandungan zat besi yang bermanfaat untuk menambah darah dan mencegah terkena penyakit anemia.

Gejala anemia yaitu tubuh mudah terserang penyakit, mudah letih, tubuh terasa lesu, dan jiwa tidak bersemangat dalam bekerja atau melakukan kegiatan.

13. Mengobati Penyakit Maag
Ketika sering mengalami masalah maag, Anda bisa memanfaatkan manfaat terong belanda ini untuk mengobati sakit maag. Konsumsi terong belanda mampu mengobati maag secara alami. Dimana di dalam terong belanda terkandung vitamin C yang bermanfaat untuk meminimalisir gejala maag, dan juga mencegah maag kambuh lagi.

Selain itu, agar maag tidak kambuh kembali, maka jangan sampai telat makan, usahakan makan dengan teratur.

14. Mencegah Penyakit Alzheimer dan Parkinson
Tingginya resiko penyakit Alzheimer dan Parkinson disebabkan karena terjadinya kerusakan pada organ otak, yang kemudian mengakibatkan masalah pada kemampuan daya ingat dan gerak tubuh yang menurun.

Terong belanda memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang berfungsi untuk memperikan perlindungan pada organ otak. Senyawa antioksidan sangat berperan dalam mencegah penyakit alzheimer. Kandungan antioksidan berfungsi untuk membantu tubuh dalam melawan banyak jenis serangan penyakit.

15. Menurunkan Kolesterol
Terong belanda memiliki kandungan serat yang bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat ini, maka disarankan agar Anda minum jus terong belanda, yang manfaatnya juga menjaga pembuluh darah tetap sehat dan bersih.

16. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Konsumsi terong belanda memmberikan manfaat untuk kesehatan dan kekuaran tulang dan gigi. Kandungan kalsium yang ditemukan di dalam terong belanda dapat menghindari terjadinya resiko tulang keropos, nyeri pada tulang, dan sakit gigi atau gangguan pada gigi.

Kalsium adalah mineral yang sangat diperlukan tubuh agar terhindar dari bermacam-macam penyakit. Hampir semua kalsium yang ada di dalam tubuh, berkumpul di bagian tulang dan gigi.

Dimana hanya 1% nya saja yang tersebar di bagian tubuh lainnya, seperti di bagian sel-sel otot, aliran darah, serta jaringan-jaringan tubuh yang lainnya.

Mineral kalsium yang ada di dalam tubuh bisa terus berkurang, hal ini sejalan dengan bertambahnya umur. Sehingga, sangat penting untuk memperhatikan kecukupan asupan kalsium bagi kebutuhan tubuh.

Pentingnya mencukupi kebutuhan kalsium, supaya terhindar dari bermacam-macam penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan asupan kalsium, salah satunya adalah penyakit osteoporosis.

17. Menjaga Kesehatan Kulit
Dari laman Stylecraze.com, bahwa di dalam terong belanda terkandung vitamin A, C dan E yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungna-kandungan yang ada di dalam terong belanda mampu untuk menjaga kulit agar bercahaya dan terjaga kesehatannya.

Kandungan lainnya seperti senyawa fenol, antosianin, dan flavonoid juga berperan dalam melindungi kulit dari masalah stres oksidatif dan polusi. Manfaat lainnya yaitu mencegah penuaan dini.

18. Menyembuhkan Bisul
Anda bisa memanfaatkan terong belanda sebagai obat luar untuk mengobati penyakit bisul. Caranya dengan mengoleskan secara langsung ke bagian kulit yang mengalami penyakit bisul. Selain itu, Anda juga perlu mengonsumsi terong belanda sebagai pengobatan dari dalam.

19. Kaya akan Vitamin dan Nutrisi Lainnya.
Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa terong belanda dikemas dengan asupan vitamin A, C, E dan pro-vitamin A. Selain itu, terkandung sumber vitamin B-kompleks seperti riboflavin, niasin dan tiamin.

Kandungan nutrisi yang ditemukan di dalam terong belanda adalah protein, kalsium, natrium, karbohidrat, lemak dan kalium.  dan natrium.

Kemudian juga terkandung mineral seperti zat besi, magnesium, fosfor, mangan, tembaga dan seng. Kandungan-kandungan di dalam terong belanda ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cara Membuat Jus Terong Belanda
Bahan-bahan yang perlu Anda persiapkan adalah:

• Terong belanda sekitar 100 gram
• Batu es yang sebelumnya telah diserut
• Yoghurt tawar 100 gram
• Anggur merah 100 gram
• Susu kental manis / sirup / madu (pilih salah satunya saja yang Anda suka, bebas)

Cara membuatnya: 
Pertama-tama masukan ke dalam blender semua bahan seperti terong belanda, yogurt, anggur merah, es yang telah diserut dan pelengkapnya (susu / madu / sirup).

