15 Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan, Kecantikan, Mengatasi Maag, Diabetes dll

Gula aren adalah salah satu jenis gula alami yang dibuat menggunakan bahan alami dari buah aren.

Gula aren menjadi salah satu konsumsi favorit dari masyarakat Indonesia, dan menjadi bahan dasar dalam pembuatan jenis makanan dan minuman di Indonesia.

Gula aren selama ini dikenal sebagai pemanis alami karena memang berasal dari bahan alami dan aman dikonsumsi oleh tubuh.

Kandungan yang terdapat di dalam gula aren memiliki beberapa tambahan nutrisi penting bagi tubuh.

Gula aren mempunyai rasa yang manis dan legit. Gula aren rendah kalori sehingga tidak menyebabkan obesitas.

Manfaat gula aren

#1. Untuk Maag
Maag merupakan sebuah gejala yang terjadi di bagian lambung, dimana kondisinya lambung mengalami luka pada dinding lambung.

Yang menjadi penyebab utamanya karena gaya hidup yang kurang baik, sepert berlebihan dalam konsumsi lada, ataupun konsumsi makanan yang terlalu asam.

Penyebab lainnya karena bakteri bernama H.pylori yang menggrogoti dinding lambung, yang jika dibiarkan bisa berbahaya bagi kesehatan organ lambung.

Konsumsi gula aren ternyata dipercaya mampu mengatasi penyakit maag, hal itu karena kandungan seperti makro dan mikronutrien.

Beberapa penelitian menemukan kandungan yang terdapat pada gula aren yaitu Thiamine (vitamin B1), Riboflavin (vitamin B2), Nicotinic Acid (vitamin B3), Pyridoksin (vitamin B6), Cyanocobalamin (vitamin B12), Ascorbic Acid yang menghambat pertumbuhan virus penyebab maag, serta menetalisir asam lambung tinggi.

Cara meracik gula aren untuk obat maag
Sediakan 1/4 gula aren berukuran lingkaran gelas, seduh dengan air hangat dan diaduk hingga gulanya mencair. Setelah itu, minum selagi hangat.

Cara lainnya, bisa langsung mengkonsumsi gula aren , seperti halnya makan permen.


#2. Penambah tenaga
Gula aren memiliki kandungan kalori, walaupun memang tidak tinggi. Tetapi, justru karena kandungan kalori yang tidak tinggi inilah, yang menjadi kelebihan gula aren...

...karena asupan kalori yang berlebihan dapat menjadi lemak di dalam tubuh.

Meskipun memiliki kalori yang tidak tinggi, gula aren tetap dapat memberikan tenaga dan energi yang mencukupi.

Tidak sedikit pendaki gunung yang membawa bekal berupa gula aren untuk menambah energi dan tenaga, dimana mendaki gunung sangat melelahkan.

Dengan konsumsi gula aren, juga mampu meningkatkan daya tahan atau stamina tubuh.

#3. Mencegah anemia
Gula aren mampu mencegah terjadinya anemia, hal ini karena di dalam gula aren terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi, yang manfaatnya dapat mencegah kekurangan darah (anemia).

Kandungan zat besi mempunyai kemampuan untuk meningkatkan produksi sel-sel darah merah, sehingga dapat mengobati dan mencegah penyakit anemia.

Beberapa gejala yang disebabkan oleh anemia yaitu tubuh terasa lemah, mudah lelah, lesu, mudah terserang penyakit, dan tidak bersemangat.

Senyawa anti-oksidan di dalam gula aren bermanfaat untuk menangkal berbagai macam radikal bebas yang menyerang tubuh.

Dengan begitu, mengkonsumsi gula aren berkhasiat mencegah anemia dan menangkal radikal bebas.

#4. Memperlancar peredaran darah
Dulansir dari UI.ac.id, bahwa gula aren memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi tersebut mempunyai fungs meningkatkan produksi sel-sel darah merah.

Dengan begitu, karena tinggi zat besi, gula aren mampu mengatasi ataupun mencegah penyakit anemia.

Di dalam gula aren, memiliki unsur kimia yang berfungsi melancarkan sistem peredaran darah...

...hal ini penting agar fungsi dan kinerja seluruh organ-organ tubuh menjadi maksimal. Selain itu, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan lancarnya peredaran darah di dalam tubuh anda, tubuh mampu terhindar dari berbagai macam masalah dan gangguan kesehatan.

Beberapa masalah dari terhambatnya kondisi peredaran darah di dalam tubuh (tidak lancar) yaitu:

• Suplai oksigen ke otak berkurang, yang berakbat pada menurunnya konsentrasi dan daya pikir
• Kerja jantung menjadi lebih berat, yang bisa memicu gagal jantung
• Suplai darah ke berbagai organ tubuh tidak optimal, yang berakibat masalah pada organ-organ tubuh.
• Tubuh terasa cepat lelah, lemas dan tidak bersemangat.
• Meningkatkan resiko terkena penyakit kardiovaskular

loading...

#5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Gula aren asli memiliki khasiat tinggi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan meningkatnya sistem imun, memberikan banyak manfaat yaitu mencegah penyakit, membuat tubuh fit dan terasa segar, tidak mudah lelah dan memaksimalkan fungsi organ tubuh

#6. Menjaga kadar kolestrol tubuh
Salah satu kandungan penting dari gula aren, yaitu kandungan niacin, yang bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol tubuh agar tidak melampaui batas.

Sehingga, saat kondisi kadar kolesterol tubuh tinggi maka dapat segera kembali normal kembali dengan mengkonsumsi gula aren.

Adaun kadar koleterol yang terlalu tinggi sangat berbahaya, yang memicu penyakit berbahaya sepert diabetes, jantung coroner, stroke, ssam urat, sesak nafas, dll.

Kandungan niacin dalam gula aren mampu menormalkan kolesterol di dalam tubuh.

#7. Sumber antioksidan
Di dalam gula aren terdapat kandungan antioksidan dalam jumlah tinggi, yang manfaatnya untuk menangkal radikal bebas, guna melindungi tubuh dari ancaman penyakit berbahaya akibat radikal bebas, seperti kanker kulit.

#8. Menjaga sistem pencernaan
Kandungan zat niacin di dalam gula aren berkhasiat untuk meningkatkan sistem pencernaan, yang sangat penting agar kita terhindar dari gangguan pencernaan.

#9. Baik untuk yang sedang diet
Biasanya, orang yang ingin menurunkan berat badan akan menghindari makanan yang manis-manis. Tetapi, hal ini berbeda dengan gula aren yang tidak apa-apa dikonsumsi oleh pelaku diet. Hal itu karena gula aren merupakan pemanis alami yang rendah kalori.

#10. Mengobati sariawan
Kandungan niacin memiliki manfaat untuk mengobati sariawan. Untuk melakukannya, hanya perlu menempelkan gula aren di bagian mulut yang mengalami sariawan.


#11. Sebagai campuran ramuan obat tradisional
Di Indonesia, sangat kaya akan rempah rempah dan ramuan-ramuan obat tradisional (jamu). Gula aren selain berguna sebaga pemanis, juga dapat dimanfaatkan untuk memaksimalkan khasiat dari ramuan herbal dan jamu. Beberapa penyakit yang biasanya datasi dengan ramuan herbal maupun jamu yaitu:

• Flu dan batuk
• Demam
• Asam urat
• Reumatik
• Pegal-pegal
• Masuk angin

Gula aren sering digunakan sebagai campuran ramuan obat karena memang memiliki kegunaan sebagai pemanis, selain itu juga memaksimalkan manfaat dari ramuan obat tersebut.

Walaupun demikian, penting untuk mengkonsumsi dalam jumlah yang sewajarnya (jangan berlebihan), karena juga kurang baik bagi kesehatan.

#12. Sebagai bahan pemanis tidak tinggi kalori
Yang namanya gula, maka punya rasa manis dan legit. Akan tetapi, banyak orang yang khawatir sehingga menghindari gula putih karena kandungan kalorinya yang terlalu tinggi, yang bisa juga memicu obesitas hingga diabetes.

Berbeda halnya dengan gula aren, yang masih cukup aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, selama masih batasan yang wajar.

Hal ini, membuat gula aren menjadi pilihan banyak orang sebagai bahan pemanis yang rendah kalori.

#13. Gula aren lebih cocok untuk penderita diabetes (dibandingkan gula putih)
Dilansir dari tribunnews.com, dr Yoshika Kurnia, Dokter Beauty Konsultan Aina Beauty Center (ABC) Bandar Lampung, menjelaskan bahwa gula aren memiliki Indeks glisemik yang sangat rendah yaitu IG 35.

"Ini artinya penyerapan glukosa berlangsung lambat sehingga pankreas tidak perlu kerja keras lagi," kata dr Yoshika.

Pemilihan gula aren pada beberapa penderita diabetes, setelah mengganti gula putih dengan gula aren, terbukti turun kadar gula darahnya.

IG yang rendah juga membuat glukosa dapat diserap secara perlahan, yang berarti energi tercipta secara perlahan sehingga tubuh dapat bugar lebih lama.

Kelebihan lainnya daru gula merah, bahwa selama proses pembuatannya, tidak melibatkan penggunaan bahan kimia, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi.

Dengan berbagai kelebihannya itu, apabila Anda ingin tetap menikmati rasa manis tanpa takut dengan resiko diabetes, maka pilihlah gula aren.

"Gula aren adalah solusi hidup sehat yang nikmat dan lezat," ujar dr Yoshika.

#14. Sebagai bahan dasar pembuatan masakan
Gula aren juga semenjak dahulu sering digunakan sebagai bahan dasar pembuatan makanan dan minuman. Beberapa jenis makanan dan minuman tersebut, yaitu:

• Es kelapa muda
• Wedang
• Kue-kue, seperti klepon, putu
• Maskan nusantara, seperti gudeg

#15. Gula merah untuk kecantikan
Dilansir dari liputan6.com, bahwa gula aren atau gula merah dapat membuat kulit wajah lebih segar.

Menurut pendiri Deli Tubuh dan perusahaan perawatan kulit, David Parker, keluarnya kandungan zat dari gula aren, yaitu butirannya dapat mengangkat sel kulit mati agar wajah  bisa kembali bercahaya.

Untuk membuat ramuannya in, pertama-tama campurkan scrub dengan setengah cangkir gula merah yang telah digiling (sehingga nantinya campuan saling berbaur).

Setelah itu tambahkan tiga sendok makan minyak zaitun (hal ini untuk menambah kelembaban).

Disarankan juga menambahkan pala sebagai pewangi.

Bahan-bahan tersebut nantinya diaduk, hingga terbentuk seperti pasta.

Setelah itu, oleskan scrub tersebut ke wajah, lalu biarkan selama dua menit. Lalu bilas menggunakan air hangat.

Anda bisa melakukan terapi menggunakan ramuan gula aren ini, satu kali setiap minggu.

Gula merah tetap harus dibatasi konsumsinya
Gula merah memiliki indeks glikemik yang rendah dan aman bagi penderita diabetes, tetapi konsumsinya tetap harus dibatasi.

Dilansir dari meetdoctor.com, seseorang bertanya tentang efek buruk bagi kesehatan jika mengonsumsi gula merah secara berlebihan?

Maka dijawab oleh Dr. Janfrional, bahwasanya tidak efek buruknya konsumsi gula merah selama total kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak berlebihan (tidak melebihi total asupan kebutuhan kalori harian tubuh).

Pola makan yang baik adalah pola makan yang seimbang. Dengan total asupan kalori yang tepat yauty 60 persen sumber kalori berasal dari bahan makanan pokok , 25-30 persen berasal dari protein, dan 10-15 persen kalori berasal dari lemak, serta mencukupi kebutuhan tubuh akan serat, vitamin, mineral dalam makanan yang dkonsumsi sehari-hari.

