14 Manfaat Daun Sembung Untuk Kesehatan, Jantung, Maag, Rematik, dll

Daun sembung sering dimanfaatkan untuk kesehatan atau pengobatan penyakit. Dengan nama latinnya yaitu Blumea Balsamifera.

Daun sembung memiliki kandungan zat seperti glikosida, tannin, limonene, cineole, myristin, borneol, pirokatechin, limonene, asam palmitin, sesquiterpen dan minyak atsiri.

Khasiat daun sembung diyakini mampu membantu mengobati penyakit maag, gatal-gatal, dan lainnya. Adapun senyawa flavanol yang terkandung di dalam daun sembung mempunyai sifat sebagai anti peradangan.

Daun Sembung | Sumber gambar: Tcmwiki.com

Ciri-Ciri Tumbuhan Sembung
Tumbuhan ini sering dijumpai di wilayah yang tropis dan sub-tropis Asia , terutama di India dan Asia Tenggara. Biasanya tumbuh liar di ladang, dengan bentuk tegak, tingginya mencapai 4 m dan berambut halus.

Daun bagian bawah bertangkai, adapun di bagian atas daunnya tumbuh berseling yang berbentuk bundar telur dan lonjong, bagian pangkal dan ujung daunnya lancip, bagian pinggirnya bergerigi.

Permukaan daun sembung yang bagian atas agak kasar, adapun bagian bawah daun sembung halus.

Baik akar maupun daunnya bisa dimanfaatkan untuk ramuan kesehatan. Di dalam Buku Pintar Tanaman Obat: 431 Jenis Tanaman Penggempur Aneka Penyakit yang ditulis oleh Redaksi AgroMedia, menyebutkan bahwa bagian yang bisa digunakan dari tumbuhan sembung adalah bagian akar dan daun, baik itu dalam kondisi segar maupun kering.

Daun sembung sudah dari dulu oleh masyarakat dimanfaatkan sebagai bahan ramuan tradisional.

Dr. Paul Haider menjelaskan seperti yang diterbitkan di laman Omtimes.com, bahwa tanaman sembung tumbuh di daerah tropis, yang khasiatnya mampu menurunkan demam, menurunkan tekanan darah, menyembuhkan infeksi saluran kemih, membantu PMS dan banyak lainnya.

Di Filipina, departemen makanan dan obat-obatan telah memasukan sembung sebagai bahan terdaftar untuk digunakan sebagai obat.

Dari laman Knoji.com, menyebutkan bahwa jauh sebelum diperkenalkan sebagai bahan untuk pengobatan modern, di daerah pedesaan daun sembung dijadikan bahan untuk membuati teh atau pengobatan alami, yang mempunyai khasiat antispasmodik, anti diare, serta daunnya digunakan sebagai antiseptik untuk luka ringan.

Pada dunia pengobatan modern, bahan alami sembung dijadikan sebagai obat alternatif untuk mengobati penyakit demam, hipertensi, rematik, sakit perut, disentri, sakit tenggorokan dan memiliki sifat untuk membantu mengobati gangguan ginjal.

Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan dan Pengobatan

1. Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung berfungsi sebagai pemompa darah pada sistem sirkulasi tubuh yang terbentuk dari otot khusus yang berdetak. Serambi kiri jantung yang bekerja untuk memompa darah, mempunyai kandungan oksigen yang mencukupi untuk kemudian dikirim ke semua bagian tubuh, kemudian akan kembali ke serambi kanan jantung.

Darah dipompa menuju paru paru agar bisa memperoleh zat oksigen, sebelum nantinya akan disalurkan kembali ke seluruh tubuh.

Di dalam daun sembung terkandung minyak atsiri berupa sineol, borneol dan lainnya. Lalu terdapat kandungan senyawa flavanol dan tanin di dalamnya.

Senyawa flavanol berfungsi untuk melawan serangan bakteri, mencegah peradangan, dan sebagai anti trombotik.

Fungsi yang dimiliki senyawa flavanol manfaatnya sangat vital, yaitu menjaga kesehatan jantung, menyembuhkan gejala berbagai jenis penyakit jantung dan melancarkan peredaran darah.

Manfaat lainnya yaitu mengatasi peradangan, membunuh kuman berbahaya dan menghambat perkembangannya, memberikan efek hangat pada tubuh, dan banyak lainnya.

Cara meraciknya agar memperoleh khasiat daun sembung untuk jantung ini, yaitu pertama-tama siapkan 3-5 helai daun sembung atau segenggam penuh  pucuk daun sembung, kemudian bersihkan danun sembung (dicuci hingga bersih dengan air mengalir).

Setelah itu rebus daun sembung bersama dengan dua gelas air, biarkan air rebusan mendidih hingga hanya tersisa satu gelas saja airnya.

Kemudian saring airnya, lalu minum satu kali atau dua kali dalam sehari. Dalam periode satu minggu.

2. Sebagai Diuretik
Dari laman Omtimes.com, menjelaskan bahwa tanaman sembung memiliki sifat diuretik yang kuat, yang manfaatnya mampu membantu memaksimalkan poses detoksifikasi tubuh (pembuangan racun dari dalam tubuh), membersihkan saluran kencing, dan mengatasi masalah retensi air berlebih.


3. Mengobati Penyakit Maag
Penyakit maag sudah umum diketahui, yang menyerang pada semua usia, baik itu anak-anak maupun orang dewasa. Munculnya penyakit maag karena masalah pola makan yang kurang baik, yang dampaknya menyebabkan asam lambung menjadi naik dan lambung terasa perih.

Daun sembung memiliki sifat hangat, agak pedas harum, dan sedikit pahit. Di dalamnya terkandung senyawa atsiri, glikosida, pirokathein, tannin, asam palmitin, kholorasetofeton, sineol dan borneol, juga terkandung senyawa flavanol, manfaatnya mampu mengatasi masalah peradangan dan membunuh bakteri.

Kandungan di dalam daun sembung berkhasiat untuk mengatasi penyakit maag yang dialami. Cara membuat ramuannya, pertama-tama sediakan daun sembung segar sebanyak 5 lembar, kemudian cuci dengan air bersih.

Setelah itu daun sembung direbus dengan 3 gelas air hingga mendidih, biarkan dalam kondisi mendidih sampai airnya akhirnya tinggal satu gelas saja, setelah itu tambahkan sedikit garam. Kemudian minum sebelum waktu sarapan pagi. 

4. Mengobati Ambeien
Jika Anda mengalami masalah ambeien maka harus segera disembuhkan, dampaknya akan sangat menganggu kegiatan sehari-hari.

Penyakit ambeien disebut juga wasir, sebuah gangguan yang muncul pada area anus, dimana kondisi bibir anus mengalami sebuah pembengkaan dan pendarahan, hal ini dirasakan seperti ketika BAB.

Saat penyakit ambeien kambuh mengakibatkan aktifitas akan terganggu, disamping juga membuat tubuh menjadi tidak nyaman.

Munculnya penyakit ambeien akibat kondisi pembuluh darah yang ada di area anus melebar karena terhambatnya aliran darah dalam menuju ke jantung.

Kondisi melebarnya pembuluh darah mengakibatkan tertutupinya selaput lendir, kulit dan otot-otot polos. Kondisi ini lama kelamaan akan menimbulkan bengkak yang akhirnya menimbulkan sebuah tonjolan.

Tonjolan inilah yang menjadi masalah karena akan sangat mengganggu kegiatan dan membuat  tidak nyaman. Bahkan kondisi ini bisa menimbulkan rasa nyeri ketika mengedan terlalu keras saat BAB.

Pemicu munculnya penyakit ambeien yaitu karena terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi makanan yang pedas atau cabe, hal ini memicu terjadinya pelebaran pembuluh darah.

Aktivitas yang terlalu lama atau duduk dan berdiri dalam satu waktu, juga bisa memicu penyakit ambeien. Hal lainnya yang menyebabkan meningkatnya resiko penyakit ambeien adalah kebiasaan mengangkat beban yang terlalu berat, terlalu sering buang air besar, mengalami diare dan sembelit kronis.

Gejala penyakit ambeien terbagi dalam 4 stadium:

-- Stadium 1
Tonjolan telah ada, tetapi bentuknya masih sangat kecil dan belum keluar, sehingga belum bisa terlihat secara kasat mata. Gejalanya yang kemungkinan bisa muncul pada stadium 1 adalah darah menetes setiap selesai buang air besar.

-- Stadium 2
Tonjolan sudah keluar dengan ukuran sedang (tidak besar). Tonjolan keluar, namun bisa mengecil / hilang (masuk kembali) ketika dalam posisi tubuh berdiri.

-- Stadium 3
Tonjolan telah berukuran lebih besar. Saat berdiri tonjolan tidak akan masuk lagi, kecuali jika didorong dengan tangan.

-- Stadium 4
Tonjolan sebesar bola tenis. Tonjolan tidak dapat masuk kembali walapun telah didorong. Kondisi ambeien yang sudah masuk tahap stadium 4, maka memiliki kemungkinan untuk dilakukan operasi.

Mengobati wasir (ambeien) dengan ramuan alami, bahan-bahan yang perlu disiapkan, yaitu:

• 25 gram daun sembung muda
• 3 gelas air bersih
• 5 gram adas
• 3 gram kapur sirih

Cara meramunya:

1. Pertama-tama daun sembung dicampur dengan adas dan kapur sirih.
2. Kemudian direbus dengn air hingga mendidih.
3. Setelah itu, airnya diminum 2 kali dalam sehari.

loading...

5. Mengobati Batuk dan Pilek
Penyakit batuk pilek bagi umumnya dianggap sebagai hal biasa, walaupun cukup menganggu aktivitas sehari-hari. Seringnya penyakit batuk-pilek diatasi dengan membeli obat diapotek atau warung. Anda sebenarnya bisa menyembuhkannya secara herbal.

Anda bisa memanfaatkan bahan alami daun sembung untuk menyembuhkan penyakit batuk dan pilek. Daun sembung memiliki sifat pedas atau menghangatkan, sedikit pahit, dan baunya seperti rempah.

Kandungan di dalam daun sembung berkhasiat sebagai obat batuk pilek, membunuh bakteri, melancarkan peredaran darah, peluruh dahak (ekspektoran), tonikum dan astrigen.

Pada sebuah artikel yang berjudul Daun Sembung Obat Batuk Pilek Murah Meriah, memaparkan tentang cara membuat membuat ramuan alami untuk mengobati batuk pilek, dengan menggunakan daun sembung. Berikut penjelasannya di bawah ini.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

• Daun sembung 5 lembar 
• Air putih sebanyak 2 gelas

Cara pembuatannya:
Pertama-tama cuci hingga bersih daun sembung, setelah itu direbus bersama dengan air sebanyak 2 gelas.

Biarkan air dalam kondisi mendidih, hingga akhirnya air rebusan hanya tersisa satu  gelas, maka baru disaring airnya.

Minum air rebusan selagi hangat, diminum saat batuk dan pilek menyerang tubuh, hingga akhirnya sembuh.

6. Mengobati Diare
Orang dewasa normalnya melakukan BAB sebanyak satu atau dua kali dalam sehari. Kondisi tubuh yang teserang diare menyebabkan frekuensi BAB lebih dari tiga kali dalam sehari, bahkan bisa mencapai sepuluh kali.

Penyakit diare menyebabkan kondisi buang air besar dengan tinja encer atau berair, dengan frekuensi yang terlalu sering. Penyakit Diare umumnya berlangsung beberapa hari, namun adapula penyakit diare yang berlangsung lebih dari satu atau dua minggu, ini digolongkan sebagai diare kronis.

Gejala penyakit diare yaitu perut terlalu sering mulas ingin BAB, kondisi feses BAB encer, rasa nyeri pada perut, demam, perut terasa kembung, terkadang muncul kram perut, dan muncul darah dalam tinja.

Penyebab diare yaitu kebiasaan mengonsumsi makanan yang terlalu banyak dalam satu waktu, dan makan yang terlalu cepat. Hal ini menyebabkan masalah pada saluran pencernaan (usus).