Kemudian tinggal Anda blender, setelah itu hidangkan dalam kondisi dingin. Maka tinggal Anda nikmati.

Read More

20 Manfaat Jantung Pisang Untuk Kesehatan, Ibu Hamil, Kolesterol, Diabetes, dll

Pada sebagian orang, jantung pisang banyak dibuang begitu saja dan akhirnya jantung pisang membusuk di tanah. Padahal sebenarnya mereka bisa memanfaatkan jantung pisang untuk diolah menjadi banyak jenis makanan.

Apabila dibandingkan buahnya, harga jantung pisang jauh lebih murah. Namun, Anda jangan meremehkan manfaat jantung pisang, karena memberikan banyak manfaat kesehatan.

Jantung pisang memiliki kandungan berupa senyawa protein, serat, kalori, lemak dan karbohidrat. Jantung pisang terdapat kandungan vitamin A, vitamin B1, vitamin C. Juga mengandung mineral berupa fosfor, kalsium dan zat besi.

Jantung Pisang | Sumber gambar: Pixabay.com

Kandungan gizi jantung pisang:
Dari laman Stylecraze.com, kandungan nutrisi jantung pisang dalam 100g, yaitu:

• 51 kkal
• Protein: 1.6g
• Vitamin E: 1.07mg
• Serat: 5.7mg
• Lemak: 0.6g
• Karbohidrat: 9.9g
• Kalsium: 56mg
• Fosfor: 73.3mg
• Kalium: 553,3 mg
• Magnesium: 48.7mg
• Zat besi: 56.4mg
• Tembaga: 13mg

Antioksidan kuat berupa flavonoid juga terkandung di dalam jantung pisang.

Manfaat Jantung Pisang

1. Memperbaiki Suasana Hati
Dari laman Indiatimes.com, menyebutkan bahwa jantung pisang kaya akan kandungan magnesium. Dimana manfaat dari kandungan magnesium yaitu membantu untuk meningkatkan mood (suasana hati), serta dapat menurunkan tingkat stres yang di alami.

Mungkin inilah khasiat jantung pisang yang luar biasa, sehingga orang-orang tidak melulu bergantung pada obat-obatan anti depresan guna mengurangi kadar stress yang dialami.

Anda disarankan mencoba mengonsumsi jantung pisang ini sebagai gantinya, dengan kandungan kaya akan magnesium yang sangat penting.

Mengonsumsi jantung pisang ini berguna untuk menjaga mood, mengurangi rasa cemas, dan menangkal timbulnya stres dan depresi. Bisa dikatakan jantung pisang sebagai anti depresan alami yang tanpa efek samping.

2. Mengobati dan Mencegah Sembelit
Sembelit atau susah BAB adalah salah satu masalah pencernaan yang umum terjadi. Anda bisa mengobatinya dengan mengonsumsi sayur jantung pisang, sehingga diharapkan bisa sembuh lebih cepat.

Selain buah pisang, jantung pisang juga memiliki kandungan serat yang lumayan tinggi, yang manfaat kandungan serat ini yaitu sangat penting untuk kesehatan sistem pencernaan, sehingga nantinya masalah sembelit bisa teratasi dengan baik.

Kandungan serat alami yang terkandung di dalam jantung pisang sangat bagus untuk mengatasi berbagai macam gangguan pencernaan.

Penjelasan dari laman Lifehack.org, bahwa masalah pencernaan seperti perut mulas, sakit perut, atau konstipasi, maka konsumsi jantung pisang adalah pilihan yang sangat disarankan guna menghilangkan gangguan pencernaan.

Jantung pisang memiliki kandungan serat tidak larut yang mampu mengurangi risiko konstipasi. Serat tidak larut berfungsi dalam membantu melancarkan buang air besar sehingga menghalangi timbulnya masalah sembelit dan diare.

Serat tak larut juga bekerja untuk membantu membersihkan racun dari usus besar secara maksimal, serta membantu mempertahankan kadar pH (tingkat keasaman) usus dalam kadar yang aman. Hal ini sangat penting untuk mencegah resiko kanker usus di dalam sistem pencernaan tubuh.