Baca juga:

• 7 Gaya Hidup Sehat yang Perlu Kamu Lakukan
• 15 Bahaya Konsumsi Makanan Terlalu Asin (Tips Menghindarinya)
• 14 Tips Ampuh Membuat Tidur Lebih Sehat

Read More

48 Manfaat Daun Sambiloto Bagi Kesehatan

Tanaman sambiloto banyak ditemukan di Indonesia, Malaysia, Thailand dan beberapa daerah di benua Amerika.

Tanaman sambiloto sudah menjadi sebuah tumbuhan yang dikenal luas memiliki khasiat sebagai obat herbal.

Untuk orang yng hidup di perkotaan atau hanya dapat berkunjung ke kampung sesekali saja, maka kecil kemungkinan mengenal yang namanya tanaman Sambiloto.

Tanaman Sambiloto ciri-cirinya berdiri tegak dengan ketinggian hingga 90 cm. Sambiloto terutama mengandung andrographolide, yang paling banyak terdapat di bagian daun...

...zat inilah yang menyebabkan Sambiloto memiliki rasa yang pahit.

Beberapa zat kimiawi lainnya yaitu andrographan, diterpen lactone, homoandrographolide, andrographosterin, andrographon, dll.

Manfaat daun sambiloto bagi kesehatan

#1. Mengatasi flu biasa
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun sambiloto yang dikombinasi dengan ginseng Siberia berkhasiat untuk meringankan gejala flu biasa, saat ramuan daun sambiloto diminum dalam waktu 72 jam pertama.

Gejala atau gangguan akibat flu sudah dapat membaik setelah 2 hari, terkadang lebih lama yaitu lebih dari tiga hari, hingga semua gejala hilang.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kombinasi sambiloto dan ginseng Siberia juga mengurangi penyakit flu pada anak-anak.

Penelitian lainnya menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak sambiloto mampu mengatasi masuk angin, dan mencegah pilek.

#2. Daun sambiloto untuk penyakit diabetes
Dilansir dari borobudurherbal.com, bahwa senyawa andrographolide di dalam sambiloto berfungsi untuk menurunkan kadar glukosa dalam darah.

Menurut penelitian Munawara dkk dari Fakultas Farmasi UGM pada tahun 2004, menemukan bahwa rebusan daun sambiloto mampu menurunkan kadar glukosa darah pada tikus jantan.

Soedigdo dkk dari ITB, melakukan penelitian dengan percobaan pada kelici, menemukan bahwa andrographolide dalam ekstrak sambiloto terbukti mempunyai efek hipoglikemik (menurunkan kadar gula dalam darah).

Kencing manis (Diabetes mellitus) merupakan penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah yang melebihi batas normal, akibat tubuh kekurangan insulin baik absolut maupun relatif.

Gejala-gejala Diabetes

• Sering buang air kecil, terutama di malam hari.
• Sering merasa haus dan lapar (yang tidak wajar)
• Sering mengantuk
• Merasa gatal-gatal dan kesemutan.
• Kulit kering
• Rentan timbul borok dan bisul
• Luka sulit sembuh.
• Berat badan terus menurun secara tidak wajar
• Muah lelah dan tidak bertenaga.
• Gairah seks menurun.

Anjuran dan pencegahan

• Konsumsi Makanan tinggi serat, yaitu buah dan sayur yang banyak mengandung serat. Serat meningkatkan kontrol terhadap gula darah dan menurunkan kebutuhan insulin.
• Berusaha dan optimis untuk menerapkan gaya hidup yang sehat.
• Melakukan sktivitas fisik dan olahraga secara rutin
• Hindari merokok, karena nikotin mempengaruhi secara buruk penyerapan glukosa oleh sel.

#3. Mengobati disentri
Ramuan daun sambiloto untuk mengobati disentri, cara membuatnya: pertama-tama campurkan air perasan dari 500 gram herba krokot, yang ssebelumnya diuapkan lalu ditumbuk dengan 10 gram daun sambiloto kering.

Aduk hingga merata, lalu bagi menjadi tiga porsi, guna diminum 3X dalam 1 hari, yaitu pagi, siang, sore atau malam.

#4. Pengobatan kanker
Dilansir dari deherba.com, sebuah percobaan yang dilakukan, terbukti bahwa senyawa andrographolide (senyawa yang terdapat di dalam daun sambiloto) berfungsi untuk menghambat sel tumor dan kanker.

Kemampuan anti-kanker yang tekandung pada sambiloto terungkap dalam percobaan tersebut. Sambiloto terbukti melawan sel kanker skuamosa dan sel-sel limfosit yang sudah terkena leukemia.

Penelitian lain di Jepang, menemukan hasil bahwa tanaman Sambiloto mampu menghentikan aktifitas sel kanker lambung.

Pada penelitian lainnya, sambiloto terbukti mampu menghambat pertumbuhan tumor.

Hasil penelitian lainnya, juga menyimpulkan bahwa ekstrak Sambiloto dapat menghambat tumbuh-kembangnya sel kanker payudara.

Kandungan daun sambiloto juga berkhasiat untuk menghambat proses sintesis DNA sel kanker.

Bentuk pengobatan menggunakan tanaman sambiloto sangat mudah, Anda hanya perlu menyiapkan daun Sambiloto yang masih segar, lalu direbus hingga mendidih.

Konsumsi air rebusan daun Sambiloto tersebut (setelah mendingin) sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

Hal yang paling penting, rutin berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mengontrol kondsi penyakit kanker yang diderita.

#5. Mengobati sakit kepala
Daun sambiloto dapat diandalkan untuk mengatasi sakit kepala, termauk jika juga menderita influenza dan demam.

Cara membuat ramuannya, petama-tama tumbuk 1 genggam daun sambiloto, lalu campur dengan ½ gelas air.

Peras airnya lalu minum sekaligus.

Adapun, ampas dari daunnya bisa dipakai sebagai tapal badan untuk menurunkan suhu badan.

loading...

#6. Sebagai obat gigitan nyamuk
Daun sambiloto bermanfaat untuk membuang racun yang disebabkan gigitan (termasuk dgigitan ular), caranya membuat ramuannya:

1. Ambil beberapa lembar daun sambiloto, lalu cuci hingga bersih.
2. Kunyah daun sambiloto
3. Lalu ampas daun sambiloto tersebut tempelkan pada bagian tubuh yang terkena gigitan.

#7. Sebagai obat tifoid
Cara mmbuat ramuannya:

1. Ambil 15 lembar daun sambiloto, lalu cuci sampai bersih.
2. Rebus daun dengan 2 gelas air hingga mendidih dan menjadi sisa 1 gelas.
3. Lalu saring setelah dingin
4. Minum air rebusan, bisa juga dengan mencampurkan madu murni
5. Minum sebanyak 3 kali dalam sehari.

#8. Mengobati demam
Khusus mengatasi demam, siapkan daun sambiloto yang masih segar sebanyak 1 genggam, lalu ditumbuk.

Tambahkan 1/2 cangkir air bersih, lalu saring dan minum airnya.

Daun sambiloto yang digiling dengan halus juga bisa diaplikasikan untuk kompres badan, sehingga menurunkan suhu panas tubuh menjadi normal.

#9. Sebagai obat kencing manis
Caranya membuat ramuannya:

1. Siapkan ½ genggam daun sambiloto, lalu cuci hingga bersih (cuci dengan air mengalir).
2. Rebus daun dengan 3 gelas air sampai mendidih
3. Setelah itu saring
4. Minum air perasan tersebut, dibagi tiga bagian yaitu untuk pagi, siang, dan sore / malam.

#10. Mengobati penyakit malaria
Caranya membuat ramuannya:

1. Siapkan satu genggam daun sambiloto, lalu cuci hingga bersih.
2. Rebus daun sambiloto dengan empat gelas air
3. Biarkan hingga mendidih dan hanya tersisa 2 gelas air.
4. Saring dan minum air ramuan tersebut 3 kali sehari (masing-masing ½ gelas)

#11. Menurunkan tekanan darah
Kandungan senyawa kalium di dalam daun sambilonoto bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Pada sebuah hasil percobaan farmakologi menunjukan bahwa air rebusan daun sambiloto dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

#12. Peluruh Lemak Tubuh
Dilansr dari jitunews.com, seorang herbalis bernama Erwin Eka P mengatakan bahwa daun sambiloto mengandung senyawa tanin dan mustilago.

“(senyawa) Tanin berperan dalam proses perlindungan dari serangan bakteri dan zat-zat berbahaya. Dalam proses penurunan berat badan, tanin berfungsi mengurangi penyerapan lemak secara berlebihan oleh tubuh,” kata Erwin.

Senyawa tanin juga bisa berperan sebagai antibakteri, antiinflamasi dan antiparasit yang menjaga tubuh dari serangan bakteri.

Senyawa tanin paling banyak terkandung di bagian daunnya, yang ampuh untuk mengurangi penyerapan makanan (terutama lemak), dengan cara mengendapkan mukosa protein yang ada di dalam permukaan usus.

Adapun senyawa mustilago jika bertemu dengan air, akan membentuk cairan kental semacam lendir yang kegunannya untuk melapisi dinding bagian dalam saluran pencernaan, untuk mencegah terjadinya iritasi, keasaman dan peradangan.

Senyawa mustilago juga bermanfaat untuk memperlancar saluran pencernaan. Sehingga manfaatnya sangat besar berupa melindungi usus dari penyerapan lemak dan zat lain dalam usus, serta mengurangi pengendapan.

Akan tetapi, harus diketahui bahwasanya konsumsi zat dengan dua senyawa ini secara berlebihan justru bisa berakibat tubuh mengalami kekurangan nutrisi dan dehidrasi. Sehingga badan menjadi cenderung lemas dan mudah terserang penyakit.

Cara membuat ramuan daun sambiloto, pertama-tama cuci bersih 3-5 lembar daun sambiloto (cuci dengan air bersih mengalir).

Lalu daun sambiloto direbus di dalam 3 gelas air berukuran 250 cc, biarkan airnya mendidh hingga tersisa 2 gelas saja.

Anda bisa mencampurkan dengan 1 sdm madu asli ke dalam air rebusan guna menghilangkan rasa pahit.

Terakhir, minum rebusan daun sambiloto selagi hangat.

Minum air rebusan daun sambiloto ini bermanfaat untuk membuat pencernaan menjadi lancar dan penyerapan lemak yang masuk ke dalam tubuh menurun…

...sehingga mencegah terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh, yang bisa meningkatkan berat badan menjadi berlebihan.

#13. Mengobati radang tenggorokan
Caranya membuat ramuannya, ambil 10-15 lembar daun sambiloto, lalu rebus dengan menggunakan 2-3 gelas air hingga mendidih dan air rebusan tersebut hanya tersisa sekitar 1 gelas.

Setelah itu dinginkan dan minum air rebusannya. Dsarankan jika ramuan ditambahkan dengan 3-5 lembar daun sirih merah.