Normalnya, usus besar menyerap cairan dari makanan yang dikonsumsi, dan meninggalkan kotoran (tinja) yang setengah padat. Namun, jika kondisinya yaitu cairan dari makanan yang dikonsumsi tidak diserap di saluran pencernaan, hal ini menyebabkan kotoran (feses) menjadi encer (kurang keras).

Penyakit diare juga bisa terjadi akibat infeksi virus atau bakteri, seperti efek dari keracunan makanan yang kemudian menimbulkan diare.

Penyebab lainnya dari penyakit diare yaitu alergi makanan, dan efek negatif terhadap obat-obatan, dimana obat-obatan seperti antibiotik bisa menyebabkan diare karena antibiotik akan bekerja untuk membunuh bakteri baik dan jahat (tidak pandng bulu),  yang ini bisa merusak keseimbangan pada organ usus, yang akhirnya memicu diare.

Untuk menobati diare dengan daun sembung. Caranya, pertama-tama rebus segenggam daun sembung bersama dengan 3 gelas air, biarkan dalam kondisi mendidih hingga air rebusan hanya tersisa 1,5 gelas.

Lalu saring air rebusan dan tambahkan sedikit madu, minum airnya sebanyak 3 kali dalam sehari, masing-masing ½ gelas dalam sekali minum.

Dari laman Jitunews.com juga menyebutkan tentang cara menobati diare dengan bahan daun sembung dan lainnya.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

• Daun sembung sebanyak tiga lembar.
• Daun harendong muda sebanyak 1 genggam.
• Isi buah manggis sebanyak 5 gram. 

Cara membuat ramuannya:
Cuci bersih daun sembung dan bahan-bahan lainnya, kemudian semuanya dicampurkan dan direbus dengan air sebanyak 1½ gelas.

Biarkan mendidih hingga air rebusan hanya tersisa ½ gelas. Setelah itu saring airnya, dan diminum. Lakukan 3 kali dalam sehari.

7. Manfaat Untuk Wanita
Daun sembung cukup bagus dikonsumsi oleh wanita yang sedang dalam masa haid, khususnya pada wanita yang mengalami rasa nyeri ketika haid. Dalam kondisi seperti itu, disarankan mengonsumsi daun sembung karena kandungan di dalam bermanfaat untuk meredakan nyeri.

Untuk membuat ramuannya, maka pertama-tama siapkan lima helai daun sembung, siapkan juga lima biji kedaung.

Kedua bahan tersebut dipanaskan (dipanggang) di atas api kecil. Setelah layu, kemudian haluskan.

Kemudian rebus dengan air 2 gelas, biarkan mendidih hingga hanya tersisa satu gelas saja. Setelah itu saring dan ambil ramuan dari air rebusan tesebut.

Manfaat lainnya daun sembung bagi wanita adalah mampu mengobati keputihan.

Dari laman Omtimes.com, kandungan di dalam sembung bermanfaat untuk mengatasi dan menenangkan kram menstruasi, meredakan perut kembung, dan melancarkan aliran darah ke daerah panggul.


8. Meningkatkan Nafsu Makan
Ketika tubuh mengalami tidak nafsu makan, maka bisa diatasi dengan memanfaatkan bahan alami daun sembung. Cara membuatnya, pertama-tama sediakan enam lembar daun sembung.

Setelah itu bersihkan daun sembung, dan rebus bersama dengan air dua gelas. Lalu biarkan mendidih hingga tersisa adalah 1 ½ gelas.

Kemudian saring air rebusan. Ramuan ini diminum pada pagi dan sore. Apabila rasanya sangat pahit, maka Anda dapat menambahkan madu.

9. Untuk Mengobati Sakit Perut dan Masuk Angin
Di dalam buku “Tumbuhan Obat & Khasiatnya” karya Arief Hariana, hal. 63-64, disebutkan bahwa manfaat kandungan di dalam daun sembung mampu untuk mengobati sakit perut, diare, kolera, dan masuk angin.

Untuk Membuat ramuanya, maka pertama-tama cuci bersih sebanyak lima lembar daun sembung, kemudian potong kecil-kecil.

Lalu rebus daun sembung bersama dalam 3 gelas air hingga hanya tersisa 1,5 gelas.

Setelah itu tunggu agak mendingin, lalu air rebusan disaring.

Minum ramuan air rebusan ini sebanyak 3 kali dalam sehari, berarti masing-masing 3/4 gelas besama 1 sendok makan madu.

10 .Menjaga Kesehatan Ginjal
Dari laman Omtimes.com, menjelaskan bahwa kandungan di dalam sembung yang bersifat antibakteri dan diuretik, bermanfaat untuk mengobati masalah saluran kemih seperti infeksi saluran kemih, menjaga kesehatan ginjal dan mengobati batu ginjal.

Ginjal mempunyai fungsi vital untuk mengatur keseimbangan konsentrasi elektrolit di dalam darah dan keseimbangan asam basa. Ginjal bekerja sebagai alat filtrasi bagi tubuh.

Dampak dari menurunnya fungsi ginjal yaitu beresiko tertimbunnya zat-zat kapur, zat-zat tidak berguna dan zat racun di dalam tubuh, yang lama keamaan dapat menggumpal untuk kemudian terbentuklah batu ginjal.

Penyakit ginjal juga bisa semakin buruk jika seseorang kurang minum air putih, dan terlalu banyak duduk.

Gejala penyakit yaitu pinggang bagian belakang terasa kaku, kejang, atau pegal, nafsu makan menurun, muncul rasa mual, otot di sekitar kemaluan terasa sakit, susah tidur, tubuh terasa dingin, wajah membengkak, mata cekung dan mulut kering.

Berikut ramuan untuk mengobati penyakit ginjal, bahan-bahan yang perlu disediakan:

• 3 lembar daun sembung.
• 10 lembar daun belimbing wuluh.
• 2 cm brotowali.
• 1 buah jeruk nipis.
• 3 sdm gula batu.

Cara membuatnya:
Pertama-tama bersihkan semua bahan tersebut menggunakan air bersih mengalir. Kemudian daun sembung, daun belimbing wuluh dan brotowali direbus menjadi satu, bersama dengan air sebanyak 3 gelas.

Kemudian biarkan dalam kondisi mendidih, hingga air rebusan hanya tinggal 1 ½ gelas.

Lalu air rebusan tersebut diberikan gula batu dan perasan jeruk nipis, lalu diaduk sampai rata.

Setelah itu ambi air rebusan, diminum sekaligus hingga habis.

Penderita penyakit ginjal harus banyak minum air putih, banyak istirahat, jangan merokok, jangan makan jeroan, jangan terlalu banyak mengonsumsi garam, dan jangan minum-minuman keras.

11. Mengobati Sendi Rematik
Akar sembung dapat dimanfaatkan untuk mengobati rematik. Ketika terkena nyeri sendi karena rematik, berikut langkah-langkah cara mengobatinya dengan bahan akar sembung:

1. Siapkan akar sembung sebanyak 30 gram, dan daun gandarusa 60 gram.
2. Cuci hingga bersih pada kedua bahan itu.
3. Lalu kedua bahan tersebut direbus bersama dengan air sebanyak tiga gelas.
4. Biarkan dalam kondisi mendidih, hingga air rebusan hanya tersisa satu gelas.
5. Saring dan ambil air hasil rebusan.
6. Minum ramuan ini.
7. Lakukan dua kali dalam sehari. 

12. Memiliki Manfaat Antioksidan 
Dari laman Omtimes.com, daun sembung memiliki kandungan antioksidan kuat, yang manfaatnya yaitu membantu mencegah penyakit kardiovaskular, stroke, dan kanker.

Antioksidan bekerja untuk mencegah dan membantu memperbaiki kerusakan DNA akibat serangan radikal bebas. Dimana radikal bebas dan kerusakan DNA tubuh bisa memicu kanker.

Selain itu, kandungan senyawa metanolik yang terkandung di dalamnya, bermanfaat untuk menghambat perkembangan kanker hati.

13. Antibakteri dan Anti jamur
Fungsi dari kandungan senyawa cyptomeridiol dan icthyothereol acetate yang ada di dalam sembung adalah membunuh bakteri jamur seperti E. coli, P aeruginosa, B subtilis, S aureus, dan C albicans.

Selain itu karena memiliki sifat anti bakteri, anti jamur dan anti mikroba, sifat-sifat ini bekerja untuk membantu mengatasi luka pada kulit dan mencegah terjadinya infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan.

14. Mengobati Gatal
Untuk memanfaatkan daun sembung agar bisa menghilangkan gatal pada kulit. Caranya: Pertama-tama rebus 15 gram daun sembung yang telah dikeringkan, rebus selama beberapa menit. Setelah itu minum air rebusannya.

Untuk pengobatan luar, daun sembung yang sebelumnya sudah direbus, maka ditempelkan pada kulit yang gatal, bisul atau bahkan bernanah. Kandungan di dalam daun sembung memiliki sifat anti bakteri yang juga dapat mempercepat penyambuhan kulit.

Efek Samping Daun Sembung
Hingga saat ini belum ditemukan adanya efek samping dari daun maupun akar sembung. Tapi seperti halnya umumnya bahan herbal, maka wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi daun maupun akar sembung.

Read More

17 Khasiat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan, Diet, Darah Tinggi, Kulit, Wajah, dll

Belimbing wuluh yang populer dengan rasanya yang asam (sering disebut dengan belimbing sayur), namun memberikan efek penyegaran pada tubuh. Sering dimanfaatkan sebagai bahan makanan, juga untuk rujak.

Belimbing wuluh juga dari dahulu sering digunakan sebagai bahan masakan, guna menghasilakan rasa masam secara alami.

Belimbing wuluh mempunyai khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Buah asam ini memiliki nama ilmiah Averrhoa bilimbi.

Belimbing Wuluh | Sumber gambar: Pixabay.com

Manfaat Belimbing Wuluh

1. Menurunkan Tensi Darah
Gejalan akibat hipertensi tidak sama pada setiap orang, namun gejala hipertensi secara umum yaitu sakit kepala berlebihan, detak jantung terasa cepat (jantung berdebar), rasa pegal pada tengkuk (terasa tidak nyaman), pusing dan telinga berdenging.

Dari laman Kompas.com, bahwa batang belimbing wuluh memiliki kandungan saponin, sulfur, tanin, glucoside, kalsium oksalat, dan asam format. Adapun daunnya mengandung tanin, sulfur, asam format, dan perokside. Buahnya secara khusus bisa digunakan untuk menurunkan tensi darah.

Untuk membuat ramuan belimbing wuluh sebagai obat darah tinggi, seperti yang dipaparkan oleh seorang ahli tanaman obat, yaitu Dr Setiawan Dalimarta. Cara membuat ramuannya:

1. Pertama-tama siapkan 3 buah belimbing wuluh yang berukuran sedang.
2. Cuci buah belimbing wuluh hingga bersih, kemudian dipotong-potong menjadi beberapa bagian. 
3. Lalu rebus dengan tiga gelas air, biarkan mendidih hingga hanya tersisa satu gelas. 
4. Setelah itu tunggu agak mendingin airnya (tidak terlalu panas), lalu airnya disaring.
5. Minum air ramuan tersebut di pagi hari (setelah melakukan sarapan).

Cara lainnya untuk membuat ramuan:

1. Pertama-tama siapkan tiga buah belimbing wuluh, cuci bersih .
2. Siapkan juga biji srigading sebanyak 25 gr, cuci bersih. 
3. Lalu biji srigading Anda tumbuk hingga halus. 
4. Lalu masukkan ke dalam panci yang berisi empat gelas air. Lalu rebus bersama belimbing wuluh. 
5. Biarkan saat mendidih, hingga hanya tersisa satu gelas.
6. Setelah itu, tunggu airnya agak mendingin, lalu saring airnya dan minum. Lakukan satu kali dalam sehari.