Selain itu, di dalam jantung pisang juga terkandung serat larut yang berfungsi untuk memperlambat proses pengosongan perut, hal ini berguna agar Anda bisa kenyang lebih lama, sehingga tercegah dari konsumsi makanan secara berlebihan.

Kedua jenis serat tersebut sangat penting, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengatasi berbagai masalah pencernaan.

3. Membantu Mengatasi Diabetes
Anda bisa mengonsumsi jantung pisang yang bermanfaat untuk membantu mengatasi penyakit diabetes. Penyakit diabetes membuat Anda harus berhati-hati dari konsumsi asupan manis atau gula.

Dari laman Indiatimes.com, mengungkapkan bahwa ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa kadar insulin pada pasien diabetes mengalami penurunan setelah mereka menerapkan konsumsi jantung pisang secara rutin. Tapi, studi ini masih belum terbukti secara klinis.

Dari laman Lifehack.org, bahwa orang yang terkena diabetes harus berjuang untuk menjaga tingkat gula darah mereka. Terdapat fakta bahwa jantung pisang memiliki kandungan tinggi serat, yang berfungsi sangat penting untuk membantu mencegah terjadinya lonjakan gula darah.

Lonjakan tingkat gula darah sangat berbahaya, karena dalam jangka panjang bisa mengakibatkan terjadinya komplikasi penyakit diabetes seperti penyakit ginjal dan kerusakan saraf.

4. Mencegah Infeksi dan Peradangan
Jantung pisang mempunyai sifat anti inflamasi dan juga anti bakteri, hal ini sama seperti yang dimiliki oleh madu.

Dengan fungsinya sebagai anti bakeri dan anti peradangan, maka manfaatnya sangat penting dalam mengatasi masalah kesehatan seperti penyakit maag, infeksi jamur, radang sendi, serta berbagai masalah peradangan dan infeksi lainnya.

Dari laman Livestrong.com, ekstrak berbasis etanol dari jantung pisang mampu berfungsi untuk menghambat pertumbuhan bakteri patogen seperti Escherichia coli, Subtalis Bacillus dan Bacillus cereus.

Selain itu mampu membantu proses penyembuhan luka dan mencegah terjadinya infeksi, hal ini dijelaskan oleh Mumtaz Jahan. Penelitian ini dipublikasian pada tahun2010 di “Journal of Chemical and Pharmaceutical Research”.

Pada studi lainnya yang dipublikasikan pada tahun 2011 di jurnal “Parasitologi Penelitian”, hasil studi menemukan bahwa ekstrak etil asetat yang ada di dalam jantung pisang mampu menghambat pertumbuhan “malarial parasite Plasmodium falciparum in vitro”. Namun, hal ini belum dibuktikan pada studi klinis.

5. Menurunkan Berat Badan
Jantung pisang mengandung serat yang tinggi, manfaatnya mampu menjadikan perut kenyang lebih lama dan juga melancarkan pencernaan.

Dengan kondisi perut yang bisa kenyang lebih lama maka sangat berguna untuk mencegah Anda makan secara berlebihan, termasuk mengurangi kebiasaan ngemil.

6. Mengatasi Anemia
Selain bayam yang mengandung zat besi tinggi, jantung pisang juga memiliki kandungan zat besi yang berfungsi untuk meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh.

Dari laman Lifehack.org, Anemia merupakan kondisi yang cukup serius, dimana kondisi tubuh yang tidak mampu memproduksi sel-sel darah merah yang mencukupi. Sel darah merah memiliki fungsi penting dalam menyebarkan oksigen ke seluruh sel-sel tubuh.

Dengan begitu, tubuh sangat membutuhkan zat besi untuk mencukupi produksi sel darah merah di dalam tubuh. Jantung pisang kaya akan zat besi yang mengoptimalkan proses produksi sel-sel darah merah ini.

Mengonsumsi jantung pisang akan membantu untuk mengobati penyakit anemia yang dialami, selain itu juga memberikan tenaga yang mencukupi bagi tubuh untuk beraktivitas.

loading...

7. Meningkatkan Produksi ASI Bagi Ibu Menyusui
Dari laman Stylecraze.com, bahwa salah satu problem utama ibu menyusui adalah minimnya pasokan ASI. Konsumsi jantung pisang bermanfaat untuk meningkatkan pasokan ASI bagi Ibu menyusui.

Dari laman Hamil.co.id, menjelaskan bahwa jantung pisang termasuk kategori sayuran yang dapat memberikan manfaat jika dikonsumsi oleh ibu hamil, yaitu dapat meningkatkan produksi ASI.