Manfaat daun sambiloto (masih perlu bukti penelitan)

#14. Mengobati radang tonsilitis

#15. Mengobati Faringitis atau radang amandel

#16. Mengobati sakit gigi

#17. Mengobati tifus

#18. Mengobati malaria

#19. mengatasi hepatitis

#20. mengatasi abses paru

#21. Mengatasi radang paru (pneumonia)

#22. Mengatasi radang ginjal akut

#23. Mengatasi radang usus buntu

#24. Mengatasi kencing nanah

#25. Mengatasi skrofuloderma

#26. Mengatasi sesak napas (asma)

#27. Mengatasi kusta

#28. Mengatasi leptospirosis

#29. Mengatasi keracunan jamur

#30. Mengatasi keracunan singkong

#31. Mengatasi keracunan tempe bongkrek

#32. Mengatasi keracunan makanan laut

#33. Mengobati disentri basiler

#34. Mengobati diare

#35. Mengobati radang saluran napas

#36. Mengobati radang paru

#37. Mengobati radang mulut

#38. Mengobati hidung berlendir

#39. Mengobati influenza

#40. Mengatasi radang sendi.

#41. Mengobati Infeksi sinus (sinusitis)

#42. Mengobati HIV / AIDS

#43. Menobati Anoreksia

#44. Mengobati penyakit liver

#45. Mengatasi parasit

#46. Mengobati bisul

#47. Mengobati infeksi telinga tengah (OMA)

#48. Mengobati infeksi pada saluran empedu

Khasiat sambiloto menurut Tim Penguji ASPETRI
Dilansir dari jitunews.com, Soetresno, selaku tim penguji ASPETRI mengemukakan bahwa daun sambiloto memiliki banyak khasiat yang mampu mengangkat penyakit yang sering menjangkiti masyarakat seperti penyakit amandel dan paru paru.

"Amandel itu bisa diatasi dengan sambiloto, caranya adalah direbus kemudian diminum. Cukup dengan 2 kali diberikan, maka amandel sudah langsung kempis. Disamping itu sambiloto juga berperan untuk mengatasi sakit paru-paru. Karena rasanya yang pahit cara menyiasatinya adalah 3 lembar daun sambiloto yang besar dipanaskan hingga layu, kemudian dicampur dalam pisang baru dimakan," ujar Soetresno.

Selain itu, kandungan di dalam daun sambiloto juga berguna sebagai antioksidan, yang mempu mengobati tifoid, disentri, diare, radang saluran nafas, radang paru, influenza, sakit kepala, demam, tuberkulosis pada paru, batuk pertusis, tekanan darah tinggi, faringitis, dan kencing manis.

Cara umum nenggunakan daun sambiloto
Sapkan daun sambiloto segar sebanyak satu genggam (30 gram) lalu ditumbuk hingga rata, lalu ditambahkan air matang setengah cangkir (110 mL),…

...setelah itu saring, lalu minum sekaligus.

Penggunaan daun sambiloto untuk bagian luar
Untuk penggunaan bagian luar, berikut caranya:

1. Pertama-tama cuci daun sambiloto
2. Haluskan daun hingga benar-benar halus
3. Letakkan daun yang telah dihaluskan di dalam bahan kain yang halus
4. Aplikasikan ke kulit bagian luar
5. Diamkan selama beberapa menit pada bagian kulit atau wajah

Efek samping daun sambiloto
Ramuan obat daun sambiloto aman jika diminum dengan dosis tepat (tidak berlebihan) dan hanya dalam jangka pendek, hal ini berlaku baik itu pada orang dewasa maupun anak-anak.

Pentng untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi daun sambiloto (termasuk air rebusannya), serta jangan menggunakan dalam jangka panjang, karena bisa menyebabkan efek samping berupa kehilangan nafsu makan, diare, muntah, ruam, sakit kepala, dan kelelahan.

Daun sambiloto tidak boleh dikonsumsi oleh Ibu hamil dan menyusui, karena bisa meningkatkan resiko  keguguran.

Baca juga:

• 15 Bahaya Konsumsi Makanan Terlalu Asin (Tips Menghindarinya)
• Kumpulan Manfaat Tidur Siang 20-30 Menit
• 19 Manfaat Renang Bagi Tubuh (Bagi Anak, Orang Dewasa, Bayi, Wanita Hamil dll)

Read More

15 Bahaya Tidur Terlalu Malam (Diatas Jam 23.00)

Tidur sangat dibutuhkan tubuh guna menjaga kesehatan dan kebugaran. Jangan sampai tidak memenuhi “hak”tidur malam, baik itu berupa tidak tidur malam ataupun tidur terlalu malam yaitu diatas jam 11 malam...

...hal itu karena berakibat langsung pada kesehatan tubuh, dan berefek buruk pada aktivitas (yang tidak maksimal) di keesokan harinya.

Bahkan, beberapa sumber menyebutkan, bahwa tidur terlalu malam ataupun kekurangan tidur bisa menjadi penyebab kematian mendadak.

Sehingga, masalah kurang tidur di malam hari (karena bagadang) merupakan masalah serius yang dampaknya tidak bisa disepelekan.

Berbagai kegatan rutin yang dilakukan, jangan sampai membuat kita tidur terlalu malam, bak itu tugas kuliah, kerjaan yang padat, atau bahkan nonton serial drama televisi dan game online, jangan sampai ini semua membuat kita melupakan waktu tidur.

Bahaya tidur terlalu malam

#Konsentrasi Berkurang
Tidur malam yang dilakukan dengan baik dan tepat waktu, memiliki manfaat penting dalam mengoptimalkan memori dalam pikiran, yang membantu dalam berkonsentrasi.

Sehingga sering tidur larut malam (yang berimbas pada kurang tidur ataupun bangun kesiangan) berakibat pada penurunan drastis tingkat konsentrasi, penurunan keampuan menalar, penurunan kewaspadaan, penurunan kemampuan dalam memecahkan masalah.

Masalah-masalah tersebut akhirnya menjadikan proses belajar menjadi lebih sulitm dan aktivitas secara umum akan terganggu.

Jika seseorang kekurangan tidur maka akan mengalami kesulitan dalam mengingat hal-hal yang sebenarnya sudah sering  alami pada siang hari.

Masalah dapat semakin parah jika melakukan hal-hal buruk, seperti meletakkan HP di bawah bantal saat tidur, lampu tetap menyala saat tidur, dsb.


#Jam biologis tubuh terganggu
Jam biologis tubuh bisa dikatakan “tugas otak” dalam mengatur selera makan, jadwal tidur, dan suasana hati (mood) seseorang.

Akibat sering tidur larut malam, mengakibatkan otak kesulitan untuk membagi tugas dalam mengontrol semua hal tersebut, sehingga jam biologis menjadi kacau, yang bisa berfek buruk pada kondisi fisik serta mental.

#Insomnia
Sering tidur diatas jam 11 malam, membuat seseorang rentan menderita insomnia, yang terjad dalam jangka sangat lama.

Akibat yang dirasakan yaitu tubuh merasa tetap bugar meskipun sudah lewat tengah malam, maka ini adalah hal yang buruk.

Yang akhirnya berakibat tubuh menjadi lemas saat bangun di keesokan harinya.

#Obesitas
Hormon pengendali nafsu makan bisa bermasalah akibat tidur terlalu malam, selain itu tidur terlambat tentunya akan meningkatkan keinginan untuk ngemil...

...dimana kebiasaan ngemil di malam hari kurang menyehatkan.

Orang yang sering tidur larut malam, bukan hanya nafsu makannya saja yang terangsang, selain itu muncul hasrat berlebihan untuk menyantap berbagai jenis makanan, yang tidak bisa dikontrol, utamanya makanan tinggi lemak atau tinggi kabohidrat.

Hasil sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2004, menemukan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari enam jam cenderung menjadi lebih gemuk bahkan obesitas, dibandingkan orang-orang yang tidur cukup (dan tidur tepat waktu).

#Menurunkan gairah seksual
Tingkat libido dan gairah seksual pada pria maupun wanita dapat menurun karena jadwal tidur yang tidak baik, atau karena tidur yang terlalu malam...

...karena energi menjadi terkuras dan tensi darah mereka meningkat.

Sebuah penelitian yang dirilis di Journal of Clinical Endocrinology & Metablolism, menemukan hasil  bahwa kaum pria yang menderita masalah pernapasan sehingga tidurnya terganggu (sleep apnea), kadar testosteronnya rendah pada malam hari...

...dimana kadar testosteron memiliki peran dalam mendorong libido seks seseorang.

Para ahli juga banyak yang mengatakan bahwa pria maupun wanita yang sulit tidur memiliki tingkat libido yang sangat rendah, yang cenderung mengurangi gairah seks.

loading...

#Produktivitas terganggu
Tidur larut malam, mengakibatkan pada siang hari saat berada di tempat kerja, akan cenderung mengantuk, sehingga secara langsung berdampak pada penurunan produktivitas kerja. Mengantuk juga berisiko timbulnya kecelakaan saat perjalanan dari dan ke tempat kerja.

#Sistem imun menurun
Saat tidur, sistem kekebalan tubuh memproduksi zat sitoksin, membentuk antibodi dan sel untuk melawan infeksi.

Sitoksin dan antibodi berfungsi untuk mencegah radikal bebas, mencegah masuknya bakteri dan virus.

Sitoksin juga merupakan zat yang dapat membuat anda tidur dan memberikan waktu bagi sistem kekebalan tubuh untuk lebih kuat, sehingga tubuh tdak mudah jatuh sakit.

#Penuaan dini
Kalau diperhatikan, banyak orang mengalami mata panda seusai begadang pada malam hari, dan hal ini sudah banyak kita lihat.

Efek tidur terlalu malam juga menyebabkan munculnya garis-garis halus di wajah, serta lingkaran gelap di sekitar mata yang sulit dihilangkan.

Tidur yang terlambat atau kurang tidur, mengakibatkan tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol (hormon yang menyebabkan stress).

Tingginya kadar hormon kortisol (berlebihan), dapat berdampak pada kolagen kulit yang merupakan protein kulit untuk menjaga keelastisan dan kehalusan kulit.

Saat tidur, tubuh membuang toxin yang seharian masuk ke dalam tubuh, memulihkan stamina dan menjaga kondisi organ kulit.

#Merusak sistem syaraf pusat
Sistem syaraf pusat adalah tempat penyimpanan segala informasi. Kondisi sistem syaraf pusat harus dijaga, cara utamanya adalah menerapkan pola tidur yang sehat.

Saat tidur, otak akan mengistirahatkan syaraf yang sangat sibuk di siang hari, kemudian membentuk sel-sel baru yang menjadikan tubuh dan pikiran kembali segar di pagi hari.

Selain itu, selama tidur tubuh memproduksi makanan yang mengandung protein yang berfungsi memperbaiki sel-sel yang rusak termasuk pada sel otak.

Dengan begitu, tidur yang tidak sehat atau bahkan tidak tidur sama sekali mengakibatkan masaah besar.

#Menjadi Pelupa
Jika sering lupa akan sesuatu, memperbaiki pola tidur bisa menjadi solusi terampuh untuk mengatasi maslaah ini.

Organ otak melakukan proses alami untuk mengembalikan dan menggabungkan memori-memori yang sudah dialami sebelumnya, dimana proses ini hanya bisa terjadi saat tidur.


#Depresi
Banyak penelitian telah menemukan hasil bahwa kurang tidur menjadi penyebab depresi. Bahkan bisa bertimbal balik bahwa susah tidur menjadi salah satu gejala depresi.

Pada tahun 2005, penelitin di Amerika menemukan bahwa orang-orang yang didiagnosa mengidap depresi memiliki kecenderungan masalah tidur (pola tidur buruk atau kurang tidur).

Pada tahun 2007, sekitar 10 ribu orang yang menderita insomnia terbukti mengalami depresi, mulai dari tingkat depresi ringan hingga depresi berat.

Kondisi seperti ini (karena tidur terlalu malam) mengakibatkan depresi, mudah stres, mudah putus asa, mudah marah, sulit berfikir sehat, dan semacamnya.