Sebagai catatan penting dalam membuat ramuan ini, pada penderita darah tinggi yang air kencingnya mengandung kristal oksalat, maka hendaknya tidak mengonsumsi ramuan ini. Hal itu karena bahannya yang mengandung asam oksalat.

Demikian juga pada penderita hipertensi yang mengalami gangguan lambung seperti maag, maka hendaknya jangan meminum ramuan ini, karena rasa ramuan ini yang asam. Sebagai alternatif, Anda bisa menukar belimbing wuluh dengan belimbing manis.

2. Untuk Diet
Belimbing wuluh bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Hal itu karena belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin C dan serat. Kedua kandungan tersebut memiliki manfaat untuk membantu memperlancar diet Anda.

Kandungan vitamin C memiliki fungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Lancarnya proses metabolisme tubuh yang berjalan secara optimal, berarti juga akan membakar lemak di dalam tubuh secara optimal.

Kandungan serat juga bermanfaat untuk membantu mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh. Selain itu kandungan serat seperti yang umum diketahui, bermanfaat untuk menekan nafsu makan, sehingga Anda bisa terhindari dari mengonsumsi makanan secara berlebihan.


3. Membuat Wajah Berseri
Anda bisa memanfaatkan belmbing wuluh untuk membuat wajah berseri. Jika dikonsumsi maka belimbing wuluh memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk memberikan perlindungan pada kulit dari serangan radikal bebas.

Paparan radikal bebas pada kulit menyebabkab terjadinya kerusakan pada kulit dan memicu masalah penuaan dini. Belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan dan keindahan kulit.

Anda juga bisa membuat masker belimbing wuluh yang bermanfaat menjadikan wajah menjadi cerah, berseri dan halus.

Untuk membuat maskernya, pertama-tama siapkan 10 buah belimbing wuluh, pastikan semuanya telah dicuci menggunakan air bersih.

Setelah itu Anda haluskan belimbing wuluh yang sudah dibersihkan tersebut hingga hancur (lumat). Sehingga nantinya bisa melekat di kulit.

Anda dapat menambahkan air hangat jika terlalu kental. Anda aplikasikan belimbing wuluh yang telah dihancurkan tersebut pada kulit wajah. Setelah itu biarkan selama 10 menit atau lebih.

Agar bisa memperoleh manfaat maksimal, maka sebelum mengaplikasikan masker belimbing wuluh tersebut pada wajah, bersihkan wajah memakai sabun khusus pembersih wajah.

Adapun saat yang paling tepat untuk menggunakan ramuan masker ini yaitu sebelum tidur.

Dengan kandungan flavonoid yang terkandung pada belimbing wuluh, dimana flavonoid memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk memperbaiki sel kulit dan menjaga kesehatan kulit.

4. Mengobati Batuk
Ketika penyakit batuk muncul, mengakibatkan aktivitas yang dijalankan sehari-hari menjadi terganggu. Sehingga walaupun penyakit batuk bukanlah jenis penyakit yang serius, namun karena menganggu tetap harus secepatnya disembuhkan.

Penyakit batuk ini rentan menyerang, terutama pada anak-anak. Anda bisa mengobati batuk secara alami, yaitu dengan menggunakan belimbing wuluh.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

• 3 buah belimbing wuluh
• 200 cc air
• Gula secukupnya

Cara Membuat Ramuannya:

1. Pertama-tama campurkan air, belimbing wuluh dan gula pada satu wadaj.
2. Tim selama 1 jam. 
3. Lalu angkat, tunggu hingga mendingin.
4. Lalu Anda saring air belimbing wuluh menggunakan kain.
5. Lalu bagilah menjadi dua, yaitu agar diminum di pagi dan malam hari. Minum sebelum makan.

Dalam resep diatas, Anda bisa mengganti gula dengan madu. Hal itu terserah Anda (sesuai dengan selera Anda). Minum ramuan ini secara rutin untuk memperoleh manfaat yang maksimal.

5. Mengobati Diabetes
Belimbing wuluh mempunyai khasiat bagus untuk mengatasi penyakit diabetes. Penyakit diabetes termasuk jenis penyakit yang cukup berbahaya dampaknya, akibat dari tingginya kadar gula di dalam darah.

Penyebab kadar gula dalam darah yang tidak terkontrol (tidak normal) disebabkan tubuh kekurangan zat insulin, dimana zat insulin berfungsi penting dalam mengendalikan kestabilan kadar gula dalam darah.

Zat insulin dihasilkan oleh pankreas. Ketika seseorang terkena diabetes menyebabkan zat insulin berkurang secara signifikan, yang hal itu berarti bahwa organ pankreas sedang mengalami masalah dalam memproduksi zat insulin yang mencukupi bagi tubuh.

Kandungan di dalam belimbing wuluh bermanfaat bagi penderita diabetes. Di dalam belimbing wuluh terkandung senyawa saponin dan flavonoid, yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi zat insulin oleh pankreas, dan juga bermanfaat untuk memulihkan sel-sel pankreas yang mengalami kerusakan.

Kondisi diabetes menyebabkan penderitanya tidak bisa memperoleh asupan nutrisi dan energi yang mencukupi, dimana penderita diabetes umumnya sering kelelahan dan juga merasa lemas.

Kandungan zat tanin yang ditemukan di dalam buah belimbing wuluh berkhasiat untuk membantu menurunkan kadar gula darah tinggi menjadi ke tahap normal.

Kandungan kalsium oksalat di dalam belimbing wuluh bermanfaat untuk mencegah pengeroposan pada tulang. Penderita diabetes bisa terkena resiko komplikasi berupa penyakit pengeroposan tulang, serangan jantung, gagal ginjal, obesitas dan gangguan hati.

Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk pengobatan alami pada penyakit diabetes, bisa dengan cara dimakan langsung, ataupun diolah sesuai keinginan (selera).

Cara mudah untuk mengolah belimbing wuluh sebagai obat alami, langkah-langkahnya:

1. Pertama-tama siapkan 6 buah belimbing wuluh (pilih yang telah masak).
2. Kemudian belimbing wuluh dicuci menggunakan air bersih yang mengalir.
3. Lalu Anda lumatkan semua belimbing wuluh tersebut, hingga akhirnya benar-benar halus.
4. Lalu rebuslah menggunakan satu gelas air.
5. Biarkan mendidih, hingga tersisa airnya setengah gelas saja.
6. Lalu angkat, dan tunggu agak mendingin.
7. Lalu saring air rebusannya dan minum. 

Minum ramuan belimbing wuluh ini dua kali sehari, yaitu pada pagi dan sore hari.

Meskipun ramuan belimbing wuluh berkhasiat untuk mengobati diabetes, namun terdapat efek sampingnya jika dikonsumsi terlalu banyak.

Berlebihan dalam mengonsumsi ramuan belimbing wuluh mengakibatkan terjadinya gangguan pada lambung, maag, gastritis dan radang lambung. Hal itu disebabkan belimbing wuluh memiliki tingkat keasaman yang sangat tinggi.

loading...

6. Mengobati Sakit Gigi
Belimbing wuluh bisa Anda manfaatkan sebagai pengobatan alami untuk menyembuhkan sakit gigi. Timbulnya penyakit gigi umumnya karena adanya bakteri yang berkembang pada gigi yang berlubang.

Belimbing wuluh memiliki kandungan zat yang mampu dengan baik melawan bakteri, sehingga baik digunakan untuk mengobat sakit gigi. Untuk pemanfaatan-nya, Anda bisa mengkonsumsi belimbing wuluh saat sakit gigi datang mendera.

Belimbing wuluh membantu meredakan sakit gigi. Cara lainnya dari memanfaatkan belimbing wuluh untuk mengobati sakit gigi, yaitu dengan cara: pertama-tama tumbuk belimbing wuluh hingga halus. Lalu letakan pada gigi yang berlubang dan sakit.

7. Menghilangkan Panu
Panu adalah penyakit pada kulit yang terjadi akibat serangan jamur. Penyakit kulit ini seringkali menyerang tubuh pada bagian tangan, wajah, leher, bahu, punggung dan tangan.

Kandungan di dalam belimbing wuluh mempunyai fungsi sebagai anti jamur, yang bermanfaat untuk membantu menghilangkan panu sedikit demi sedikit.

Jamur penyebab timbulnya penyakit panu ini adalah Candida Albicans. Gejala awal panu umumnya yaitu muncul bercak-bercak putih pada kulit. Panu bersifat menular, sehingga jamur bisa terus tumbuh dan menjalar kebagian tubuh lainnya.

Penyakit panu cukup menganggu karena menimbulkan rasa gatal-gatal, terutama ketika sedang berkeringat.

Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk mengobati panu, yaitu dengan memarut belimbing wuluh, lalu diaplikasikan pada kulit yang terkena panu.

Cara lainnya, Anda perlu menyiapkan belimbing wuluh dan kapur sirih. Kombinasi campuran belimbing wuluh dan kapur sirih akan menjadi bahan yang ampuh untuk mengobati panu dan jamur.

Cara membuat ramuannya: Pertama-tama tumbuk halus belimbing wuluh dan campurkan bersama kapur sirih secukupnya. Setelah itu, ramuan tinggal Anda oleskan pada bagian panu, lalu biarkan hingga mengering, lalu baru bilas menggunakan air bersih.

Untuk menghindari panu, maka jangan mengenakan baju yang ketat, hindari terlalu lama berada di bawah sinar matahari langsung, hindari memakai handuk milik orang lain, kenakan pakaian yang mampu menyerap keringat, dan mandi secara teratur (tiga kali sehari).

8. Untuk Kesehatan dan Keindahan Bibir
Bahan-bahan alami sebenarnya sudah banyak tersedia untuk melakukan perawatan bibir secara alami, salah satunya Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk bibir. Penggunaan belimbing wuluh untuk bibir sangat mudah.

Pertama-tama siapkan belimbing wuluh, lalu Anda belah dan oleskan ke bibir secara merata. Namun, dalam melakukan perawatan ini, kondisi bibir tidak boleh dalam keadaan pecah-pecah.

Hal itu karena jika menggunakan belimbing wuluh pada bibir pecah-penuh, malah menyebabkan masalah bibir becah-pecah semakin parah, karena sifat asam belimbing wuluh yang tinggi.

Belimbing wuluh dapat Anda manfaatkan untuk memerahkan bibir secara alami. Kandungan vitamin C dan vitamin A di dalamnya tenyata memiliki manfaat untuk membantu bibir menjadi lebih merah. Manfaatkan belimbing wuluh dengan cara dioleskan sebanyak dua kali dalam sehari.

Kandungan senyawa yang ada di dalam buah belimbing wuluh bermanfaat untuk menstimulasi kelembaban pada bibir, serta menutrisi pigmen merah yang ada di dalam bibir. Hal inilah yang menyebabkan penggunaan belimbing wuluh bisa membuat warna bibir menjadi lebih merah.

Pemanfaatan belimbing wuluh juga bisa untuk mencegah bibir menghitam. Kandungan buah belimbing wuluh berupa senyawa flavonoid, berfungsi untuk menghilangkan flek hitam yang menempel di bibir, sehingga sedikit demi sedikit flek hitam menghilang.

Belimbing wuluh juga bermanfaat mencegah bibir kering. Senyawa antioksidan yang ditemukan di dalam belimbing wuluh berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Dimana serangan radikal bebas bisa berdampak buruk pada kesehatan bibir dan menyebabkan bibir menjadi kering.

Belimbing wuluh dapat mencegah bibir mengelupas dan pecah. Kandungan di dalam belimbing wuluh bermanfaat untuk mencegah bibir mengelupas, selain itu dapat meregenerasi sel-sel pada bibir yang telah mati.

9. Untuk Kulit Tubuh
Tentunya orang-orang ingin memiliki kulit yang lebih bersih dan cerah. Ada cara alami yang bisa dilakukan yaitu dengan memanfaatkan belimbing wuluh. Jika dikonsumsi, belimbing wuluh memiliki kandungan antioksidan yang menjaga kulit dari radikal bebas, serta menjadikan kulit lebih awet muda.