Selain itu, jantung pisang juga bermanfat untuk mencegah terjadinya morning sickness pada ibu hamil, menyembuhkan luka lebih cepat pasca persalinan, mencegah anemia dan diabetes, serta memperbaiki mood ibu hamil.

8. Menangkal Serangan Radikal Bebas
Dari laman Stylecraze.com, bahwa serangan radikal bebas mengakibatkan gangguan yang serius bagi kesehatan tubuh. Ekstrak metanol yang terdapat pada jantung pisang merupakan antioksidan yang sangat penting bagi tubuh.

Jenis antioksidan ini bekerja untuk menangkal serangan radikal bebas pada tubuh. Dimana radikal bebas dapat mengakibatkan kerusakan pada organ dan jaringan tubuh, salah satunya dampak yang mengerikan dari radikal bebas adalah kanker.

Manfaat antioksidan ini sangat penting untuk mencegah bahaya terkena kanker, penuaan dini, dan lainnya.

Dari laman Indiatimes.com, radikal bebas menyerang sel-sel sehat tubuh dan merusaknya, yang dampaknya berupa penyakit jantung, kanker dan penuaan kulit. Jantung pisang sarat dengan kandungan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan yang ditimbulkannya.

9. Mengurangi Pendarahan Selama Menstruasi
Saat masa menstruasi bisa saja timbul rasa sakit pada wanita, bahkan pada sebagian wanita mengalami masalah menstruasi yang cukup serius, kondisi ini dapat menganggu kondisi psikis serta juga bisa menimbulkan rasa sakit kepala.

Konsumsi jantung pisang yang dimasak bermanfaat untuk mengatasi masalah pendarahan selama masa menstruasi.

Dari laman Indiatimes.com , konsumsi resep secangkir jantung pisang yang dimasak dengan yoghurt mampu meningkatkan kadar progesteron di dalam tubuh, serta mencegah perdarahan berlebihan saat masa menstruasi. Jantung pisang juga dipercaya mampu mengatasi masalah sindrom ovarium polikistik (PCOS).

10. Mengatasi Masalah Kolesterol Tinggi
Mengkonsumsi jantung pisang bermanfaat untuk menghindari terjadinya masalah kolesterol tinggi. Hal ini karena jantung pisang banyak memiliki kandungan penting seperti serat. Selain itu jantung pisang rendah lemak.

Dengan kandungannya yang sehat, Jantung pisang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, juga mengikat kolesterol dan lemak untuk dibuang keluar tubuh bersamaan dengan kotoran.


11. Menghindari Penyakit Jantung dan Stroke
Dari laman Doktersehat.com, jantung pisang mampu mencegah terjadinya pendarahan pada otak, baik itu pada jantung maupun pembuluh darah. Apabila dikonsumsi secara rutin, jantung pisang mampu menghindari dan membantu mengobati penyakit stroke.

Jantung pisang kaya akan nutrisi, seperti mengandung vitamin, mineral, serat dan lainnya. Jantung pisang juga memiliki indeks glikemik yang rendah.

Kandungan di dalam jantung pisang berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan mengikat kolesterol dan lemak untuk kemudian dibuang dari dalam tubuh.

Dari laman Lifehack.org, menyebutkan bahwa penyakit jantung adalah penyebab nomor satu kematian, sehingga sangat berbahaya. Jantung pisang memiliki kandungan kalium telah terbukti mampu melindungi jantung.

Kalium bekerja pada tubuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Dimana tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama terjadinya penyakit jantung.

12. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan flavanoid yang ada di dalam jantung pisang berfungsi penting untuk perbaikan sel-sel tubuh yang mengalami kerusakan, serta berfungsi sebagai antioksidan yang menangkal serangan radikal bebas.

Dari laman Lifehack.org, jantung pisang  kaya akan vitamin C dan senyawa seperti tanin dan flavonoid, yang semuanya merupakan antioksidan.

Senyawa antioksidan berfungsi untuk meredakan kondisi stres pada sel-sel tubuh, serta bekerja untuk memperlambat proses penuaan, sehingga mencegah timbulnya masalah penuaan dini.

13. Untuk Kesehatan Pencernaan
Dari laman Medindia.net, bahwa jantung pisang kaya akan serat, baik itu serat larut dan tidak larut. Manfaatnya untuk melancarkan saluran pencernaan.

Asupan serat larut disarankan dikonsumsi bagi mereka yang mengalami masalah sindrom iritasi usus (IBS) dan diare.