#Berpengaruh pada kesehatan kulit
Orang yang kurang tidur juga bisa menjadi pucat, termasuk kulit terlihat kusam, muncul garis-garis halus pada kulit wajah, dll. Hal ini karena masalah hormon kortisol yang jumlahnya berlebihan.

Tingginya kadar hormon kortisol akibat dari tidur yang terlalu larut malam (lebih parah lagi baru tidur menjelang shubuh), sehingga tubuh lebih banyak dalam melepaskan hormon kortisol.

Hormon kortisol dalam jumlah berlebihan dapat berdampak buruk, berupa memecahkan kolagen kulit...

...dimana kolagen kulit berfungsi untuk menjaga kehalusan, keelastisan dan kesehatan kulit.

#Meningkatkan resiko meninggal secara mendadak
Dampak dari kurang tidur yang paling menakutkan adalah meningkatnya risiko kematian. Peneliti Inggris, menyatakan bahwa pola tidur yang buruk atau kurang tidur meningkatkan risiko kematian dua kali lebih besar akibat penyakit kardiovaskuler.

Pada tahun 2007, para peneliti dari Inggris menemukan bahwa para pekerja mengurangi durasi tidur mereka dari tujuh jam menjadi lima jam...

...kondisi ini membuat mereka lebih cepat meninggal dunia dengan berbagai sebab dibandingkan mereka yang cukup tidur.

#Mengantuk bisa menyebabkan kecelakaan
Tidak hanya kecelakan mobil di jalan raya, tetapi kecelakan secara umum. Terdapat banyak kecelakan fatal yang tercatat dalam sejarah dan menghebohkan dunia, seperti pada tahun 1979 terjadi kecelakaan nuklir di Three Mile Island, kebocoran minyak Exxon Valdez dan kebocoran nuklir di tahu Chernobil pada tahun 1986, dan banyak lainnya.

Dalam skala lebih kecil, tubuh yang tidak fit ataupun mengantuk (karena pola tidur yang buruk) dapat memperlambat reaksi terhadap sesuatu, dan problem ini sangat dikhawatirkan saat di jalan raya.

Di negara Amerika Serikat terjadi hampir 100 ribu kecelakaan yang diakibatkan oleh kualitas tidur pengendara yang buruk.

#Gangguan kesehatan yang serius
Tidur larut malam atau bahkan tidak tidur di malam hari, dapat meningkatkan resiko banyak penyakit berbahaya, yaitu:

1. Tekanan darah tinggi
2. Penyakit jantung
3. Serangan jantung
4. Gagal jantung
5. Detak jantung tidak teratur
6. Stroke
7. Diabetes

Hal itu karena pola tidur yang baik dansehat, sangat diharapkan untuk bisa melancarkan peredaran darah, memperbaiki sel-sel tubuh dan membantu produksi enzim dan hormon...

...sehingga orang yang memiliki masalah pada kualitais tidurnya akan berisiko terserang gangguan kesehatan.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa kurang tidur mampu meningkatkan risiko kardiovaskular. Artinya, jangan tidur di atas jam 11 malam, sangat disarankan untuk tidur di awal waktu yaitu jam 8-9 malam.

Siklus tubuh yang penting diketahui

–Malam hari, jam 21.00 – 23.00:
Waktu untuk pembuangan zat-zat / beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Pada waktu ini usahakan dilalui dengan suasana tenang, hindari aktivitas berat, bak itu yang memberatkan fisik maupun yang memberatkan pikiran.

–Malam hari, jam 23.00 – dini hari jam 01.00 :
Waktu proses de-toxin di bagian hati, pada waktu ini maka tubuh seharusnya sudah dalam kondisi tidur pulas.

–Dini hari, jam 01.00 – 03.00 :
Waktu ketika Proses de-toxin di bagian empedu.

–Dini hari, jam 03.00 – 05.00 :
Waktu ketika De-toxin di bagian paru-paru. Sehingga bisa terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk pada masa ini, hal itu karena proses pembersihan (de-toxin) sudah mencapai saluran pernafasan.

–Pagi, jam 05.00 – 07.00 :
Waktu ketika De-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil. Sehingga pada waktu ini seharusnya sudah bangun tidur, dan tubuh sudah dalam kondisi fit.

–Pagi jam 07.00 – 09.00 :
Waktu yang sangat baik untuk penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, sehingga usahakan makan pagi (sarapan) yaitu jam 07.00. Bagi orang yang sakit, sebaiknya makan lebih pagi yaitu jam 06:00.

Tidur larut malam lalu baru bangun di waktu siang, mengakibatkan hal buruk yaitu kacaunya proses pembuangan zat-zat racun dan sampah dari dalam tubuh.

Selain itu, waktu dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

Baca juga:

• 16 Tips Ampuh Tidur Cepat Di Malam Hari
• 6 Aktifitas Pagi Hari Yang Menyehatkan Tubuh & Pikiran
• 19 Manfaat Renang Bagi Tubuh (Bagi Anak, Orang Dewasa, Bayi, Wanita Hamil dll)

Read More

12 Penyebab Terkena Kanker Payudara (Gejala & Pencegahannya)

Setiap tubuh manusia sebenarnya sudah memiliki bakal sel kanker. Bakal sel kanker ini dapat terpicu oleh beberapa faktor, yang akhirnya bisa menyebabkan tubuh mengalami serangan kanker, termasuk payudara.

Penyebab kanker payudara sebenarnya masih tidak bisa untuk diketahui secara pasti. Sehingga memang agak sedikit rumit, tidak bisa di pastikan penyebab pada setiap penderita adalah sama.

Untuk penyebab yang dapat memengaruhi tingkat risiko kanker payudara, ada beberapa seperti apabila seseorang pernah mengidap kanker payudara, atau juga mengalami perubahan sifat sel kanker non-invasif yang terkandung di dalam saluran payudara menjadi sel kanker invasif...

...maka hal ini bisa berakibat pada orang yang mengalaminya terkena kanker payudara, baik itu pada bagian payudara yang sama (jika sebelumnya sudah terkena kanker) ataupaun pada payudara satunya.

Penyebab terkena kanker payudara 

#1. Benjolan jinak yang dialami
Terkena masalah benjolan jinak sebenarnya tidak serta merta membuat orang yang mengalaminya terkena kanker payudara, akan tetapi benjolan tertentu memang bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Perubahan kecil pada jaringan payudara, seperti pertumbuhan sel yang tidak lazim dalam saluran (lobulus), bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

#2. Faktor genetika
Memiliki anggota keluarga, seperti ibu, kakak, adik atau anak, apabila ada yang mengidap kanker payudara (ovarium), maka risiko terkena kanker payudara meningkat.

#3. Faktor usia
Risiko kanker bisa meningkat seiring dengan bertambahnya usaha, dimana kanker payudara umumnya dialami oleh wanita berusia di atas 50 tahun, yaitu sekitar 80 persen.

#4. Paparan Radiasi
Paparan radiasi juga mengakibatkan meningkatnya risiko kanker payudara, paparan radasi termasuk berasal dari prosedur medis, seperti  melakukan rontgen dan CT scan.


#5. Risiko paparan estrogen
Risiko kanker payudara juga bisa meningkat akibat tingkat paparan terhadap estrogen di dalam tubuh, kondisiya yaitu: Jika seorang wanita tidak memiliki keturunan hingga usia tua...

...maka berakibat meningkatkan risiko kanker payudara karena paparan terhadap estrogen tidak terhalang oleh proses kehamilan.

Hal lainnya karena mengalami masa menstruasi yang lebih lama

#6. Akibat terapi penggantian hormon
Terapi penggantian hormon kombinasi memiliki risiko lebih tinggi dibandungkan terapi penggantian hormon estrogen.

Tetapi tetap saja, keduanya tetap meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

Risiko kanker payudara meningkat seiring durasi lamanya terapi, tetapi kondisi bisa kembali normal setelah berhenti menjalaninya.

#7. Kelebihan berat badan
Kelebihan berat badan setelah menopause bisa berakbiat pada meningkatnya produksi estrogen, yang akan membuat meningkatnya risiko kanker payudara.

#8. Konsumsi minuman keras
Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 200 wanita pengonsumsi minuman keras dan 200 wanita bukan pengonsumsi minuman keras.

Hasilnya, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi minuman keras bisa terserang kanker sebanyak tiga kali lebih besar.

Risiko kanker payudara meningkat seiring dengan banyaknya jumlah minuman keras yang dikonsumsi.

#9. Merokok
Termasuk gaya hidup tidak sehat (yang tidak diragukan lagi) adalah merokok. Pada sebatang rokok mengandung banyak sekali zat beracun, dan sebagian besar dapat memicu pertumbuhan sel kanker.

Tidak hanya perokok aktif yang beresiko terkena penyakit kanker, tetapi juga perokok pasif bisa rentan terkena penyakit kanker tersebut.

Untuk itu, hal yang sangat penting diusahakan, agar kita semua berusaha untuk menjauhi yang namanya rokok, yang merupakan cerminan gara hidup tidak sehat.

loading...

#10. Terkena racun Pestisida
Konsumai sayur dan buah-buahan menjadi ciri gaya hidup sehat. Akan tetapi, hal ini juga bisa menjadi bumerang ketika kesalahan dalam memilih sayur dan buah yang hendak dikonsumsi.

Kandungan pestisida yang menempel pada sayur atau buah bisa berakibat timbulnya reaksi pada tubuh berupa pertumbuhan sel kanker.

Sehngga, penting untuk cerdas dalam memilih sayur dan buah yang organik, yang tidak tercemar pestisida.

Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari University of Liverpool menyebutkan bahwa pestisida bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Apabila memang terpaksa membeli sayur dan buah non organik, maka dalam pengolahannya harus dicuci hingga bersih sebelumnya.

#11. Akibat implan payudara
Implan sering ditanam dalam tubuh, Tidak terkecuali di payudara. Wanita yang menggunakan implan payudara terkena resiko kanker payudara yang lebih tinggi dibandingkan perempuan yang tidak memakainya.

Hal ini dikemukakan oleh para peneliti dari Kanada, seperti dilaporkan dalam BMJ (British Medical Journal). medicalnewstoday.com

#12. Melakukan pekerjaan memicu kanker payudara
Beberapa penelitian yang dlakukan para ahli, menemukan adanya hubungan antara pekerjaan wanita dengan resiko kanker payudara.

Penelitian di Prancis menunjukkan bahwa hubungan antara wanita yang bekerja pada malam hari dan belum pernah mengalami kehamilan, bisa menjadi penyebab kanker payudara.

Selain itu, penelitian dari Kanada menemukan bahwa pekerjaan tertentu, bisa memungkinkan tubuh manusia kontak ke dalam karsinogen, seperti pekerjaan di bar, otomotif, perusahaan manufaktur plastik, dan perusahaan makanan kemasan (kaleng, plastik), yang memicu resiko kanker payudara.


Benarkah konsumsi kedelai memicu kanker payudara?
Dalam beberapa sumber situs kesehatan, ada yang menyebutkan bahwa kadungan di dalam kacang kedelai dapat memicu pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

Akan tetapi, peryantaan ini dibantah oleh informasi yang terdapat di situs doktersehat.com, bahwasanya tahu, tempe, susu kedelai dan makanan lain dari kedelai adalah makanan sehat yang kaya akan vitamin E.

Banyak penelitian menemukan bahwa kedelai justsu mampu mencegah kanker, termasuk kanker payudara. Mengapa demikian?

Ternyata kedelai mengandung senyawa bernama isoflavon yang berperan sebagai estrogen ketika berada di dalam tubuh.

Sementara orang menilai bahwa kedelai bisa memicu kanker, yang berdasarkan penelitian isoflavon pada kedelai, justru memiliki pengaruh baik untuk tubuh, selama di konsumsi dalam jumlah yang tepat.