Nutrisi pada belimbing wuluh yang mencakup protein, lemak, vitamin A, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C, vitamin B1, kalium dan beberapa lainnya. Manfaat kandungan belimbing wuluh dapat membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit tubuh.

Bahan yang perlu disiapkan untuk bisa mencerahkan kulit tubuh, yaitu belimbing wuluh secukupnya dan air hangat.

Cara melakukannya, pertama-tama haluskan belimbing wuluh menggunakan blender (bisa juga dengan diulek), setelah itu campurkan dengan air hangat di dalam sebuah wadah. Kemuduan aduk sampai tercampur rata.

Anda perlu membersihkan tubuh dengan cara mandi, dan gunakan sabun mandi.

Lalu keringkan tubuh menggunakan handuk yang halus, sehingga kulit menjadi lembut dan pori kulit tubuh terbuka.

Lalu Anda oleskan ramuan tadi pada seluruh tubuh, seperti hanya melakukan lulur.

Setelah selesai mengoleskan, maka diamkan selama 15 menit (hingga ramuan mengering di kulit).

Setelah itu, barulah membilas kulit sampai bersih. Selesai.

Disarankan untuk melakukan terapi ini sebelum tidur, agar kulit bisa lebih santai dan juga akhirnya akan mengoptimalkan manfaat kandungan belimbing dalam menjaga kesehatan dan mencerahkan kulit tubuh secara menyeluruh.

Kandungan di dalam belimbing wuluh bekerja untuk mengangkat sel kulit mati, mencegah kulit kering, menghilangkan warna gelap, serta membuat kulit menjadi lebih halus, cerah dan bersinar.


10. Menghilangkan Jerawat
Kandungan di dalam belimbing wuluh bermanfaat untuk membantu menghilangkan dan mengempeskan jerawat membandel. Kandungan zat asam yang ada di dalam belimbing wuluh memberikan efek sedikit sakit bagi jerawat aktif.

Tetapi dengan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya, mampu membantu mengerutkan dan membuat samar jerawat di kulit wajah, hingga bisa menghilangkan jerawat.

Untuk membuat ramuan belimbing wuluh, maka caranya pertama-tama ambilah tiga buah belimbing wuluh segar. Kemudian cuci hingga bersih.

Setelah itu belimbing wuluh diparut dan diberikan sedikit garam. Kemudian tempelkan ramuan ini pada kulit yang berjerawat. Selesai.

Lakukan terapi alami ini sebanyak dua kali dalam sehari.

11. Mengobati Sariawan
Sariawan adalah salah satu masalah mulut yang cukup menganggu, karena efek rasa sakit yang muncul pada mulut mengakibatkan makan dan minum menjadi kurang nikmat.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan sariawan menggunakan belimbing wuluh.

=> Cara pertama:
Sediakan segenggam bunga belimbing wuluh, gula jawa secukupnya, dan secangkir air. Kemuduan masukkan ketiganya di dalam sebuah panci, lalu rebus sampai mejadi kental.

Lalu saring rebusan ini, setelah itu gunakan untuk membersihkan mulut. Bisa juga Anda gunakan untuk mengoleskan pada sariawan yang ada di mulut.

=> Cara kedua:
Siapkan 2/3 genggam bunga belimbing wuluh (sebelumnya dicuci hingga bersih), lalu rebuslah dengan 3 gelas air hingga, biarkan mendidih hingga air rebusan hanya tersisa 2 gelas saja.

Lalu angkat dan tunggu agak mendingin. Lalu saring ampasnya dan air rebusan dibagi menjadi tiga, untuk diminum pada pagi, siang dan malam (tiga kali dalam sehari).

=> Cara ketiga:
Siapkan 10 bunga belimbing wuluh, beberapa asam jawa, dan gula aren. Kemudian rebus ketiganya menggunakan 3 gelas air.

Biarkan air rebusan mendidih hingga hanya tinggal tersisa ¾ bagian (dari air 3 gelas tersebut).

Lalu ambil air rebusan, dan saring air rebusan dari ampasnya. Minum ramuan ini untuk 2 kali dalam sehari.

Jadi dari air rebusan itu, Anda minum setengah bagiannya, lalu simpan setengahnya lagi untuk diminum di sore atau malam hari.

Menggunakan belimbing wuluh untuk mengatasi sariawan memang bisa menyembuhkan, akan tetapi rasanya cukup perih jika sariawan dioleskan dengan belimbing wuluh ini. Tampaknya jika ingin sariawan bisa sembuh dengan cepat, perlu menahan rasa sakit dari efek pengobatannya.

12. Obat Rematik
Penyakit rematik menyerang berbagai organ dan jaringan tubuh seperti tulang, otot, sendi, bahkan darah. Penyakit rematik menimbulkan kondisi yang amat mengganggu bagi kegiatan sehari-hari.

Hal itu disebabkan saat penyakit rematik kambuh maka gerak tubuh menjadi sangat terganggu, selain jug adanya rasa nyeri yang muncul.

Munculnya rematik dapat karena faktor peradangan maupun berat badan yang berlebihan. Agar bisa mengobati rematik, Anda bisa memanfatkan belimbing wuluh. Caranya:

1. Pertama-tama ambil segenggam daun belimbing wuluh, lalu dicuci hingga bersih.
2. Lalu tumbuk belimbing wuluh hingga halus, dan tambahkan kapur sirih. Keduanya dicampur.
3. Setelah itu gosokkan pada bagian tubuh yang terasa sakit.

Cara lannya:

1. Pertama-tama siapkan 100 gr daun muda belimbing wuluh, 10 biji cengkeh, dan 15 biji merica yang dicuci kemudian digiling sampai halus.
2. Lalu Campurkan semuanya dalam satu wadah, kemudian tambahkan dengan cuka ke dalamnya. Campur semuanya hingga membentuk seperti adonan.
3. Setelah itu Anda oleskan ramuan tersebut pada bagian tubuh yang terasa sakit.

13. Gusi Berdarah
Dari laman Kompas.com, bahwa untuk mengatasi gusi berdarah bisa dengan mengonsumsi buah belimbing wuluh yang segar maupun manisannya, lakukan setiap hari.

Disarankan untuk mengonsumsi dua buah belimbing wuluh dalam sehari. Hal ini bermanfaat membantu menanggulangi masalah  gusi berdarah.

14. Kompres Sakit Gondongan
Untuk melakukannya, siapkan setengah genggam daun belimbing wuluh dan tiga siung bawang putih. Cara membuat ramuannya, pertama-tama tumbuk daun belimbing wuluh bersama bawang putih. Kemudian kompreskan pada bagian yang terkena gondongan.

15. Mengatasi Pegal Linu
Daun belimbing wuluh bisa Anda jadikan obat alami untuk pegal linu. Untuk yang sering merasakan nyeri atau pegal linu karena beratnya pekerjaan sehari-hari, maka bisa mengatasinya dengan bantuan daun belimbing wuluh.

Untuk mengobati pegal linu, caranya:

1. Pertama-tama siapkan segenggam daun belimbing wuluh yang masih muda
2. Siapkan juga 15 biji lada, 10 biji cengkeh dan cuka secukupnya. 
3. Kemudian, semua bahan tersebut dijadikan satu.
4. Kemudian dilumatkan bersama cuka. 
5. Setelah itu, balurkan pada bagian tubuh yang terasa sakit.

16. Sebagai Obat Alami
Dari laman Kompas.com menyebutkan bahwa buah belimbing wuluh memiliki manfaat sebagai obat alami. Hal ini dijelaskan oleh seorang ahli tanaman obat, yaitu Dr Setiawan Dalimarta.

Dr. Setiawan menjelaskan bahwa sifat kimiawi dan efek farmakologis yang terdapat pada belimbing wuluh berupa rasa asam dan sejuk. Itu bermanfaat untuk membantu menghilangkan rasa sakit, mengatasi peradangan, memperbanyak pengeluaran empedu, dan peluruh kencing.

17. Manfaat Lainnya
Satu lagi manfaat yang cukup menarik dari belimbing wuluh, selain dapat bermanfaat sebagai obat alami, belimbing wuluh juga dapat Anda gunakan untuk mengusir karat pada besi dan baja.

Sehingga tidak mengherankan bahwa dahulu para punggawa dan kerabat keraton di Solo, Yogyakarta dan Cirebon menggunkan belimbing wuluh untuk mencuci gaman (senjata tajam). Entah itu berupa keris, pedang, cundrik, tombak, dan lainnya. Dengan tujuan supaya tidak mudah terkena karat

Read More

12 Manfaat Chia Seed Untuk Kesehatan, Diet, Ibu Hamil, Anak, Diabetes, dll

Chia seed adalah sejenis biji-bijian yang berbentuk kecil, awalnya berasal dan tumbuh di wilayah negara Meksiko dan Amerika Selatan. Chia seed dikatakan juga merupakan jenis tanaman mint.

Chia seed sekarang sudah ada di Indonesia yang dijadikan makanan organik. Adapun untuk rasanya, chia seed memilki rasa yang agak hambar.

Warna chia seed bermacam-macam, seperti berwarna hitam, abu-abu, dan ada juga yang berwarna hitam dengan bercak-bercak putih.

Di Indonesia, chia seed bisa diperoleh di supermarket, selain itu terdapat toko makanan sehat yang juga menjual chia seed.

Chia Seed | Sumber gambar: Flickr.com

Kandungan chia seed lumayan banyak, seperti serat, protein, asam lemak omega 3, mineral dan lainnya. Berikut di bawah ini daftar nutrisi chia seed berdasarkan info dari laman Self.com, yaitu:

• Serat (11g - 42% AKG)
• Protein (4.4g - 9% AKG)
• Asam lemak omega-3 (4915 mg)
• Asam lemak omega-6 (1620 mg)
• Kalsium (77 mg - 18% AKG)
• Fosfor (265 mg - 27% AKG)
• Kalium (44,8 mg - 1% AKG)
• Zinc (1,0 mg - 7% AKG)
• Tembaga (0,1 mg - 3% AKG)

Manfaat Konsumsi Chia Seed

1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Konsumsi chia seed ternyata dapat membantu untuk mnurunkan berat badan. Chia Seed umumnya dimanfaatkan untuk taburan makanan dan minuman. Adapun di Amerika, chia seed sering digunakan sebagai taburan di atas yogurt, sereal, saus, hingga juga pada nasi.

Karena kandungannya yang kaya akan serat dan protein, konsumsi chia seeds mampu membantu untuk menurunkan berat badan. Banyak ahli kesehatan yang meyakini bahwa biji chia bisa membantu dalam usaha diet.

Sebuah penelitian dipublikasikan International Journal of Food Science tahun 2014, penelitian ini dilakukan oleh peneliti dari Fakultas Teknik Kimia, Universitas Yucatan, Meksiko. Penelitian bertujuan untuk mengetahui fungsi dari chia seed. Hasil Penelitian menunjukan adanya kandungan serat di dalam chia seed, yang memiliki fungsi untuk menyerap sejumlah besar air dan bisa mengembang di dalam perut sehingga membuat seseorang menjadi merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, kandungan serat juga bekerja untuk memperlambat proses penyerapan makanan. Sehingga Anda bisa kenyang lebih lama setelah mengonsumsi makanan. Hal ini berguna untuk membantu keberhasilan diet Anda.

Sebuah studi yang dipublikasikan The British Journal of Nutrition pada 2008 menunjukan bahwa kandungan serat membantu untuk menurunkan berat badan. Studi ini untuk mencari tahu tentang
pengaruh dari pemberian campuran serat larut pada menurunnya berat badan.

Dari penelitian diketahui bahwa kandungan serat memberikan rasa kenyang lebih lama, profil lipid dan metabolisme glukosa.

Penelitian ini melibatkan 200 pasien yang mengalami kelebihan berat badan (obesitas). Hasil penelitian, setelah 16 minggu dilakukan pemberian suplemen makanan serat larut pada pasien obesitas, diketahui adanya efek menguntungkan serat berupa rasa kenyang lebih lama, walaupun tidak memberikan manfat yang signifikan pada penurunan berat badan.