Adapun serat tidak larut nantinya saat di dalam tubuh tidak akan larut di dalam air, manfaat serat tidak larut untuk mengatasi masalah sembelit.

Pada kedua jenis serat tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan mengoptimalkan proses penyerapan makanan di dalam saluran pencernaan.

14. Membuat Jiwa Lebih Rileks
Dari laman Lifehack.org, bahwa di masa yang serba modern ini, banyak orang yang mengalami stres dan depresi. Jantung pisang kaya akan kandungan magnesium, yang berfungsi untuk membuat tubuh bisa rileks secara alami, serta membantu agar dapat tidur nyenyak. Tidur nyeyak dan berkualitas juga penting untuk meredam resiko stres dan depresi.

15. Mengatasi Masalah Premenstrual Syndrome (PMS)
Dari laman Medindia.net, keparahan gejala PMS bermacam-macam, yang berbeda antara satu wanita dengan wanita lainnya. Gejalanya juga bisa bervariasi dari bulan ke bulan.

Beberapa gejala umum PMS yaitu perubahan mood, perut kembung, masalah pencernaan, depresi, dan rentan untuk sering marah. Jantung pisang efektif untuk megatasi PMS karena manfaat kandungannya yang mampu mencegah munculnya berbagai gejala tersebut.

Anda bisa mengkukus jantung pisang bersama dengan yogurt dan parut kelapa, ini menjadi hidangan sederhana yang sehat dan lezat, yang bermanfaat untuk mengurangi gejala PMS.

Yogurt yang dikonsumsi memiliki probiotik, serta jantung pisang mengandung serat, manfaatnya bisa membantu menenangkan organ pencernaan dan mencegah perut kembung. Jantung pisang juga mengadung magnesium yang membantu memperbaiki mood, serta mencegah stres dan depresi.

16. Mengobati Malaria
Penyakit malaria sangat berbahaya, penyakit ini berasal dari nyamuk. Anda bisa memanfaatkan jantung pisang sebagai pengobatan dari virus malaria. Cara membuat ramuan pengobatannya:

1. Siapkan sebuah jantung pisang ambon dan asam jawa
2. Lalu Anda bersihkan dan kupas kulit bagian luar buah jantung pisang ambon tersebut.
3. Lalu Anda timbun di dalam bara api selama 30 menit
4. Lalu parut (bisa juga ditumbuk) hingga hancur.
5. Kemudian peras airnya dan saring.
6. Siapkan gelas atau wadah, Anda masukkan air perasannya ke gelas tersebut.
7. Lalu masukan sedikit asam jawa ke dalam gelas tersebut.
8. Barulah Anda minum ramuan tersebut. 
9. Minum pada pagi hari, lakukan satu kali dalam sehari.

17. Mengatasi Masalah Gangguan Syaraf
Dari laman Medindia.net, bahwa konsumsi bunga pisang bisa mencegah gangguan saraf, yang sangat umum seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kedua penyakit itu muncul karena terkena dampak bahaya radikal bebas. Kandungan antioksidan di dalam jantung pisang berfungsi untuk menangkal serangan radikal bebas.

18. Mencegah Kanker
Dampak serangan radikal bebas mengakibatkan terjadinya kerusakan kinerja organ tubuh, hingga bisa menyebabkan penyakit kanker. Sistem oksidasi menyebabkan masalah penuaan pada sel-sel di dalam tubuh.

Kandungan estrak metanol yang ada dalam jantung pisang memiliki sifat antioksidan yang sangat penting, yang sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, sehingga membantu mencegah resiko kanker.

19. Mengatasi Datang Bulan Tidak Teratur
Jika mengalami datang bulan yang tidak teratur, mala cobalah untuk mengatasinya dengan memakan sayur jantung pisang. Diyakini bahwa manfat jantung pisang mampu untuk melancarkan siklus datang bulan. Kandungan di dalam jantung pisang bekerja untuk mengontrol hormon-hormon di dalam tubuh. Manfaat lainnya, konsumsi jantung pisang berkhasiat untuk meredakan rasa nyeri di perut dan panggul.

20. Menyehatkan Rahim Wanita
Jantung pisang bermanfaat untuk kesehatan rahim. Jantung pisang tidak hanya kaya akan kandungan serat saja, tetapi juga memiliki kandungan mineral yang sangat penting seperti kalsium, tembaga, dan juga zat besi. Kandungan mineral tersebut memiliki fungsi untuk memperkuat dinding rahim dan juga mencegah terjadinya infeksi pada rahim.