Di tahun 2008, the British Journal of Cancer menemukan fakta bahwa wanita Asia yang sering mengkonsumsi kedelai, bisa berupa tahu, tempe atau susu kedelai, memiliki lebih rendah resiko terkena kanker payudara dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsinya.

Di tahun 2009, American Journal of Clinical Nutrition melakukan suatu penelitian dengan melibatkan sekitar 74.000 wanita di Cina yang berusia 40-70th.

Para wanita yang mengkonsumsi kedelai setiap hari cenderung terkena kanker payudara lebih kecil, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi kedelai sama sekali.

Laporan yang dimuat dalam Journal of the American Medical Association tahun 2009, para ilmuwan meneliti 5.042 peserta yang mengikuti “Shanghai Breast Cancer Survival Study”.

Hasilnya diemukan bahwa konsumsi kedelai justru dapat menurunkan risiko kekambuhan dan kematian akibat kanker payudara.

Dengan begitu, tidak perlu khawatir dalam mengonsumsi kedelai. Apalagi kedelai memiliki kandungan protein tinggi. Protein kedelai adalah satu-satunya dari jenis kacang yang mengandung susunan asam amino esensial paling lengkap.

Gejala kanker payudara

#Terdapat benjolan
Munculnya benjolan pada payudara merupakan gejala umum kanker payudara. Akan tetapi, tidak selalu benjolan pada payudara merupakan indikator pasti seseorang baru terkena kanker payudara...

...karena tanpa adanya gejala benjolan pada payudara pun, seseorang bisa saja terkena kanker payudara. Meskipun begitu, benjolan pada payudara harus diwaspadai.

Tanda benjolan yang kemungkinan kanker:

1. Benjolan terasa keras
2. Benjolan tidak mudah dibedakan
3. Benjolan tetap di payudara; tidak bergerak
4. Hanya ada satu benjolan
5. Tidak ada benjolan yang sama di payudara sebelahnya
6. Kulit payudara berlesung pipit
7. Benjolan disertai dengan keluarnya cairan

Benjolan yang KEMUNGKINAN KECIL menjadi kanker:

1. Benjolan lunak
2. Benjolan diskrit; mudah dibedakan
3. Benjolan bergerak di payudara
4. Ada beberapa benjolan payudara
5. Ada benjolan di payudara sebelahnya.
6. Benjolan menghilang setelah siklus menstruasi

#Tektur berubah
Berubahnya tekstur payudara  bisa menjadi gejala kanker payudara, sehingga penting melakukan pemeriksaan terhadap payudara sendiri, apakah terjadi perubahan bentuk atau tidak.

#. Keluar cairan kuning
Pada penderita kanker payudara, apabila putingnya ditekan maka keluar cairan berwarna kuning seperti nanah. Gejala ini cukup jelas, sehingga untuk mengeceknya hanya perlu menekan puting secara lembut dan periksa, apakah keluar cairan seperti itu atau tidak.

#Benjolan di ketiak
Benjolan dibawah ketiak juga merupakan gejala dari kanker payudara yang umum terjadi. Segera melakukan pemeriksaan kesehatan jika mengalaminya. Bahkan, jika memungkinkan melakukan pemeriksaan USG (apabila mengalami banyak gejala kanker payudara).

#Warna berubah
Selain benjolan dan perubahan bentuk pada payudara, gejala kanker payudara lainnya adalah terjadi perubahan warna payudara. Anda bisa memeriksa payudara di depan cermin, perhatkan apakah warnanya berubah atau tidak.

#Bentuk puting berubah
Patut diwaspadai apabla puting payudara terasa gatal, bahkan juga seakan terbakar, ataupun puting seperti tertarik ke dalam.

#Keluar darah
Tidaklah normal jika puting mengeluarkan cairan seperti darah apabila tidak dalam kondisi hamil atau menyusui. Sehingga perlu diwaspadai sebagai gejala kanker payudara.

#Timbulnya kerutan
Timbulnya kerutan kecil seperti kulit jeruk pada area payudara. Kerutan tanda kanker payudara bisa dirasakan dengan tangan perbedaannya, permukan kasar dan spesifik di daerah tertentu pada kulit payudara. Biasanya kerutan ini berwarna sedikit hitam dan tidak terlalu besar lingkupnya.

Kulit payudara normal tidak memiliki kerutan, cenderung halus dan permukaan yang rata (kecuali di daerah puting).

#Nyeri tidak kunjung hilang di bagian tertentu payudara
Payudara mungkin saja terasa nyeri saat masa menstruasi ataupun ketika sedang hamil. Namun, rasa nyeri tersebut dapat hilang seiring dengan selesainya siklus yang dilalui.

Lalu bagaimana jika rasa nyeri tersebut tidak kunjung hilang? Jika memang rasa nyeri tidak kunjung hilang, perhatian apakah bagian yang nyeri tersebut terletak pada posisi yang sama atau tidak ?

jika iya, yaitu pada bagian yang sama, maka hal ini bisa menjadi ciri-ciri kanker payudara.

Apa yang harus dilakukan pada nyeri tersebut?

1. Jangan di pencet
2. Jangan ditempelkan dengan’minyak’ pereda nyeri
3. Segera konsultasikan ke dokter
4. Jangan dibiarkan terlalu lama, karena bisa sangat berbahaya

#Puting masuk ke dalam
Puting susu biasanya timbul, kalaupun sedang mengecil setidaknya akan sejajar dengan kulit. Namun sebuah keanehan jika puting susu menukik ke dalam.

Semua bagian di payudara yang menukik di dalam harus diwaspadai sebagai tanda-tanda kanker payudara.

Puting susu yang Masuk ke dalam bisa terjadi di salah satu bagian saja, ataupun di kedua-duanya.

#Gejala kanker payudara lainnya:

1. Terdapat cekungan seperti lesung pipi pada payudara>
2. Pembengkakan di area ketiak
3. Sebagian area payudara membengkak dan berwarna merah
4. Jika puting ditarik, putik tidak segera kembali ke bentuk normal, melainkan mengendur
5. Timbul rasa sakit setelah puting ditarik
6. Benjolan atau kulit yang menebal di payudara

#Ketika kanker telah menyebar, maka akan mempengaruhi bagian lain di tubuh, sehingga timbul gejala lainnya (selain di organ payudara) yaitu:

1. Nyeri tulang
2. Mual
3. Penyakit kuning
4. Kehilangan nafsu makan
5. Penurunan berat badan
6. Penumpukan cairan di sekitar paru-paru (efusi pleura)
7. Sesak napas
8. Sakit kepala parah dan tidak lekas sembuh
9. Batuk
10. Penglihatan ganda
11. Kelemahan otot tubuh

Pencegahan kanker payudara

#Hindari minuman alkohol
Hampir semua penelitian mengungkapkan bahwa minum minuman alkohol meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Wanita yang minum 2-5 gelas alkohol dalam sehari terekna risiko 1.5 x lipat dibandingkan wanita yang tidak mengkonsumsi alkohol.

Mengapa alkohol berpengaruh pada perkembangan kanker payudara ? menurut peneliti seperti yang dikutip dari dailymail, alkohol dapat meningkatkan kadar hormon estrogen, salah satu hormon yang mempercepat pertumbuhan sel kanker payudara. Dailymail.co.uk

#Menjagar berat badan
Menjaga berat badan (agar tidak mengalami kegemukan) menjadi cara ampuh dalam mencegah dan menghindari kanker payudara...

...bahkan beberapa jenis kanker lainnya juga bisa diturunkan resikonya dengan mengatur berat badan yang ideal.

#Olahraga secara teratur
Olahraga menjadi salah satu cara untuk mencegah penyakit kanker terutama payudara. Olahraga dapat menurunkan tingkat sirkulasi estrogen di dalam tubuh.

Seseorang yang tidak pernah olahraga maka tingkat estrogen di dalam tubuh bisa tinggi, yang memicu munculnya penyakit kanker payudara.

Olahraga yang baik untuk mencegah kanker payudara, yaitu jenis olahraga yang mampu mengeluarkan toxin (racun) dari dalam tubuh, dalam jumlah yang signifikan.

Olahraga juga mengaktifkan fungsi syaraf dan otot tubuh, untuk mencegah kanker payudara.

#Jangan Merokok
Terlepas dari semua studi yang menemukan hubungan antara resiko kanker payudara dengan merokok, sangat penting diketahui bahwa bahaya merokok bukanlah omong kosong, tetapi benar-benar nyata bahayanya.

Segala jenis penyakit berbahaya dan kanker menjadi tinggi resikonya akibat merokok.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa kandungan zat berbahaya di dalam rokok sangat berkaitan dengan berbagai jenis kanker.

Penelitian lainnya menemukan bahwa ASI pada perokok wanita juga dapat terkontaminasi.

#Menyusui
Menyusui tidak hanya bermanfaat bagi si bayi, tetapi Ibu atau orang yang menyusui mendapatkan manfaat besar. Penelitian telah menemukan keterkaitan langsung antara menyusui terhadap menurunnya resiko kanker payudara.

Menurunnya resiko kanker payudara, (diklaim oleh para peneliti) karena adanya keterkaitan antara aktivitas menyusui dengan kestabilan tingkat estrogen, sehingga memperkecil risiko kanker.

#Hindari Radiasi
Ada berbagai jenis radiasi yang bisa mengenai tubuh, seperti saat pemeriksaan medis, seperti CT Scan, pemeriksaan MRI, dan rontgen. Selain itu, risiko kanker payudara juga meningkat jika radiasi sinar X dilakukan di dada wanita berusia 20 tahun ke bawah.

#Usahakan menghindari terapi hormon pasca menopause
Penggunaan terapi hormon sering dilakukan untuk mengatasi sulit tidur, cepat marah, dan faktor lain yang disebabkan menopause.

Kombinasi terapi hormon estrogen dan progestin dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara, disarankan tidak mengambil terapi hormon lebih dari 5 tahun. Saran dokter selama melakukan terapi secara mendetil sangat diperlukan.

#Hindari konsumsi Pil KB
Beberapa pil KB memiliki kandungan estrogen yang memicu resiko kanker payudara. Studi telah menunjukkan hasil, bahwa perempuan yang mengkonsumsi pil KB memiliki risiko lebih tinggi di bandingkan dengan wanita yang tidak mengkonsumsi.

Risiko ini akan hilang seiring dengan dihentikan penggunaan pil KB.

#Usahakan melahirkan anak (saat di bawah 30 Tahun)
Wanita yang melahirkan anak di bawah usia 30 tahun memiliki kecenderungan risiko lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang melahirkan di atas 30 tahun.

Namun faktor melahirkan bisa berbeda, sesuai dengan jenis kanker yang ada.

Cara mencegah kanker payudara yang beredar di masyarakat
Selain berbagai cara di atas, terdapa beberapa informasi yang beredar di masyarakat guna mencegah kanker payudara, walaupun belum teruji secara detil akan kebenarannya. Tetapi ada baiknya unuk mempertimbangkannya (selama tidak memberikan dampak negatif), berikut di bawah ini:

• Mengkonsumsi makanan yang bergizi, serat dan buah buahan yang kaya vitamin.
• Melakukan diet rendah lemak.
• Hndari penggunaan deodoran
• Hindari lingkungan yang terpapar bahan kimia
• Hindari aborsi
• Hindari bekerja pada malam hari.
• Hindari penggunaan BH yang ketat

Untuk Informasi mengenai pengobatan kanker payudara, kunjungi halaman situs terpecaya Alodokter.com

Baca juga:

• 7 Gaya Hidup Sehat yang Perlu Kamu Lakukan
• 35 Kebiasaan & Makanan Penyebab Cepat Tua
• 7 Bahaya Membentak Anak (Memusnahkan Sel Otak dll)

Read More

22 Tips Mengobati Sakit Gigi (Cara Membuat Ramuannya)

Tentunya kondisi sakit gigi yang dialami akan membuat rasa sangat tidak nyaman, yang bahkan dapat menurunkan produktifitas atau menghambat aktivitas sehari-hari.