Justru manfaat terbesar yang diperoleh dari suplemen serat yang diberikan pada pasien adalah menurunan kadar kolesterol jahat (LDL) secara signifikan.

Pada penelitian lainnya dipublikasikan International Journal of Obesity pada 1984 juga menemukan bahwa konsumsi kandungan serat terbukti mampu membantu menurunkan berat badan dan kadar kolesterol jahat (LDL).

Manfaat lainnya dari mengonsumsi chia seed adalah dari kandungan protein, yang bermanfaat untuk membantu membatasi nafsu makan agar tidak berlebihan.

Tentunya agar proses diet berhasil maka penting untuk melakukan olahraga (seperti jogging, bersepeda, dll) secara rutin, minimal lakukan olahraga sebanyak 4 kali (masing-masing 30 menit) dalam seminggu.

2. Untuk Kesehatan dan Keindahan Kulit
Konsumsi chia seeds bermanfaat bagi kesehatan dan keindahan kulit. Chia seed memiliki kandungan vitamin E yang berguna untuk menjadikan kulit lebih halus dan awet muda.

Sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Chromatography A, dimana para peneliti dari Meksiko menemukan bahwa biji chia memiliki konsentrasi total senyawa fenolik alami (salah satu jenis senyawa antioksidan). Fungsi senyawa antioksidan untuk menangkal dan menghentikan hingga 70% dari dampak buruk akibat aktivitas radikal bebas.

Serangan radikal bebas berdampak buruk bagi kesehatan kulit. Kandungan antioksidan yang terkandung di dalam biji chia juga berfungsi untuk mengoptimalkan proses regenerasi dan perbaikan kulit, serta mencegah terjadinya kerusakan pada kulit.

Selain itu, konsumsi biji chia bermanfaat untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit, seperti muncul keriput, garis-garis halus dan lainnya.

Di dalam chia seed terkandung protein dan omega 3 yang juga bermanfaat untuk menutrisi kulit. Konsumsi chia seed bermanfat untuk membuat kulit lebih lembab, mencegah iritasi kulit, dan membantu proses penyembuhan sel dan jaringan kulit yang rusak.

3. Mengatasi Penyakit Diabetes
Konsumsi chia seed bisa bermanfaat untuk mengontrol kestabilan kadar gula darah. Terlalu tingginya kadar gula darah mengakibatkan banyak masalah kesehatan. Makanan ini dapat Anda andalkan untuk mengontrol kadar gula darah.

Kandungan di dalam chia seed bekerja untuk mengurangi masalah resistensi insulin di dalam tubuh. Hal ini penting untuk menghindari dan mengatasi masalah diabetes.

Dari laman Medicalnewstoday.com menyebutkan bahwa mengonsumsi asupan tinggi serat bermanfaat untuk menurunkan resiko dan gejala dari penyakit diabetes. Dimana konsumsi makanan yang tinggi serat membantu untuk menjaga gula darah agar stabil (kadar gula darah normal).

Berdasarkan dari pengamatan pada temuan dari beberapa penelitian besar, The National Institute of Medicine menjelaskan bahwa konsumsi asupan 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit diabetes tipe 2 dan jantung koroner. Chia seed memiliki kandungan serat di dalamnya.

4. Menurunkan Kolesterol dan Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan di dalam chia seed berupa serat dan asam lemak omega-3 bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Dari laman Medicalnewstoday.com, menjelaskan bahwa peningkatan asupan serat telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Studi terbaru menemukan bahwa kandungan serat memiliki fungsi dalam mengatur sistem kekebalan tubuh dan juga menangkal masalah peradangan. Hal ini berguna untuk menghindari masalah serius seperti penyakit jantung.

Kandungan omega-3 memilki peran penting dalam melawan penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan omega-3 mampu menurunkan risiko trombosis dan aritmia, dimana itu merupakan gangguan yang bisa memicu serangan jantung dan stroke.

Fungsi dari omega-3 yaitu menurunkan kadar kolesterol jahat, menjaga kestabilan tekanan darah, menurunkan kadar trigliserida, mengurangi plak aterosklerosis dan meningkatkan fungsi endotel.

Beberapa makanan yang menjadi sumber nabati omega-3 yaitu biji chia, kenari, biji rami, minyak biji rami, dan hempseeds.

Pada laman Draxe.com menyebutkan biji chia (chia seed) dapat mengatasi masalah peradangan, serta mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, hal ini membuat chia seed sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Kandungan omega-3 bermanfaat untuk mencegah peradangan dan melindungi kesehatan jantung. Masalah peradangan bisa mengakibatkan terjadinya ketegangan pada pembuluh darah yang memicu penyakit jantung. 

loading...

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Konsumsi asupan serat yang cukup memilki manfaat penting dalam mencegah dan membantu menyembuhkan penyakit sembelit. Penting untuk memenuhi asupan serat yang mencukupi bagi kebutuhan tubuh, karena hal ini memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh.

Chia seed memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat juga berperan dalam menyeimbangkan kadar insulin, penyeimbang gula darah dan mempromosikan keteraturan usus atau sistem pencernaan.

Selain itu, kandungan serat di dalam biji chia (chia seed) mampu untuk membuat seseorang merasakan kenyang, karena biji chia akan segera mengembang di dalam perut setelah baru saja dimakan.

Sehingga konsumsi biji chia mencegah Anda mengonsumsi makanan secara berlebihan, dengan cara membantu menekan nafsu makan berlebihan.

Makan berlebihan berdampak buruk pada kerja sistem perncernaan, mengonsumsi biji chia yang kaya serat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Hal ini berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan European Journal of Clinical Nutrition tahun 2010.

Kandungan serat larut dalam biji chia juga bekerja untuk mendukung pertumbuhan probiotik dalam usus, yang berguna untuk kesehatan pencernaan.

6. Meningkatkan Energi (Tenaga) untuk Beraktivitas
Anda bisa mengonsumsi chia seed guna sebagai penambah tenaga bagi tubuh, hal itu karena kandungan yang banyak terdapat di dalam chia seed seperti omega-3, serat, karbohidrat, protein, antioksidan dan kalsium. Sehingga banyak yang menyebut chia seed sebagai makanan super untuk kesehatan tubuh.

Kandungan-kandungan tersebut berfungsi sebgai kalori bagi tubuh, dimana kalori merupakan sumber pembentukan tenaga yang sangat diperlukan dalam sehari hari.

Dengan begitu, chia seed merupakan booster energi yang sangat berkhasiat pada tubuh. Dari laman Draxe.com, menyebutkan sebuah studi terbaru yang diterbitkan di Journal of Strength and Conditioning.

Studi tersebut menemukan bahwa mengkonsumsi chia seed mampu meningkatkan kinerja olahraga atau latihan, bahkan hingga 90 menit lamanya. Mengambil asupan satu porsi chia seed sudah bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan bahkan membakar lemak perut.

7. Untuk Pengobatan dan Pencegahan Kanker
Umumnya pengobatan kanker sekarang ini masih memakai metode kemoterapi dan bentuk-bentuk pengobatan medis semacamnya. Tapi, Anda juga bisa memanfaakan bahan tradisional yang mudah didapatkan dan hargnya murah berupa buah, sayur atau makanan yang kaya akan kandungan antioksidan, salahnya satunya chia seed.

Kandungan gizi yang ditemukan di dalam biji chia memiliki khasiat yang dapat menyehatkan dan menyembuhkan. Bagi mereka yang menderita penyakit kanker, terutama kanker payudara dan kanker serviks maka dianjurkan untuk sering mengonsumsi chia seed.

Kandungan di dalam chia seed berperan sebagai antikoagulan yang berfungsi menghambat pembekuan darah. Dimana kondisi tubuh yang sedang tekena penyakit kanker maka saat itu sedang mengalami masalah penyumbatan metabolisme, yang berimplikasi pada terjadinya masalah pembekuan darah.

Mengonsumsi chia seed yang di dalamnya banyak terdapat kandungan zat besi dan protein bermanfaat untuk membantu menghindari masalah pembekuan darah, serta bermanfaat untuk mengoptimalkan pembentukan sel darah merah.

Serangan radikal bebas menjadi salah satu penyebab terdepan dari munculnya penyakit kanker. Masuknya radikal bebas ke dalam tubuh rentan terjadi ketika seseorang menjalani gaya hidup yang tidak sehat seperti minum minuman beralkohol, merokok, mengonsumsi junk food, sering terkena polusi udara dan lainnya.

Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan kandungan antioksidan, bermafaat untuk menangkal serangan radikal bebas dan mencegah radikal bebas merusak sel- sel tubuh yang dikhawatirkan memicu kanker.

Chia seed memiliki manfaat sebagai antioksidan bagi tubuh, selain itu juga bermanfaat untuk menangkal serangan virus. Dimana berkembangnya virus di dalam tubuh dapat menyebabkan semakin rentannya sel kanker menyebar.

Penyebaran sel kanker akan menyerang banyak bagian tubuh, hal ini sangat berbahaya. Keberadaan virus di dalam tubuh juga akan menghambat fungsi sistem kekebalan tubuh.

Kondisi melemahnya daya tahan tubuh serta lambatnya proses metabolisme tubuh, mengakibatkan sel kanker bisa merajalela menyerang dan menyebar di banyak bagian tubuh. Konsumsi biji chia berkhasiat penting dalam mengurangi dampak kerusakan sel tubuh akibat kanker.

Dari sebuah tulisan yang berjudul Chia Seeds & Cancer, menjelaskan adanya studi yang telah menemukan bahwa minyak biji chia mempunyai sifat anti-kanker. Sehingga disarankan berkonsultasi dengan dokter untuk menggunakan biji chia sebagai obat alami untuk penyembuhan dan pencegahan kanker.

Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of the International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids pada Juli 2007 menemukan bahwa minyak dari biji chia memiliki fungsi sebagai anti-kanker, terutama untuk menghindari pertumbuhan sel kanker di jaringan kelenjar payudara.

Minyak dari biji chia bekerja untuk mengurangi pertumbuhan tumor dan metastasis dengan cara menghambat mitosis, dimana itu merupakan replikasi dari sel-sel kanker.

Hanya saja, minyak dari biji chia banyak terdapat kandungan asam alpha-linolenic. Pada sebuah studi yang dipublikasikan di “Journal of Nutrition” tahun 2004 mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi asam alpha-linolenic bisa meningkatkan risiko kanker prostat pada pria.

Sehingga perlu menjadi pertimbangan, konsumsi biji chia dalam jumlah yang terlalu banyak justru berdampak buruk bagi kesehatan.

8. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Di dalam chia seed terkandung kadar kalsium yang sangat tinggi, lebih tinggi dibandingkan kadar kalsium yang terkandung di dalam susu skim. Rutin mengkonsumsi chia seed sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah kekurangan asupan kalsium pada tubuh.

Keberadaan kandungan kalsium di dalam tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan pada tulang & gigi, mencegah penyakit osteoporosis, menjaga kekuatan sendi tubuh, dan membantu memperbaiki fungsi tubuh.

Dari laman Allwomenstalk.com, menyebutkan bahwa satu porsi biji chia memiliki 18% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk kalsium. Kalsium termasuk bagian mineral yang berfungsi mempertahankan kesehatan tulang yang baik dan juga menjaga kesehatan mulut.

Selain itu, di dalam chia seed terkandung fosfor, yang merupakan juga jenis mineral berfungsi menjaga kekuatan tulang dan gigi. Satu porsi biji chia memenuhi 27% dari nilai harian yang direkomendasikan untuk fosfor.

Anda dapat memanfaatkan makanan chia seed untuk membantu mencegah penyakit osteoporosis, yang banyak menyerang ketika seseorang memasuki masa usia tua.