Penutup
Disarankan untuk memilih jantung pisang yang berasal dari pisang jenis kepok, pisang siam, atau klutuk (batu). Yang kandungan proteinnya tinggi dan juga lebih lezat dikonsumsi.

Cara pengolahannya sederhana. Anda hanya perlu membelah atau mengupas kelopak bagian luarnya, hingga hanya tersisa bagian dalam yang berwarna putih kemerahan.

Lalu cuci bersih dan lakukan mengiris dengan cara memanjang. Setelah itu, Anda barulah merebus jantung pisang tersebut.

Resep Jantung Pisang
Jantung pisang sebenarnya dapat Anda olah sebagai bahan kuah, ditumis, dan beberapa jenis masakan lainnya. Salah satunya Anda bisa membuat resep ‘tumis jantung pisang saus tiram terasi’. Berikut di bawah ini caranya.

Bahan-bahan yang perlu Anda siapkan:

• Sebuah jantung pisang, belah menjadi 2
• 10 buah cabai rawit (jumlahya bebas, bisa kurang atau bisa lebih, sesuai selera Anda)
• 6 siung bawang merah, iris secara tipis
• 4 siung bawang putih, iris secara tipis
• 3 lembar daun jeruk
• 1 cm lengkuas, dimemarkan
• 1 cm terasi
• 1 lembar daun salam
• 1 sdm saus tiram
• Gula, secukupnya
• Garam, secukupnya

Cara membuatnya:

1. Rebus jantung pisang sampai matang (ditandai dengan jantung pisang yang empuk). 
2. Lalu Anda buang airnya, dan potong-potong kecil. 
3. Lalu di tempat lainnya, tumis bawang putih dan bawang merah hingga tercium bau harum. 
4. Anda tambahkan ke dalamnya cabai rawit yang sudah dihaluskan, daum salam, daun jeruk dan lengkuas. 
5. Kemudian tumis kembali (jangan terlalu lama).
6. Anda tambahkan juga terasi dan saus tiram, kemudian aduklah sampai tercium bau harum.
7. Lalu, barulah masukkan jantung pisang tadi (yang sudah direbus).
8. Lalu Anda masak sampai bumbu akhirnya tercampur dengan rata. 
9. Lalu Anda teruskan melakukan tumis sampai bumbu meresap.
10. Selesai, Anda bisa menyajikannya dengan tambahan taburan bawang goreng. 

Resep Opor Ayam Jantung Pisang 
Opor ayam sudah sangat populer di indonesia, yang mempunyai cita rasa khas. Anda bisa membuat opor ayam yang ditambah dengan jantung pisang, serta dimasak dengan kuah santan pedas. Berikut cara membuatnya:

Bahan-bahan yang perlu Anda persiapkan:

• 500 gram daging ayam (cuci bersih, kukus sebentar, untuk cara memotongnya bebas)
• 500 ml santan kelapa
• 200 gram jantung pisang (direbus)
• Minyak (secukupnya)
• 1 lembar daun salam
• 3 lembar daun jeruk
• 4 cm lengkuas (memarkan)
• 4 cm jahe (memarkan)
• 2 batang serai (memarkan)

Bahan Untuk Membuat Bumbu Halus:

• 6 cm kunyit
• 7 siung bawang merah
• 5 siung bawang putih
• 20 buah cabai rawit
• 3 buah cabai merah besar (buang isinya)
• 5 butir kemiri
• Merica (kira-kira sepucuk sendok teh)
• Kaldu ayam bubuk (secukupnya)
• Garam (secukupnya)
• Gula (secukupnya)

Cara Membuatnya:

1. Pertama-tama Anda panaskan minyak, kemudian tumis bumbu yang sudah dihaluskan hingga sampai harum. Anda masukkan jahe, daun salam, daun jeruk, batang serai dan lengkuas.
2. Apabila bumbu telah harum, maka masukkan daging ayam, serta berikan sedikit air lalu rebus hingga mendidih.
3. Kemudian masukkan jantung pisang, dan rebus lagi hingga air kembali mendidih, serta pastikan bumbu sudah meresap sepenuhnya (baik itu meresap ke dalam jantung pisang maupun daging ayam).
4. Apabila air telah mendidih, serta bumbu telah meresap sempurna, lalu Anda masukkan santan kelapa. 
5. Kemudian Anda rebus kembali sembari diaduk-aduk hingga akhirnya mendidih.
6. Terakhrir, tinggal diangkat ‘opor ayam spesial’ tersebut, kemudian disajikan di piring.

Read More