Selain itu, sakit gigi juga bisa membuat emosi, terdengar suara yang agak keras saja sudah membuat emosi.

Masalah lainnya, konsumsi makan juga menjadi terganggu ketika rasa sakit gigi muncul kembali.

Di dalam gigi, terdapat pulpa gigi yang terdiri dari pembuluh darah, jaringan, dan saraf-saraf yang sensitif.

Sakit gigi dapat terjadi ketika pulpa mengalami peradangan. Bahkan, kondisi peradangan yang cukup parah bisa mengakibatkan rasa linu, nyeri, dan bengkak di sekitar area gigi.

Penyebab timbulnya peradangan itu sendiri karena beberapa hal, yaitu penumpukan nanah di bagian dasar gigi akibat infeksi bakteri, gigi retak, penyusutan gusi, kerusakan gigi yang menimbulkan lubang, gigi terjepit antara gigi lainnya ketika tumbuh, dll

Penderita sakit gigi berlubang, umumnya merasakan nyeri di sekitar gigi dan rahang, pembengkakan, sakit kepala hingga demam.

Cara mengobati sakit gigi
Uumumnya sakit gigi dibarengi dengan gusi yang membengkak yang rasanya amat sakit. Di dalam gusi yang bengkak terkandung nanah yang terkadang berbau busuk.

#1. Buat pola hidup yang sehat
Hal yang sangat utama dalam mengatasi sakit gigi yang menyiksa adalah perbaiki pola hidup, mulai sekarang bersungguh-sungguhlah untuk memperhatikan kebersihan gigi dan mulut.

Hal ini sangat penting, bahkan menjadi langkah paling awal sebelum menggunakan obat. Percuma mengkonsumsi berbagai macam obat “mahal” apabila pola hidup yang diterapkan tidak bersih dan tidak sehat, terutama dalam masalah gigi.

Penting untuk selalu rutin menyikat gigi, yaitu pada pagi dan malam hari menjelang tidur (jangan malas menyikat gigi).

Mungkin pada pagi hari, banyak orang yang mampu melakukannya (menyikat gigi) dengan rutin. Tapi, malam hari sangat sulit untuk dilakukan (karena malas) ingin tidur saja bawannya...

...padahal, HARUS DIKETAHUI bahwa sisa makanan yang menempel pada gigi jika sering dibiarkan, maka sangat dapat merusak gigi.

Kemudian biasakan untuk berkumur, lakukan sesering mungkin, terutama setelah makan. Anda juga bisa  berkumur menggunakan cairan khsuus pencuci mulut, yang manfaatnya untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut dan gusi membengkak. Produknya sudah banyak dipasaran.


#2. Ramuan belimbing wuluh
Belimbing wuluh memiliki rasa cukup masam, sehingga memang rasanya kurang enak, akan tetapi memiliki manfaat sebagai anti bakterial untuk menghilangkan bakteri penyebab sakit gigi.

Berikut cara mwmbuat ramuan belimbing wuluh:

1. Siapkan belimbing wuluh 1-2 biji (pilih yang belum matang).
2. Tumbuk hngga halus.
3. Lalu tempelkan ke area gigi yang sakit.
4. Diamkan selama 10 menit
5. Lalu bilas dengan cara berkumur menggunakan air hangat.

Bila mampu (gigi tidak dalam kondisi sakit), Anda boleh langsung mengunyah belimbing wuluh.

#3. Cengkeh
Cengkeh banyak diekstrak dalam bentuk minyak. Minyak cengkeh dapat dimanfaatkan dalam mengatasi sakit gigi berlubang. Cengkeh memiliki senyawa anti-inflamasi tinggi yang dapat meminimalisir peradangan gigi. Berikut cara membuat ramuannya;

1. Siapkan minyak cengkeh secukupnya (dua atau tiga sendok makan).
2. Teteskan ke kapas, lalu tempelkan ke bagian gigi berlubang.
3. Diamkan selama 30 menitan
4. Lalu berkumur dengan air hangat.

Selain itu, cara lainnya yaitu dengan memasukan minyak cengkeh ke segelas air, lalu gunakan untuk berkumur.

#4. Lada / merica
Lada atau merica dapat diandalkan dalam mengobati gigi sensitif, karena memiliki senyawa anti peradangan yang tinggi, yang mampu meredakan nyeri pad gigi. Cara membuat ramuannya:

1. Campurkan lada bubuk bersama dengan garam dan air hangat hingga membentuk pasta.
2. Tempelkan pasta tadi ke area gigi berlubang
3. Diamkan selama 30 menit.
4. Setelah selesai, berkumur dengan menggunakan air hangat

(catatan: berukumur hingga bersih).

loading...

#5. Biji asam jawa
Biji asam Jawa mampu membunuh bakteri pada area sekitar gigi, selain itu bermanfaat untuk meredakan nyeri dan ngilu berlebihan di sekitar gigi. Cara membuat ramuannya:

1. Sangrai biji asam jawa secukupnya
2. Lalu haluskan dengan cara menumbuknya.
3. Campur halusan tadi dengan air hangat hingga membentuk pasta.
4. Oleskan merata keseluruh area gigi yang sakit.
5. Diamkan selama 10-15 menit
6. Lalu berkumur dengan air hangat.

Agar ramuan dapat memberikan manfaat lebh maksimal, disarankan menambahkan sedikit garam halus.

#6. Serai
Biasanya serai digunakan untuk memasak olahan dalam bentuk sup. Daun ini memberikan aroma khas pada sup dan masakan kuah lainnya. Selain itu, dapat dimanfaatkan dalam mengobati sakit gigi dan mencegah pembengkakan gusi. Berikut cara membuat ramuannya:

1. Siapkan sereh atau serai sebanyak 40 gram dan siapkan air panas 2 gelas.
2. Rebus sereh bersama dengan 2 gelas air panas, hingga hanya tersisa satu gelas.
3. Gunakan ramuan tersebut untuk berkumur.

Selain berkhasat untuk mengobati sakit gigi, juga berkhasat untuk memutihkan gigi.

#7. Getah jarak
Getah pohon jarak mengandung antiseptik, antibakterial, dan antibiotik tinggi, yang dapat membunuh bakteri penyebab sakit gigi berlubang. Caranya:

1. Siapkan getah pohon jarak yang masih segar (usahakan yang baru aja dipetik).
2. Lalu teteskan getah jarak tadi ke bagian gigi berlubang sampai rata.
3. Diamkan selama 30 menit (usahakan) atau minimal 20 menit
4. Terakhir, berkumurlah dengan air hangat.

#8. Bawang Putih
Bawang putih dapat mengatasi gigi sakit dan gusi bengkak. Bawang putih mengandung zat antiseptic alami yang mampu membunuh bakteri.

Caranya, pertama-tama kupas kulit 1 siung bawang putih. Haluskan bawang putih (sebelumnya dicuci hingga bersih).

Apabila bawang sudah benar-benar halus, masukkan pada gigi yang berlubang atau gusi yang bengkak.


#9. Jeruk nipis
Jeruk nipis ampuh untuk mengatasi sakit gigi yang disertai gusi bengkak. Caranya: pertama-tama siapkan sebuah jeruk nipis untuk diperas di sebuah tempat.

Lalu ambil air perasannya, tambahkan air hangat secukupnya dan campurkan hingga merata.

Lalu berkumurlah dengan ramuan tersebut.

Jangan sampai air tertelan karena mengandung banyak bakteri.

Lakukan secara teratur pada pagi dan malam hari menjelang tidur.

#10. Air Garam
Air garam dapat mengatasi sakit pada gigi yang disertai dengan pembengkakan gusi. Untuk membuat ramuannya, pertama-tama siapkan garam dapur dan air putih hangat.

Lalu campurkan 1 gelas air hangat dengan 1 sendok makan garam dapur. Lalu gunakan air garam tersebut untuk berkumur.

Lakukan secara rutin ketika malam hari menjelang tidur.

#11. Kompres dingin
Celupkan kain handuk ke air dingin (es), peras, lalu tempelkan pada pipi tepat pada sisi gigi yang sakit. Suhu dingin akan membantu meringankan rasa sakit.

Hal-hal lain yang penting diperhatikan:

#12. Sikat gigi yang benar dan rutin
Tidak sedikit orang yang masih salah dalam cara menyikat gigi, keadaan ini mengakibatkan sisa makanan masih tertinggal, yang akhirnya beresko timbul gigi berlubang.

Menyikat gigi yang benar, dilakukan dengan cara gerakan memutar, menyikat gigi umumnya dilakukan  selama 2 menit.

Sikat gigi juga HARUS dilakukan secara rutin, minimal dua kali dalam sehari.

Waktu utama yang anda harus menyikat ggi, adalah epat sebelum tidur di malam hari, dan setelah bangun tidur (sebelum beraktivitas) di pagi hari.

#13. Berkumur setiap habis makan agar sisa kotoran pada gigi tidak terbentuk menjadi asam, yang bisa menimbulkan karang gigi dan gigi berlubang (karang gigi dan gigi berlubang adalah penyebab utama sakit gigi).

#14. Usahakan jangan makan apa pun lagi setelah menggosok gigi.

#15. Gunakan sikat gigi yang ujungnya tampak semakin mengecil agar mudah menjangkau semua bagian gigi.

#16. Pilih sikat gigi yang tidak terlalu kasar, untuk menghindari gusi berdarah yang menyebabkan infeksi.

#17. Batasi konsumsi makanan yang manis-manis dan yang terlalu panas. Setelah makan (terutama makanan yang manis dan sangat pedas) maka segera berkumur.

#18. Sesekali Anda disarankan menggunakan dental floss atau benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi, agar tidak ada kotoran yang tersisa di balik gigi.

#19. Berhentilah merokok, karena merokok berdampak buruk pada kesehatan gigi dan mulut.

#20. Disarankan untuk periksa gigi setiap 6 bulan sekali di klinik gigi, sehingga dokter nantinya akan memberikan tindakan terbaik terhadap kondisi gigi seseorang.

#21. Mengobati sakit gigi dengan obat apotik
Bila sakit gigi sudah menimbulkan bengkak parah, dan bahkan menimbulkan nanah di dalamnya, maka obat di apotik diperlukan untuk penanganan lanjutan.

Apabila rasanya infeksi pada gigi sudah sangat parah, berupa pembengkakan yang juga munculnya nanah, atau juga bentuk pipi yang terlihat membesar (bengkak) karena kelenjar getah bening yang bengkak...

...maka Anda bisa menggunakan obat antibiotik (dengan rekomendasi dari dokter), seperti sulfonamide atau penicillin atau kapsul tetracycline.

Untuk mendapatkan obat tersebut, hendaknya berobat ke dokter gigi, atau cara lainnya dengan bertanya ke apoteker di apotik terdekat, umumnya mereka sudah mengtahui jenis obat yang pas bagi penderita (dengan memperhatikan bentuk sakitnya).

Jenis obat yang menggunakan bahan NSAIDs seperti Aspirin and Ibuprofen, juga dikenal cukup cepat menghilangkan rasa sakit gigi. Selain itu, penggunaan Tylenol juga efektif untuk menghentikan rasa sakit.