Dari laman Draxe.com, menjelaskan bahwa kandungan zinc yang ada di dalam chia seed bermanfaat untuk membantu membersihkan plak pada gigi dan mulut, selain itu mempunyai efek antibakteri yang berfungsi untuk membunuh kuman penyebab bau mulut. Kandungan vitamin A dan fosfor juga berperan dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut.

9. Membantu Membersihkan Jerawat
Di dalam chia seed terdapat kandungan seperti zinc yang bermanfaat untuk melawan masalah jerawat. Selain itu chia seed juga memiliki kandungan omega 3 yang berfungsi untuk membantu melembabkan kulit dan membuat jerawat lebih kempes secara alami.

Kandungan omega-3 juga berfungsi untuk mencegah iritasi pada kulit dan membantu mengoptimalkan proses penyembuhan luka bekas jerawat. Adapun kandungan protein berfungsi untuk memperbaiki sel kulit wajah yang rusak akibat jerawat.

Adapun kandungan zinc memiliki fungsi sebagai anti-aging (anti-penuaan) dan membantu mencegah jerawat.

10. Mengoptimalkan Proses Pembuangan Racun dari Dalam Tubuh
Manfaat chia seed dapat membantu proses detoksifikasi untuk mengeluarkan racun dan sisa metabolisme tubuh dengan melalui proses keringat, buang air kecil dan buang air besar. Dimana lancarnya proses buang air besar maupun buang air kecil sangatlah penting.

Mengonsumsi chia seed berfungsi agar proses buang air besar bisa teratur, sehingga racun-racun dari dalam tubuh bisa keluar secara maksimal. Hal ini dibantu dengan kandungan serat di dalam chia seed yang cukup tinggi. Mengonsumsi chia seed membantu untuk kelancaran pencernaan.

11. Untuk Ibu Hamil
Chia seeds kaya akan nutrisi yaitu berupa serat, protein, omega-3, antioksidan, potasium, kalsium, magnesium, fosfor, zinc, vitamin B1 (thiamine), dan vitamin B2 dan vitamin B3 (niacin). Kandungan nutisi tersebut sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Satu porsi chia seeds memenuhi sebanyak 15% kebutuhan protein harian dan sepertiga kebutuhan serat harian bagi ibu hamil .

Dari laman Newhealthadvisor.com, menjelaskan bahwa mengkonsumsi biji chia pada masa kehamilan dapat bermanfaat bagi perkembangan bayi, disamping juga bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil sendiri.

Biji chia kaya akan kandungan asam lemak Omega-3 yang manfaatnya sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan otak bayi di dalam kandungan. Tapi penting diingat, bahwa kandungan omega-3 pada chia seed (dan tanaman nabati pada umumnya) berupa alpha linolenic acid (ALA), sehingga Ibu hamil tetap perlu mengonsumsi makanan seperti ikan untuk mendapatkan asupan DHA.

Mungkin Anda tidak tahu bahwa chia seed memiliki kandungan kalsium sebanyak lima kali lipat dibandingkan susu, dan asupan kalsium memiliki fungsi penting dalam proses pengembangan kerangka janin / bayi, terutama pada masa trimester terakhir.

Chia seed memiliki kandungan zat besi. Fungsi zat besi ini dibutuhkan oleh sel-sel darah merah dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Kecukupan akan terpenuhinya kandungan zat besi amat penting pada masa kehamilan, untuk mengoptimalkan proses aliran darah di dalam tubuh, yang temasuk untuk kebutuhan bayi di dalam kandungan itu sendiri.

Mengkonsumsi biji chia selama kehamilan bermanfaat untuk memberikan lebih banyak energi bagi ibu hamil, sekaligus juga untuk mencegah terjadinya diabetes dan kenaikan berat badan yang berlebihan.

Konsumsi biji chia dapat mencegah atau mengurangi kram, terutama di bagian kaki. Selain itu mencegah resiko persalinan prematur.

12. Untuk Anak
Chia seed disarankan untuk diberikan pada anak-anak karena mereka masih dalam masa pertumbuhan, Anda bisa memberikannya susu rendah kalori atau yogurt yang kemudian dimasukan chia seed ke dalamnya.

Dengan begitu anak akan memperoleh kandungan gizi yang semakin banyak. Hal ini sangat penting untuk kesehatan anak, serta berfungsi untuk membantu meningkatkan kecerdasan otak  anak secara alami.

Cara Mengkonsumsi Chia Seed:

• Penyajian biji chia bisa dibuat menjadi bentuk jelly (agar-agar). Caranya dengan melarutkan 8 sendok makan biji chia bersama 2 gelas air putih, kemudian aduk merata, lalu simpan di dalam kulkas.
• Selain anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jelly, jelly chia seed ini bisa Anda tambahkan pada puding ataupun saus salad.
• Biji chia mempunyai tekstur yang lembut, yang bisa dicampurkan dengan yogurt, sereal,  sayuran, nasi dan juga pada beberapa jenis minuman.
• Anda bisa memanfaatkan chia seed dengan memasukkannya ke dalam minuman jus.
• Memanfaatkan biji chia juga bisa dengan menebarkannya diatas buah yang sudah dipotong-potong.
• Jika merendam biji chia dengan lebih lama, maka kandungan nutrisinya menjadi semakin tinggi.

Hal yang Penting Diketahui dalam Mengonsumsi Chia Seed
Makanan chia seed bersifat mengikat air disekitar saluran esofagus yang terkadang bisa menyebabkan makanan tidak berjalan dengan lancar. Oleh karena itu dalam mengonsumsi chia seed, Anda harus mengunyah chia seed hingga dipastikan halus sebelum masuk ke kerongkongan.

Konsumsi chia seed dapat membakar lemak dan menekan rasa lapar, sehingga konsumsi chia seed tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki tubuh kurus.

Konsumsi chia seed secara berlebihan dan jarang minum air, berpotensi bisa terjadi penumpukan di lambung karena sifatnya yang sulit dicerna, yang akhirnya bisa menimbulkan rasa mual dan nyeri pada ulu hati. Hal itu karena chia seed memiliki tekstur yang sangat padat dan kenyal.

Pada sebagian orang, ada yang mengalami muncuknya alergi setelah mengonsumsi chia seed, berupa ruam ruam kemerahan yang gatal. Hal itu karena adanya kandungan lemak jenuh di dalam chia seed.

Munculnya alergi umumnya disebabkan tubuh menolak masuknya zat yang dinilai asing, yang kemudian tubuh secara otomatis memberikan respon berupa mengirim antibodi yang sebenarnya bekerja untuk penangkal serangan penyakit.

Hal tersebut akhirnya menimculkan bentuk ruam ruam kemerahan pada kulit. Sehingga ruam kemerahan sebenarnya sebagai respon dari tubuh yang memberikan pesan pada seseorang bahwa dirinya tidak cocok untuk mengonsumsi makanan tersebut.

Read More

17 Khasiat Putri Malu Untuk Kesehatan, Susah Tidur, Diabetes, Demam, dll

Tentunya Anda sudah sangat mengenal keunikan dari tumbuhan putri malu, dimana daunnya mengatup ketika disentuh. Mungkin waktu masa anak-anak Anda pernah memainkan tumbuhan putri malu di lingkungan sektiar.

Tumbuhan putri malu ini sangat sensitif terhadap rangsangan, sehingga akan mengatupkan daunnya saat disentuh, karena itulah tanaman ini dinamakan dengan putri malu.

Pada dasarnya, tumbuhan ini akan mengatupkan daunnya saat kondisi matahari terbenam, kemudian membukanya daunnya lagi saat waktu matahari terbit.

Tanaman Putri Malu | Sumber gambar: Wikimedia.org

Tumbuhan putri malu di dalamnya memiliki kandungan tanin, mimosin dan asam pipekolinat. Kandungan-kandungan tersebut baik bagi tubuh.

Tumbuhan putri malu memiliki nama latin Mimosa pudica L. Dalam bahasa Inggris, tumbuhan putri malu sering disebut dengan nama “touch-me-not” atau “sensitive plant”.

Putri malu memiliki manfaat dari kandungan yang ada di dalamnya, adapun bagian dari putri malu yang bisa digunakan yaitu semua bagiannya (terutama bagian daun akar).

Khasiat Tanaman Putri Malu

1. Mengobati Luka Diabetes
Dari laman Viva.co.id, menyebutkan bahwa tumbuhan putri malu memiliki khasiat untuk mengobati luka bagi penderita Diabetes. Hal ini berdasarkan hasil dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya, Malang, Jawa Timur.

Penelitian ini dipimpin oleh Adhi Satriyo Utomo bersama dengan kawan-kawan dari tim peneliti. Peneltian ini mencari tahu tentang manfaat akar putri malu dalam bentuk ekstrak kloroform untuk penyembuhan luka diabetes. Penelitian ini menggunakan obyek tikus.

Hasil penelitian menemukan bahwa kandungan di dalam tumbuhan putri malu mampu berkhasiat untuk menyembuhkan luka pada penderita diabetes.

Adhi Satriyo Utomo menjelaskan bahwa orang-orang yang mengalami diabetes kronis (stadium akhir) umumnya akan terkena masalah lainnya pada bagian gigi dan gusinya (sebagai komplikasi dari penyakit diabetes).

Pihak kesehatan atau dokter, umumnya dalam mengatasi komplikasi pada gigi dan gusi ini, akan melakukan prosedur tindakan operasi. Hal ini diperlukan karena kondisi banyaknya karang gigi dan kuman-kuman yang bersarang di dalam mulut (pada gigi dan gusi).

Tindakan operasi yang dilakukan umumnya akan memberikan efek berupa luka pada gusi, yang juga bisa menyebabkan gigi menjadi goyang, hingga akhirnya bisa lepas.

Adhi Satriyo Utomo menjelaskan bahwa dirinya beserta tim peneliti akan mencari sebuah solusi agar meminimalisir komplikasi luka yang dampaknya dapat mengakibatkan kegagalan fungsi organ mulut ini. Solusi ini dengan memanfaatkan ekstrak akar Putri Malu.

Pada awalnya, para peneliti akan memakai obyek tikus percobaan. Hasil penelitiannya menunjukan bahwa ekstrak akar putri malu mampu bekerja (pada penderita diabetes) untuk mengoptimalkan dan mempercepat proses penyembuhan luka pada bagian gigi dan gusi.

Adhi bahkan memaparkan bahwa dengan pemanfaatan tanaman putri malu ini, hanya dalam waktu dua hari gula darah sudah bisa menurun, padahal apabila memanfaatkan tumbuhan herbal lainnya maka durasi penurunan gula darah memerlukan waktu 20 hari hinggai 1 bulan.

Adhi juga mengungkapkan bahwa ekstrak akar putri malu ini mampu dengan lebih cepat menutup luka pada gusi. Walaupun penelitian ini memakai tikus sebagai hewan percobaan, namun saat diterpakan pada manusia, khasiat kandungan di dalam akar putri malu mampu berfungsi dengan baik.

Adhi juga menceritakan pengalaman bersama tim peneliti. Dimana tim peneliti pernah mencoba untuk mengaplikasikan ekstrak akar Putri Malu pada tangan seorang anggota tim peneliti yang terkena gigitan tikus, dan hasilnya luka pada tangan bisa lebih cepat sembuh, serta tidak memberikan dampak atau efek samping.

Untuk menggunakan ramuan dari bahan akar putri malu ini untuk mengobati luka pada gusi penderita diabetes. Carana, pertama-tama akar putri malu perlu dijemur hingga kering.

Setelah itu, tinggal Anda ambil ekstraknya. Kemudian dihancurkan hingga akhirnya berbentuk bubuk.

Setalah itu bubuk dari bahan tanaman putri malu tersebut direndam didalam methanol selama tiga minggu.

Kemudian setelah tiga minggu, lalu disaring menggunakan kertas saring. Setelah itu lakukan pengekstrakan, lalu diuapkan.

Barulah setelah itu ditambahkan cairan pelarut sesuai dengan dosis yang diinginkan. Demikian cara yang dipaparkan oleh Gayuh Anggita, salah seorang dari tim peneliti.