Produk obat untuk mengobati sakit gigi:

Super Green Plus SG.
Secara brand, ini salah satu yang paling banyak direkomendasikan. Keunggulan dari obat ini dapat menghilangkan atau mengurangi rasa sakitnya hanya dalam waktu 10 menit saja setelah pemakaian.

Bahannya terbuat dari berbagai bahan herbal alami, seperti nigella sativa (habbatussaudah), Murraya Paniculata (kemuning), zat dari garam galian, dan berbagai mineral lain. Nomor ijinnya dari dinas kesehatan (DEP.KES.RI.NO.PIRT272.100914522). Umumnya harganya 150 ribu per botol.

Cataflam 50 Mg – Kalium Diklofenak
Cataflam termasuk dalam golongan obat NSAID, fungsinya untuk meringankan nyeri pembengkakan atau inflamasi, antipiretik dan nalgesik.

Obat ini tidak disarankan digunakan pada:

• Penderita penekanan pada sumsum tulang belakang
• Orang yang pernah menggunakan bypass jantung
• Alergi pada bahan diclofenat
• Mempunyai luka lambung atau maag
• Sariawan, kelainan pada pendarahan
• Sedang dalam kondisi hamil
• Mengalami gangguan pada fungsi hati
• Anak di bawah umur 4 tahun

Umumnya harga obatnya Rp. 15.000 per biji.

Antalgin
Bentuknya tablet dan dikemas dalam strip, harganya Rp. 50.000 untuk 2 strip. Cra mengkomsumsinya dengan diminum langsung.

#22. Penanganan sakit gigi sebelum ke dokter.
Ada beberapa langkah pengobatan sakit gigi yang bisa dilakukan di rumah sebelum menemui dokter, yaitu:

• Berkumurlah menggunakan air hangat.
• Bersihkan gigi dengan menggunakan dental floss atau benang gigi.
• Bersihkanlah bagian yang diduga sebagai sumber sakit gigi dengan obat-obatan antiseptik.
• Minum obat penghilang rasa sakit, seperti parasetamol. Atau secara alami dengan menggunakan minyak cengkeh yang dioleskan pada kapas.
• JANGAN PERNAH menggunakan obat-obatan pereda rasa sakit kimia dengan cara dibubuhkan langsung pada bagian gigi yang sakit. Dikhawatirkan merusak jaringan gusi.
• Sakit gigi perlu penanganan dokter karena akan bertambah parah jika dibiarkan saja

Kapan harus ke dokter?
Bila ada tanda-tanda infeksi, seperti pembengkakan, nyeri ketika menggigit, gusi merah atau terdapat nanah.

• Sakit gigi terus terasa selama satu hari penuh (atau lebih)
• Sakit gigi yang disertai demam
• Kesulitan bernapas atau menelan

Dalam mengobati sakit gigi, dokter gigi pertamakali akan menanyakan riwayat kesehatan Anda dan juga melakukan pemeriksaan fisik.

Dokter akan mengajukan pertanyaan tentang rasa sakit, kapan mulainya, seberapa parah, pencetusnya, hal-hal yang membuat rasa sakit lebih parah, dan hal yang membuatnya lebih baik.

Dokter gigi akan memeriksa mulut, gigi, gusi, rahang, lidah, tenggorokan, sinus, telinga, hidung, dan leher.

Terkadang rongsen gigi atau pemeriksaan lanjutan lainnya juga diperlukan, sesuai dengan kecurigaan sang dokter pada kondisi pasien.

Setelah melakukan pemeriksaan, dokter akan melakukan tindakan atau prosedur terapi yang sesuai dengan penyebab sakit gigi yang pasien alami.

Tindakan penambalan gigi, dilakukan Jika penyebab sakit gigi adalah gigi berlubang yang membuat lapisan saraf terekspos sehingga menjadikan gigi terasa sakit atau ngilu ketika tersentuh makanan atau minuman.

Tindakan perawatan saluran akar, dilakukan pada gigi berlubang yang lebih dalam, karena jaringan saluran akar gigi (pulpa) mengalami infeksi. Pada perawatan ini,i dokter membersihkan jaringan terinfeksi, kemudian menambalnya.

Tinakan pencabutan gigi, Pada beberapa kasus, gigi yang rusak sudah tidak dapat diperbaiki, maka perlu tindakan pencabutan gigi.

Jika ada karang pada gigi, maka perlu dilakukan pembersihan karang gigi, karena karang gigi bisa mengakibatkan rasa sakit pada gigi.

Jika sakit gigi disebabkan oleh pertumbuhan gigi baru yang terjepit di antara gigi lainnya, yang menekan rahang, maka dokter bermungkinan mencabut gigi tersebut.

Gigi yang mengalami pembusukan dan berlubang, biasanya dokter melakukan penambalan. Sebelum ditambal, bagian yang membusuk akan dibersihkan dan disterilkan dari bakteri dahulu.

Baca juga:

• 35 Kebiasaan & Makanan Penyebab Cepat Tua
• 6 Aktifitas Pagi Hari Yang Menyehatkan Tubuh & Pikiran
• Kumpulan Manfaat Tidur Siang 20-30 Menit

Read More

12 Cara Mengatasi Rambut Rontok (Penyebab Rambut Rontok)

Rambut adalah hal yang dianggap penting dalam hal penampilan, bukan hanya oleh wanita. Masalah yang dikeluhkan tidak sedikit orang adalah masalah rambut rontok.

Masalah kerontokan ini utamanya sangat dikhawatirkan oleh para wanita. Memiliki rambut indah, kuat dan sehat tentu menjadi keinginan.

Rambut merupakan mahkota kepala. Meskipun sepele, tetapi rambut rontok dapat mengakibatkan rasa percaya diri menurun.

Biasanya seseorang akan mengalami kerontokan sekitar 100 helai rambut per harinya. Kondisi ini sebenarnya normal...

...hal itu karena rambut mengalami tiga fase yaitu pertumbuhan, istirahat, dan kerontokan.

Kerontokan pada pria biasanya berbentuk garis rambut yang bergeser naik, dan penipisan rambut di bagian ubun-ubun dan samping kepala.

Pola kerontokan rambut pada wanita biasanya menipis di bagian atas kepala saja.

Penyebab rambut rontok
Penting kiranya untuk mengetahui penyebab rambut rontok, langsung saja berikut di bawah ini:

#1. Jarang Keramas, membuat rambut jadi berminyak dan lembab, yang memicu kerontokan rambut.

#2. Gangguan Emosional, resiko kerontokan rambut bisa meningkat pada seseorang yang merasa tertekan jiwanya, atau mengalami stres berlebihan.

Kondisi tertkean atau stres membuat otot syaraf yang ada di kepala menegang, yang dapat menyebabkan akar syaraf rambut melemah, sehingga terjadi kerontokan rambut yang parah.

#3. Gangguan Hormon, beberapa hormon memicu rambut rontok, yaitu Hormon Alopesia Androgenetik, Hormon Dihydro Testosterone (DHT), dan Hormon Alopesia Areata.

Kerontokan karena hormon umumnya merupakan penyakit keturunan, selain itu juga bisa karena dalam kondisi tertentu, sepert masa kehamilan pada wanita.

#4. Pengaruh Gizi dan Vitamin. Asupan gizi dan vitamin yang kurang menyebabkan rambut mudah rontok.

#5. Penggunaan Bahan Kimia. Perawatan rambut yang berlebihan dengan menggunakan bahan kimia bisa membuat rambut rontok. Pewarnaan rambut yang terlalu sering juga memicu kerusakan rambut.

Untuk itu, penting menteliti sebelum melakukan penggunaan zat kimia, pastikan aman dengan bertanya kepada ahli kesehatan rambut.

#6. Alat Penata Rambut. Untuk menunjang penampilan, kaum wanita rela meluangkan waktu berjam-jam di salon.

Padahal perawatan dengan menggunakan alat pencatokan dan pengeritingan rambut bisa berdampak buruk bagi rambut, berupa membuat akar rambut menjadi kering dan rambut rentan patah.

Alat keriting, berupa rambut dililitkan membuat akar rambut tertarik, yang membuat rambut menjadi pecah-pecah dan bercabang.

Penggunaan alat hair dryer atau pengering rambut yang terlalu sering, mengakibatkan rambut menjadi cepat kering dan membuat akar rambut patah.


#7. Efek Samping Obat. Dimana, ada beberapa obat yang memberikan efek samping berupa rambut rontok, yaitu obat pengencer darah, obat kemoterapi, obat depresi dan kontrasepsi.

#8. Terlalu kencang meikat rambut, menyebabkan akar rambut tertarik, sehingga membuat terjadinya kerontokan. Apabila memang ingin (terpaksa) mengikat rambut dengan kuat, usahakan tidak lebih dari dua jam.

#9. Penyakit kronis seperti lupus dan diabetes, dan kemoterapi berdampak secara menyeluruh pada kulit kepala, wajah, dan tubuh. Kemoterapi tidak bersifat permanen, yaitu rambut bisa tumbuh normal kembali setelah beberapa bulan berhenti kemoterapi.

#10. Kehamilan. Penyebab kerontokan rambut pada masa kehamilan terjadi secara alami, yang bisa pulih kembali setelah 3 bulan pasca melahirkan.

#12. Sinar Matahari Serta Polusi. Terlalu lama berada dibawah sinar matahari beresiko menurunnya kesehatan rambut, berupa berkurangnya keratin rambut. Keratin adalah protein yang ada di rambut, kuku dan gigi. Fungsi keratin untuk rambut yaitu menjaga kesehatan rambut agar tetap berkilau.

#13. Rokok mengadung zat adiktif yang merusak organ tubuh, seperti paru-paru, jantung dll. Rokok juga sangat berpengaruh terhadap kesuburan rambut. Penelitian yang diterbitkan di jurnal Archives of Dermatology, menyebutkan bahwa rokok dapat merusak suplai darah ke folikel rambut.

Ramuan untuk mengatasi rambut rontok

#1. Minyak Zaitun (untuk menguatkan akar rambut)
Minyak zaitun mengandung minyak esensial yang bermanfaat untuk menguatkan akar rambut.

Balurkan minyak zaitun pada kulit kepala dan sepanjang rambut, lalu diamkan saja selama 15 menit. Setelah itu baru dibilas dengan air hangat. Lakukan seminggu sekali.

Penting untuk menggunakan minyak zaitun murni, untuk itu perlu menteliti sebelum membeli minyak zaitun, hal itu karena di pasaran banyak juga produk minyak zaitun yang dicampur bahan-bahan lain (sehingga tidak murni).

#2. Santan
Penggunaan ramuan dengan bahan santan untuk menguatkan rambut dan membuat berkilau.

Untuk membuat ramuannya, pertama-tama buatlah 1 liter santan, setelah itu direbus hingga mendidihh, tapi jangan sampai pecah.

Lalu gunakan pada rambut sambil dipijat-pijat (sebelumnya rambut dibersihkan). Diamkan sebentar, lalu cuci rambut menggunakan air bersih.

Perawatan menggunakan ramuan santan ini, bisarankan dilakukan sebanyak dua kali dalam sebulan.

Setelah menggunakan ramuan santan, hasil yang diperoleh yaitu rambut kamu terasa licin dan berkilau.

loading...

#3. Bawang Merah
Pemanfaatan bahan bawang merah ini, utamanya untuk memperlancar sirkulasi darah di kulit kepala

Untuk membuat ramuannya, pertama-tama ambil beberapa butir bawang merah, parut, lalu berikan sedikit air.

Setelah itu, saring parutan bawang merah tadi, lalu oleskan pada kulit kepala.