2. Mengobati Batuk
Untuk Anda yang mengalami masalah batuk, apalagi jika batuk yang dialami disertai dengan dahak. Untuk mengatasinya, maka Anda bisa membuat ramuan air rebusan putri malu.

Anda bisa membuatnya dengan merebus sekitar 10 sampai 15 gram bersama dengan air secukupnya, rebuslah hingga mendidih. Setelah airnya sudah mendingin, maka tinggal meminum airnya.

Dari laman Globalhealingcenter.com, menyebutkan bahwa khasiat putri malu bisa untuk mengatasi pilek dan batuk. Kandungan di dalam tanaman putri malu mampu membantu untuk mengurangi indikasi penyakit pernapasan bagian atas dan juga batuk.

3. Menyembuhkan Luka
Sebuah penelitian yang menggunakan obyek tikus percobaan, hasil penelitian menemukan bahwa kandungan ekstrak akar putri malu dengan konsentrasi 2% mampu untuk menyembuhkan luka dengan lebih cepat.

Penelitian dengan memberikan ekstrak akar putri malu pada tikus percobaan yang mengalami luka.

Manfaat ini karena adanya kandungan senyawa fenol pada tanaman putri malu. Akar putri malu yang terkandung banyak senyawa fenol bekerja untuk membunuh bakteri penyebab infeksi kulit.

Dari laman Globalhealingcenter.com, menyebutkan bahwa tanaman putri malu berkhaisat dalam perawatan luka bakar. Tanaman ini terbukti bisa menjadi pertolongan pertama untuk korban yang terbakar.

Pada sebuah peristiwa kebakaran di di San Juanico Bencana pada tahun 1984, yang membakar lebih dari 5.000 orang. Hal itu karena tejadinya ledakan gas minyak bumi di negara Meksiko tersebut.

Ahli kesehatan memanfaatkan tanaman putri malu sebagai salep penyembuhan untuk cedera pada korban yang jumlahnya ribuan.

4. Mengobati dan Mencegah Hepatitis
Tumbuhan putri malu memiliki manfaat penting dalam mengatasi penyakit hepatitis. Mengonsumsi rebusan air putri malu berkhsiat untuk meredakan penyakit hepatitis, serta juga meminimalisir gejala peradangan pada organ hati. Terjadinya peradangan pada organ hati akibat dari serangan virus hepatitis.

5. Melindungi Hati dari Racun
Dari laman Wildturmeric.net, menyebutkan sebuah penelian yang menggunakan obyek hawan tikus. Dimana tikus diberikan etanol beracun sehingga tikus mengalami keracunan. Kemudian tikus diberikan ekstrak tanaman putri malu.

Hasil penelitian tersebut menunjukan bahwa kandungan esktrak tanaman putri malu tersebut efektif untuk melindungi organ hati dari racun.

6. Mengatasi Susah Tidur
Masalah susah tidur ini akan sangat menganggu aktivitas di pagi hari, selain itu susah tidur juga berdampak buruk bagi kesehatan. Anda bisa mengatasi masalah susah tidur ini dengan menggunakan daun putri malu.

Kandungan di dalam daun putri malu bekerja untuk membuat tidur bisa lebih nyenyak. Anda bisa membuat ramuannya hanya dengan merebus 50 gram putri malu dengan air secukupnya.

7. Mengobati Reumatik
Penyakit rematik merupakan masalah peradangan pada sendi, terjadinya penyakit rematik karena adanya masalah autoimun pada tubuh. Dari hasil sebuah survey yang telah dilakukan, menunjukan bahwa penyakit rematik lebih sering menyerang wanita dibandingkan pria.

Penyakit rematik yang dialami akan sangat mengganggu kegiatan sehari-hari akibat adanya masalah pada sendi tubuh, yang membuat munculnya rasa nyeri.

Anda bisa meminimalisir gejala rasa nyerinya, caranya pertama-tama rendam tumbuhan putri malu ke dalam arak putih. Biarkan putri malu direndam selama 2 minggu di dalam arak putih.

Setelah selesai direndam dalam waktu yang cukup lama tersebut, maka ambilah tumbuhan putri malu tersebut, lalu ditempelkan pada bagian sendi tubuh yang terasa nyeri. 

loading...

8. Menangkal Bisa Ular
Dari laman Wildturmeric.net, sebuah studi dilakukan untuk mengetahui manfaat kandungan tanaman putri malu sebagai anti-bisa.  Studi mencari tahu tetang khasat putri malu untuk menangkal bahaya racun ular kobra.

Studi dilakukan dengan cara membuat ekstrak dari akar putri malu (merebus akar kering di dalam air). Hasil studi menunjukan bahwa kandungan di dalam ekstrak tersebut sangat efektif dalam menghambat bahaya bisa ular.

Namun, pemanfaatan dari tanaman putri malu ini harus dilakukan oleh seorang penyembuh yang berpengalaman atau herbalis.

9. Mencegah Penyakit Disentri
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Universitas Muhammadiyah Surakarta, memenukan bahwa kandungan ekstrak tumbuhan putri malu mempunyai kandungan antibakteri.

Kandungan antibakteri ini memiliki peran penting dalam menangkal pertumbuhan dam perkembangan bakteri Shigella dysentriae, dimana itu adalah bakteri pemicu penyakit disentri. Ektrak tumbuhan putri malu mampu untuk membunuh bakteri tersebut.

10. Menghentikan Pendarahan dan Mencegah Infeksi
Dari laman Globalhealingcenter.com, menyebutkan bahwa ekstrak bubuk dari tanaman putri malu memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, hal itu karena di dalam tanaman putri malu terkandung senyawa tanin dan zat antioksidan yang sangat penting.

Manfaatnya mampu menghentikan masalah pendarahan, mencegah resiko infeksi, dan membantu proses pembentukan jaringan kulit yang sehat.

11. Mengatasi Peradangan
Kandungan di dalam daun putri malu memiliki fungsi sebagai anti inflamasi, yang manfaatnya untuk meredakan peradangan. Manfaat dari daun putri malu ini sangat penting guna mencegah dan mengatasi masalah peradangan dan pembengkakan pada tubuh.

12. Menurunkan Resiko Diabetes
Dari laman Naturalnews.com, bahwa konsumsi tanaman putri malu bermanfaat untuk mengurangi resiko diabetes. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan di dalam tanaman putri malu memiliki khasit untuk menurunkan risiko diabetes, dan menekan perkembangan diabetes sebesar 13 persen. 

13. Mengobati Demam
Daun putri malu berkhasiat untuk mengobati demam dan meminimalisir gejalanya. Kandungan di dalam daun putri malu bekerja untuk menurunkan panas ketika mengalami demam.

Khasiat putri malu juga mampu mengontrol agar suhu tubuh bisa selalu dalam kondisi normal. Hal ini berguna agar demam atau rasa panas tidak muncul kembali.


14. Mengencerkan dahak
Daun putri malu berkhasiat untuk mengencerkan dahak di tenggorokan, hal ini bermanfaat untuk mengatasi masalah batuk berdahak yang mengganggu. Dimana nantinya dahak yang memicu timbulnya batuk dapat dikeluarkan dengan lebih mudah.

15. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dari laman Globalhealingcenter.com, bahwa tanaman putri malu kaya akan mikronutrien yang penting, termasuk mengandung mineral tembaga, magnesium, zat besi, seng dan mangan. Manfaat kandungan tersebut sangat penting dalam menjaga kesehatan selsel tubuh, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

16. Melancarkan Saluran Kemih
Anda dapat memanfaatkan ramuan rebusan daun putri malu untuk melancarkan saluran kemih. Dengan mengonsumsi ramuan air rebusannya, berfungsi agar menjadikan saluran kemih bisa terhindar dari  serangan bakteri atau kuman.

17. Khasiat Lainnya dari Tanaman Putri Malu
Dari laman Earthclinic.com, bahwa semua bagian dari tanaman putri malu dapat digunakan sebagai pengobatan, seperti akar, daun, dan bijinya, semua bisa digunakan dengan cara yang berbeda-beda. Tanaman putri malu memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif, serta juga bertindak sebagai antibakteri.

Sehingga tanaman putri malu ini cukup efektif dalam mengobati berbagai kondisi, seperti pengobatan untuk pembengkakan dan peradangan, luka, diabetes, ejakulasi dini, sakit ginjal, dan asma.

Selain itu, juga dapat dimanfaatkan dalam menjaga kesehatan kulit, mengatasi tekanan darah tinggi, insomnia dan demam.

Penutup
Tanaman putri malu memliki sifat sebagai anti-bakteri, anti-inflamasi, anti biotik, anti mikrobial, anti-kuman, meredakan nyeri, penenang organ tubuh, ekspektoran dan kontraseptif.

Tanaman putri malu juga banyak dimafaatkan untuk meredakan demam, disentri, mengobati lepra (kusta), wasir, penyakit kuning, asma, mengatasi nyeri organ kewanitaan dan rahim, melawan peradangan, mengatasi kelelahan, leucoderma, dan penyakit yang berkaitan dengan darah.

Wanita hamil dilarang untuk mengkosumsi tumbuhan putri malu karena mengakibatkan masalah pada janin. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi tanaman putri malu berakibat pada timbulnya keracunan dan muntah-muntah.

Hal yang penting diingat bahwa pada semua bagian dari tanaman putri malu terdapat kandungan racun, walaupun memang khasiat tanaman putri malu ini sangat banyak. Hal ini membuat Anda dalam mengonsumsi tanaman putri malu harus berdasarkan arahan dari ahli herbal ataupun dokter.

Read More

19 Khasiat Terong Belanda Untuk Kesehatan, Diet, Hipertensi, Diabetes, Kanker, dll

Terong belanda memiliki rasa asam manis dan memberikan efek yang menyegarkan. Mengonsumsi terong belanda memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Kandungan yang ada di dalam terong belanda yaitu serat, protein, karbohidrat, lemak, vitamin A, vitamin C dan air.

Walaupun namanya sama-sama terong, akan tetapi terong belanda sangatlah berbeda dari terong ungu atau terong hijau yang sudah umum diketahui dan sering dimanfaatkan sebagai sayuran pelengkap nasi lalapan.

Terong Belanda | Sumber gambar: Wikimedia.org

Terong belanda ini sebetulnya berasal dari wilayah benua Amerika. Buah ini disebut terong belanda karena awalnya diperkenalkan oleh seorang dari Belanda. Adapun dalam bahasa inggris, terong belanda disebut dengan nama "tamarillo".

Manfaat Terong Belanda

1. Mencegah Penuaan Dini
Serangan radikal bebas pada tubuh mengakibatkan timbulnya masalah pada kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu mengakibatkan kerusakan kulit. Dampak yang ditimbulkan membuat kulit terlihat kusam dan tidak indah, serta menyebabkan timbulnya keriput pada usia dini.

Di dalam terong belanda memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bermanfaat untuk menangkal serangan radikal bebas, sehingga mencegah terjadinya kerusakan kulit akibat radikal bebas, termasuk mencegah resiki penuaan dini.

Selain itu, terong belanda juga memiliki kandungan vitamin C dan E yang memberikan manfaat bagi kesehatan dan keindahan kulit. Kandungan tersebut membantu untuk menjaga kulit agar tetap kencang dan kenyal, serta membuat kulit bisa awet muda.

2. Membantu Mengatasi Diabetes
Terong belanda memiliki kadar glikemik yang rendah, itu artinya konsumsi terong merah sangat baik untuk menjaga kestabilan gula darah.

Selain itu, kandungan serat yang terkandung di dalam terong belanda berkhasiat untuk membantu menstabilkan gula darah, sehingga terhindar dari masalah kadar gula darah tinggi.

Dari laman Stylecraze.com, bahwa di dalam terong belanda terdapat senyawa asam klorogenat yang berkhasiat untuk membantu menurunkan kadar gula darah, yang manfaat ini sangat penting untuk menghindari masalah yang ditimbulkan dari penyakit diabetes mellitus tipe-II.