Setelah selesai mengoleskan, biarkan selama 15 menit, setelah itu bersihkan ramut menggunakan ar bersih, lalu keramas.

Bawang merah mengandung minyak atsiri yang berfungsi sebagai anti bakteri, yang mencegah kerusakan rambut dan rambut rontok.

#4. Lidah Buaya (untuk menyuburkan rambut)
Selain mencegah rambut rontok, lidah buaya juga bermanfaat untuk menyuburkan rambut, dimana ini penting guna meggantikan banyak rambut yang sudah rontok.

Untuk penggunannya, pertama-tama ambilah gel atau lendir lidah buaya. Setelah itu, oleskan pada rambut mulai dari kult kepala hingga ujung rambut.

Setelah selesai, diamkan beberapa saat (5-10 ment), setelah itu bilas menggunakan air bersih (air mengalir).

Penggunaan bahan alami lidah buaya ini, bisa dlakukan sebanyak dua kali dalam seminggu.

#5. Campuran teh hijau & daun seledri
Beberapa yang perlu dipersiapkan:

1. Handuk kecil bersih 1 buah.
2. Teh Hijau dan daun seledri yang diseduh
3. Mentium dan lemon yang direndam dengan air hangat.

Siapkan bahan-bahan tersebut, setelah semua disiapkan, ambillah 1 handuk kecil bersih lalu rendam handuk itu ke dalam air hangat yang berisikan mentium dan lemon selama 4-5 menit.

Lalu peras handuk tersebut, setelah itu tutuplah kepada menggunakan handuk, biarkan selama 10 menit.

Dalam kondisi ini, kondisikan agar badan dan pikiran merasa tenang (rileks), hindari strees.

Setelah 10 menit tersebut, lalu teteskan teh hijau dan selendri secara bertahap ke kulit kepala, sembari juga memijat kulit kepala agar tetesan menyerap dengna baik ke kulit kepala.

Terakhir, bilas rambut dengan air hingga bersih.


#6. Minyak Kemiri
Minyak kemri sering digunakan untuk mengatasi rambut rontok pada jaman dahulu hingga sekarang. Di masa kini, cukup mudah untuk memperoleh minyak kemiri, banyak ditemui di toko-toko obat herbal.

Untuk penggunaanya cukup mudah, dengan meneteskan beberapa tetes minyak kemiri ketelapak tangan, lalu usapkan ke seluruh rambut (hingga juga pada akar rambut), lakukan secara secara merata.

Setelah itu, diamkan saja selama 1 jam, bisa sambil memberikan pijatan secara perlahan pada kulit kepala.

Setelah 1 jam tersebut, maka baru membersihkan rambut menggunaka air bersih, disarankan untuk melakukan shampo.

#7. Jeruk Nipis
Jeruk nipis mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan rambut, selain itu juga dapat diandalkan untuk mengatasi masalah rambut rontok.

Untuk menggunakannya, pertama-tama potong jeruk nipis menjadi beberapa bagian, setelah itu gosok-gosokan potongan jeruk nipis ke rambut.

Setelah itu, diamkan selama 10-15 menit, lalu bilas rambut menggunakan air hingga bersih.

Beberapa hal yang harus dilakukan untuk mengatasi rambut rontok
Selain menggunakan salah satu jenis ramuan yang disebutkan diatas, penting untuk memperhatikan beberapa hal, yaitu:

#8. Terapkan gaya hidup sehat
Tubuh yang sehat akan memberikan dampak yang baik juga pada rambut. Sehingga penting memperhatikan gaya hidup sehat.

Selain juga merawat rambut dengan baik, juga perlu memulai menerapkan gaya hidup sehat, seperti melakukan olahraga yang ringan (jongging, bersepeda, dsb).

Lalu pentng untuk mengkonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi dan kaya akan kandungan protein.

Tahukah kamu, bahwa rambut terbuat dari protein? Untuk itu, mutlak bagi Anda untuk mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.

Terutama sayur ataupun buah yang mengandung vitamin B, zat besi, kalsium dan mineral seng. Terakhir, penuhi kebutuhan minum air puth yang cukup.

#9. Melakukan teknik pemijatan
Melakukan pemijatan akan membantu merangsang sirkulasi darah dan  membantu menjaga folikel rambut agar tetap aktif.

Dlansir dari detik.com, keuntungan memijat kulit kepala auntuk meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala, yang membuat akar rambut menerima nutrisi lebih cepat, serta dapat mendorong racun keluar dari kepala, hal ini membuat sel-sel rambut akan menjadi lebih baik.

Memijat kulit kepala bisa dilakukan dengan tangan tanpa bantuan apa-apa saat kepala kering ataupun menggunakan minyak.

Dalam melakukan pijatan dengan tangan, gunakan ujung jari untuk menggosokkan kulit kepala secara melingkar. Apabila Anda mulai merasakan geli pada kulit kepala, berarti pijatan sudah bekerja.

Mulailah memijat dari kepala bagian depan dan perlahan-lahan ke bagian belakang.

Lakukan pemijatan dalam dua hingga tiga menit. Waktu terbaik untuk melakukan pijatan adalah sebelum mencuci rambut.

Memijat kulit kepala dengan minyak, akan memberikan manfaat lebih, yang akan melumasi kulit kepala sehingga terhindar dari ketombe.

Penggunaan minyak juga untuk meremajakan kulit kepala yang kering, mendorong produksi minyak alami rambut, melembutkan rambut dan mengatasi masalah rambut seperti masalah ujung rambut bercabang dll.

Berbeda dengan pemijatan tanpa minyak, pemijatan menggunakan minyak hanya bisa dilakukan maksimal satu minggu sekali.

Pemijatan menggunakan minyak, disarankan pergi ke salon untuk memperoleh pemijatan dari ahlinya.

#10. Sarapan
Manfaat sarapan juga baik untuk kesehatan rambut. Ketika sarapan, utamakan mengkonsumsi makanan yang kaya protein, gizi dan vitamin yang baik untuk kesehatan rambut.

Kekurangan protein yang berasal dari makanan seperti  daging merah, telur, ayam dll, mengakibatkan pertumbuhan keratin rambut tidak optimal.

Untuk itu, hindari “sifat” malas sarapan, mulailah secara rutin untuk selalu melakukan sarapan.

Secara umumn, penting untuk menjaga pola makan agar rambut tidak mudah rontok. Kerontokan rambut juga terjadi karena gizi yang tidak seimbang.

Sebab kerontokan yang paling umum adalah masalah anemia (kekurangan sel darah merah).

Untuk mencegah / mengatasi anemia maka perlu mengkonsumsi asupan makanan yang kaya zat besi, guna menyeimbangkan kadar sel darah merah.

Konsumsilah makanan seperti Ikan dan sayuran hijau, yang menjadi pilihan tepat.

Selain itu, asupan vitamin C berfungsi untuk mengasimilasi zat besi dalam tubuh, sehingga disarankan konsumsi buah kaya vitamin C, seperti jeruk, stroberi dll.

#11 Hindari Stress
Rasa stres pada jiwa bisa memicu kerontokan rambut. Hormon yang dilepas di dalam tubuh saat stres dapat memengaruhi penyerapan vitamin B yang dibutuhkan untuk pigmentasi...

Sehingga tingkat stres tinggi membuat seseorang lebih cepat beruban.

Raas emosional juga dapat menyebabkan alopecia, sebuah kondisi berupa sistem kekebalan tubuh yang menyerang sel-sel rambut. Sehingga menyebabkan rambut mudah sekali rontok.

Sehingga, penting untuk merelaksasi tubuh agar tenang dan tidak banyak pikiran yang aneh-aneh, serta penuhi kebuhutan tubuh akan asupan suplemen vitamin B kompleks.

#12. Hindari makanan pedas, berlemak jenuh, dsb
Apabila Anda memiliki kegemaran konsumsi makanan yang panas atau makanan yang ekstra pedas. Maka hati-hati, karena ini bisa menjadi salah satu pemicu rambut menjadi cepat rontok.

Ketika konsmusi makanan yang ekstra pedas, pasti akan muncul keringat, terlebih pada bagian kepala. Keringat yang berlebih pada daerah kepala membuat rambut menjadi lepek, hal ini mengakibatkan kerontokan pada rambut.

Dilansir dari mensmagazine.com, para peneliti mengatakan bahwa perubahan pola makan menjadi lebih sehat dapat memperlambat atau menghentikan kerontokan rambut.

Utamanya, penting untuk menghindari asupan tinggi lemak jenuh. Selain itu, lemak jenuh juga menjadi ‘biang” dari tingginya resiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Studi dari pria Jepang, yang jarang menderita kerontokan rambut, telah menemukan hubungan antara pertumbuhan rambut yang sehat dan diet Jepang, yaitu membatasi asupan lemak jenuh.

Penangangan dengan obat-obatan
Dilansir dari alodokter.com, untuk mengatasi rambut rontok dengan obat-obatan, terdapat beberapa jenis, yaitu:

#Losion Minoxidil
Untuk merasakan manfaat obat ini, dianjurkan menggunakannya selama beberapa bulan. Sampai saat ini, tidak ditemukan kasus berupa efek samping signifikan yang dikeluhkan penggunanya.

Jika pemakaian jenis obat Losion Minoxidil dihentikan, maka rambut yang baru tumbuh dapat rontok kembali dalam 2-3 bulan.

Minoxidil digunakan untuk menangani kebotakan pada pria dan wanita, tapi cenderung lebih efektif untuk wanita

#Tablet Finasteride
Obat ini terbukti efektif menangani kebotakan pada pria karena secara spesifik mampu menghambat produksi salah satu jenis hormon testosteron.

Walau sangat jarang terjadi, finasteride memiliki efek samping penurunan gairah seks dan disfungsi ereksi.

Obat ini dikonsumsi setiap hari dan manfaatnya terlihat setelah digunakan selama 4-6 bulan. Tetapi jika pemakaian dihentikan, rambut akan kembali rontok.

#Terapi Dengan Steroid
Terapi steroid adalah penanganan khusus untuk kerontokan jenis alopesia areata. Karena alopesia areata disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang secara keliru menyerang akar rambut…

...penanganan dar metode terapi ini secara umum bertujuan untuk menekan kinerja kekebalan tubuh.

Jenis kerontokan ini tidak permanen dan sebagian besar rambut penderita akan tumbuh kembali setelah satu tahun.

Kortikosteroid mengandung hormon steroid, berfungsi untuk menekan kinerja sistem kekebalan tubuh.

Obat ini dinlai efektif untuk menangani alopesia areata yang disebabkan oleh kondisi autoimun.

Selain menekan kekebalan tubuh, kortikosteroid juga berfungsi untuk merangsang akar rambut untuk tumbuh kembali.

Terapi kortikosteroid ada 2 metode, yaitu melalui suntikan atau dioles pada kulit.

Larutan kortikosteroid terbukti paling efektif untuk mengatasi pitak di kepala maupun bagian tubuh lain, misalnya alis mata.

Kortikosteroid yang dioles disebut kortikosteroid topikal. Obat ini berupa krim atau salep. Dokter meresepkan untuk lamanya penggunaannya, biasanya adalah 3-4 bulan.

Obat ini tidak dianjurkan untuk pemakaian pada wajah, karena bisa mengakibatkan penipisan kulit, dan memicu jerawat.

Baca juga:

• 6 Aktifitas Pagi Hari Yang Menyehatkan Tubuh & Pikiran
• 12 Bahaya Junk food Bagi Kesehatan [Cara Mengatasi Ketagihan Junk Food]
• 10 Tips Mandi yang Baik, Sehat dan Menyenangkan
• 16 Tips Ampuh Tidur Cepat Di Malam Hari

Read More