Di dalam terong belanda terkandung antioksidan yang tinggi, yang berfungsi untuk meminimalisir masalah stres oksidatif pada organ tubuh seperti pankreas dan hati.

Dari laman Nutrition-and-you.com, bahwa terong belanda memilki kandungan antioksidan yang sangat baik, beupa senyawa polifenolik, flavonol dan senyawa anthocyanidin. Beberapa phytochemical termasuk asam chlorogenic, kaempferol, dan pigmen antosianin.

Pada hasil studi ilmiah yang telah dilakukan, menunjukkan bahwa senyawa asam klorogenik (yang terkandung di dalam terong) mampu bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah pada diabetes mellitus tipe-II.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Terong belanda memiliki kandungan vitamin A yang cukup tingi, hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Dengan terpenuhinya asupan vitamin A bagi tubuh, maka bermanfaat untuk meningkatkan kualitas penglihatan mata.

Selain itu membantu untuk menurunkan resiko terkena penyakit katarak, rabun mata, dan silinder. Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa konsumsi terong belanda sangat baik untuk menjaga penglihatan yang sehat.

Dimana kandungan vitamin A bekerja untuk mengembalikan kelembaban membran mata yang berfungsi dalam membantu menghalangi bakteri dan virus. Hal ini berguna untuk melindungi mata dari resiko infeksi, serta mencegah gangguan mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Dari laman Nutrition-and-you.com, menyebutkan bahwa kandungan antioksidan bersama-sama dengan vitamin-A (yang terkandung di dalam terong belanda) berfungsi untuk menjaga kesehatan visual yang baik.

Manfaat vitamin-A dan antioksidan juga untuk menjaga kesehatan kulit, melindungi kesehatan paru-paru dan mencegah penyakit kanker rongga mulut.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Hal-hal yang memicu timbulnya penyakit jantung yaitu mengalami masalah tekanan darah tinggi dan terjadinya gangguan pada fungsi pembuluh darah. Khasiat terong belanda yang memiliki kandungan magnesium, kalium, potasium dan mangan, bermanfaat untuk mencegah hal tersebut.

Dari laman Stylecraze.com, bahwa kandungan kalium yang ditemukan di dalam terong belanda befungsi untuk meminimalisir efek buruk dari kadar natrium yang tinggi dalam organ jantung.

Adapun kandungan magnesium berfungsi penting dalam menjaga sistem kardiovaskular tubuh. Terong belanda juga memiliki kandungan serat yang tinggi, manfaatnya untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat di dalam tubuh. Sehingga tubuh terhindar dari masalah buruk akibat konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi.

Terong belanda juga memiliki sifat antioksidan yang kuat, hal ini sangat berguna dalam membantu mengurangi stres oksidatif yang berdampak pada resiko stroke.

5. Mengobati Sembelit
Terung Belanda mengandung vitamin C yang memiliki banyak manfaat, termasuk yang cukup dikenal adalah menyembuhkan sariawan dan memperkuat imun tubuh. Terung Belanda juga mengandung potasium, fosfor dan magnesium yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang.

Adapun kandungan serat yang ada di dalam terong belanda mengandung serat bermanfaat untuk mengobati dan mencegah penyakit sembelit. Dimana kandungan terong belanda berfungsi penting dalam menjaga kesehatan pencernaan tubuh.

Kandungan antioksidan yang kuat pada terong belanda bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh yang lebih baik. Gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare bisa berkurang gejalanya dengan mengkonsumsi terong belanda. Kandungan serat ini yang sangat penting dalam melancarkan proses pencernaan.

Kandungan vitamin B kompleks yang ditemukan di dalam terong belanda juga berkontribusi untuk membantu melancarkan metabolisme tubuh, melancarkan proses pergerakan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi oleh tubuh.

loading...

6. Membuat Tubuh Lebih Segar
Terong belanda yang mempunyai rasa yang cenderung asam dan rasanya juga sedikit kecut. Maka rasa asam pada terong belanda ini yang memberikan efek menyegarkan pada tubuh (termasuk membantu untuk membuat pikiran lebih fresh).

Banyak yang menyarankan untuk mengonsumsi jus terong belanda dengan tambahan es batu dan air dingin.

Sehingga nantinya saat kondisi lelah dan agak mengantuk, maka mengonsumsinya mampu meminimalisir rasa lelah yang berlebihan, sehingga Anda bisa beraktivitas lebih panjang dan memiliki produktivitas yang lebih banyak.

7. Menurunkan Berat Badan
Terong belanda memiliki kandungan serat yang bermanfaat baik orang-orang yang ingin diet, sehingga mengonsumsi terong belanda menjadi cara ampuh untuk mengganjal perut agar tidak makan secara berlebihan. Dimana makan terong belanda juga bisa membuat keinginan ngemil menjadi berkurang.

Dari laman Stylecraze.com, bahwa sifat asam yang ada pada terong belanda berkhasiat untuk membantu mengurangi lemak di dalam tubuh, sehingga mencegah terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh. Disamping itu, untuk menurunkan berat badan maka harus rutin berolahraga.

8. Mencegah Kanker
Dalam terong belanda memiliki kandungan senyawa likopen (sebagai antioksidan) yang berfungsi untuk menghadang serangan radikal bebas pada tubuh. Dimana salah satu dampak paling berbahaya dari radikal bebas adalah penyakit kanker.

Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam terong belanda bermanfaat untuk membantu memaksimalkan proses regenerasi sel DNA yang rusak, sehingga tidak memberikan ruang bagi sel kanker untuk berkembang.

Sangat penting agar tubuh terhindar dari kanker, maka Anda harus menghindari (membatasi) asupan makanan yang bersifat karsinogen, zat karsinogen memicu tingginya resiko kanker. 

9. Mengobati Sariawan, Panas Dalam dan Sakit Tenggorokan
Kandungan vitamin C  yang cukup tinggi di dalam terong belanda, memiliki khasiat penting dalam mencegah dan mengobati sariawan, sakit tenggorokan atau gejala panas dalam yang lainnya. Kandungan vitamin C memiliki fungsi penting dalam proses penyembuhan jenis penyakit panas dalam seperti sariawan dan lainnya.

10. Mengatasi Hipertensi
Di dalam terong belanda memiliki kandungan potassiun yang cukup tinggi. Kandungan potassium ini berperan penting dalam mengontrol tekanan darah dan detak jantung agar dalam kondisi normal. Sehingga dengan khasiatnya tersebut, terong belanda dapat dikatakan sebagai obat alami hipertensi.

Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa meningkatkan asupan terong belanda mampu bermanfaat untuk menurunkan kadar tekanan darah tinggi. Kandungan dari mineral dan kalium juga memiliki fungsi untuk membantu mengontrol tekanan darah.

11. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Konsumsi terong belanda bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal itu disebabkan terong belanda memiliki Vitamin C yang berfungsi penting dalam menjaga kekebalan tubuh, sehingga nantinya tubuh tidak mudah jatuh sakit, tubuh juga bisa lebih fit dan tidak mudah lelah


12. Mencegah Anemia
Terong belanda yang mengandung serat, vitamin A, vitamin C, likopen, dan antioksidan, selain itu terong Belanda juga memiliki kandungan zat besi yang bermanfaat untuk menambah darah dan mencegah terkena penyakit anemia.

Gejala anemia yaitu tubuh mudah terserang penyakit, mudah letih, tubuh terasa lesu, dan jiwa tidak bersemangat dalam bekerja atau melakukan kegiatan.

13. Mengobati Penyakit Maag
Ketika sering mengalami masalah maag, Anda bisa memanfaatkan manfaat terong belanda ini untuk mengobati sakit maag. Konsumsi terong belanda mampu mengobati maag secara alami. Dimana di dalam terong belanda terkandung vitamin C yang bermanfaat untuk meminimalisir gejala maag, dan juga mencegah maag kambuh lagi.

Selain itu, agar maag tidak kambuh kembali, maka jangan sampai telat makan, usahakan makan dengan teratur.

14. Mencegah Penyakit Alzheimer dan Parkinson
Tingginya resiko penyakit Alzheimer dan Parkinson disebabkan karena terjadinya kerusakan pada organ otak, yang kemudian mengakibatkan masalah pada kemampuan daya ingat dan gerak tubuh yang menurun.

Terong belanda memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang berfungsi untuk memperikan perlindungan pada organ otak. Senyawa antioksidan sangat berperan dalam mencegah penyakit alzheimer. Kandungan antioksidan berfungsi untuk membantu tubuh dalam melawan banyak jenis serangan penyakit.

15. Menurunkan Kolesterol
Terong belanda memiliki kandungan serat yang bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat ini, maka disarankan agar Anda minum jus terong belanda, yang manfaatnya juga menjaga pembuluh darah tetap sehat dan bersih.

16. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Konsumsi terong belanda memmberikan manfaat untuk kesehatan dan kekuaran tulang dan gigi. Kandungan kalsium yang ditemukan di dalam terong belanda dapat menghindari terjadinya resiko tulang keropos, nyeri pada tulang, dan sakit gigi atau gangguan pada gigi.

Kalsium adalah mineral yang sangat diperlukan tubuh agar terhindar dari bermacam-macam penyakit. Hampir semua kalsium yang ada di dalam tubuh, berkumpul di bagian tulang dan gigi.

Dimana hanya 1% nya saja yang tersebar di bagian tubuh lainnya, seperti di bagian sel-sel otot, aliran darah, serta jaringan-jaringan tubuh yang lainnya.

Mineral kalsium yang ada di dalam tubuh bisa terus berkurang, hal ini sejalan dengan bertambahnya umur. Sehingga, sangat penting untuk memperhatikan kecukupan asupan kalsium bagi kebutuhan tubuh.

Pentingnya mencukupi kebutuhan kalsium, supaya terhindar dari bermacam-macam penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan asupan kalsium, salah satunya adalah penyakit osteoporosis.

17. Menjaga Kesehatan Kulit
Dari laman Stylecraze.com, bahwa di dalam terong belanda terkandung vitamin A, C dan E yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungna-kandungan yang ada di dalam terong belanda mampu untuk menjaga kulit agar bercahaya dan terjaga kesehatannya.

Kandungan lainnya seperti senyawa fenol, antosianin, dan flavonoid juga berperan dalam melindungi kulit dari masalah stres oksidatif dan polusi. Manfaat lainnya yaitu mencegah penuaan dini.

18. Menyembuhkan Bisul
Anda bisa memanfaatkan terong belanda sebagai obat luar untuk mengobati penyakit bisul. Caranya dengan mengoleskan secara langsung ke bagian kulit yang mengalami penyakit bisul. Selain itu, Anda juga perlu mengonsumsi terong belanda sebagai pengobatan dari dalam.

19. Kaya akan Vitamin dan Nutrisi Lainnya.
Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa terong belanda dikemas dengan asupan vitamin A, C, E dan pro-vitamin A. Selain itu, terkandung sumber vitamin B-kompleks seperti riboflavin, niasin dan tiamin.

Kandungan nutrisi yang ditemukan di dalam terong belanda adalah protein, kalsium, natrium, karbohidrat, lemak dan kalium.  dan natrium.

Kemudian juga terkandung mineral seperti zat besi, magnesium, fosfor, mangan, tembaga dan seng. Kandungan-kandungan di dalam terong belanda ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cara Membuat Jus Terong Belanda
Bahan-bahan yang perlu Anda persiapkan adalah:

• Terong belanda sekitar 100 gram
• Batu es yang sebelumnya telah diserut
• Yoghurt tawar 100 gram
• Anggur merah 100 gram
• Susu kental manis / sirup / madu (pilih salah satunya saja yang Anda suka, bebas)

Cara membuatnya: 
Pertama-tama masukan ke dalam blender semua bahan seperti terong belanda, yogurt, anggur merah, es yang telah diserut dan pelengkapnya (susu / madu / sirup).

Kemudian tinggal Anda blender, setelah itu hidangkan dalam kondisi dingin. Maka tinggal Anda nikmati.

Read More